Blues du printemps

Source: Josephine Ensign

Pourquoi le printemps et la dépression vont-ils ensemble? La saisonnalité de la maladie est fascinante et prouve que notre environnement est très important pour notre santé individuelle et collective / publique. Dans les régions tempérées du monde, les blessures et les noyades augmentent pendant les mois les plus chauds et les décès dus à l'empoisonnement à la grippe et au monoxyde de carbone augmentent pendant les mois les plus froids. Ceux-ci ont un sens. Mais quand nous pensons à la dépression et au risque de suicide, la plupart d'entre nous devinent que ceux-ci atteignent un sommet en automne et en hiver, avec des heures de soleil réduites et le stress de certaines des grandes fêtes. Aux États-Unis, septembre est le Mois national de la prévention du suicide et octobre est le Mois national de la sensibilisation à la dépression, et de nombreux reportages continuent de relier faussement les taux élevés de dépression et de suicide à l'automne et au début de l'hiver.

Pourtant, des études menées dans le monde entier révèlent que les taux de dépression et de suicide atteignent un sommet à la fin du printemps et au début de l'été Des taux de pollen élevés, des heures d'ensoleillement accrues, des températures plus élevées et même une augmentation des orages (ah, cette erreur pathétique shakespearienne!) Ont été associés à des taux plus élevés de dépression et de suicide. Dans les milieux de la psychologie et de la sociologie, on suppose que ce lien saisonnier provient du fait que les gens ont généralement des pressions et des interactions sociales accrues au printemps, ce qui peut accroître le stress. (Voir «La saison du renouveau et du suicide» par Brian Palmer, Slate, 12-7-12).

Les statistiques les plus récentes de la CDC sur les principales causes de décès aux États-Unis (pour 2015) classent le suicide (automutilation volontaire) au dixième rang des causes de décès, avec un nombre total de décès par suicide de 42 773. (Le suicide est la deuxième principale cause de décès chez les jeunes âgés de 15 à 24 ans.) Cela continue la hausse des décès par suicide dans notre pays depuis le début de la Grande Récession, avec la plus forte augmentation chez les personnes âgées de 45 à 64 ans. âge (les années de pointe de salaire.) À l'exception possible des blessures involontaires, telles que les accidents de véhicule à moteur, le suicide est notre forme de mortalité la plus évitable. Et les décès par suicide ont de graves répercussions sur les membres de la famille, les amis, les collègues et les fournisseurs de soins qui connaissaient et aimaient les gens qui se sont suicidés. Note: ils n'ont pas "commis" de suicide car ils sont encore trop souvent utilisés; le suicide n'est pas un crime ou un péché – c'est une parodie évitable. L'utilisation du terme «se suicider» ajoute à la stigmatisation déjà débilitante de la maladie mentale.

Alors, quelles sont les interventions qui aident à prévenir les décès par suicide?

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1) Former les fournisseurs de soins de santé à dépister la dépression, la consommation de drogues et d'alcool, les brimades à l'école (pour les jeunes), les antécédents d'événements défavorables dans l'enfance (abus sexuels notamment) et les idées et tentatives suicidaires. Dans le dépistage de la dépression et du risque de suicide (ainsi que la violence conjugale), une question standard est: «Avez-vous accès à une arme à feu?» Cette question de dépistage semble si évidente que l'accès à une arme létale est important de l'évaluation globale des risques. Plus de la moitié de tous les décès par suicide sont causés par des armes à feu.

2) Sensibiliser le grand public aux signes avant-coureurs d'une dépression sévère, d'une consommation problématique de drogues et d'alcool et de suicide, et leur donner les outils appropriés pour pouvoir intervenir efficacement. Renforcer le fait que parler du suicide de manière encourageante n'encourage pas le suicide (tout comme parler de sexe ou de consommation de drogues avec des adolescents ne les encourage pas à avoir des rapports sexuels et à consommer de la drogue.) Une excellente ressource (gratuite et 24/7) Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-TALK (8255). Ils peuvent connecter les gens avec des centres de crise locaux et de l'aide. Leurs services sont également disponibles en espagnol et pour les sourds / malentendants.

3) Mettre en œuvre un programme communautaire de promotion de la santé mentale (et de prévention de la dépression et du suicide). Un exemple de programme qui est rentable et qui pourrait être reproduit aux États-Unis est le All Right de la Nouvelle-Zélande? Campagne de bien-être, un projet de Christchurch en bonne santé dirigé par la Fondation pour la santé mentale et le Conseil de santé du district de Canterbury. Comme ils le disent, «All Right est une campagne de marketing social conçue pour nous aider à réfléchir sur notre santé mentale et notre bien-être. Il s'agit d'aider les gens à se rendre compte qu'ils ne sont pas seuls, à les encourager à communiquer avec les autres et à les aider à améliorer leur bien-être. »Bien que ciblée sur les efforts de rétablissement du tremblement de terre dans la région de Christchurch renforcer la résilience de la communauté avant la survenue de catastrophes.

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