Le mois d'août a été connu comme le mois du bonheur arrive. L'idée est que chaque jour, vous devriez faire quelque chose qui apporte le bonheur, à vous ou aux autres. L'effort peut être aussi petit que de sourire à un étranger, de faire une bonne action pour quelqu'un dans le besoin. Lorsque vous vous occupez de votre propre bonheur, vous pourriez vouloir courir dans un champ herbeux, sauter dans l'océan, faire des bulles ou boire quelque chose de rose. Il ne faudra pas longtemps avant que vous découvriez que le bonheur est contagieux.
Il est ironique, cependant, que pendant ce mois de bonheur, Robin Williams, l'un des comédiens et acteurs américains les plus poignants et talentueux, la vie s'est terminée tragiquement dans le suicide. Williams a été trouvé par son assistant personnel, suspendu à un cadre de porte. A quel point doit-il souffrir pour mettre fin à sa vie de cette manière? Un nuage sombre a dû planer sur la vie de Williams pendant ce week-end de pleine lune et un profond sentiment d'impuissance a dû s'installer. Apparemment, Williams avait lutté contre les démons de la dépression, et bien qu'il aurait été sobre au moment de sa mort , il avait vu sa part de luttes contre l'alcoolisme et la dépendance à la cocaïne. Il semblait également être prédisposé à la dépression, car son suicide s'est produit peu après son récent diagnostic de la maladie de Parkinson, qui peut naturellement modifier la vision du monde de quelqu'un.
Alors qu'il faisait rire le monde autour de lui, il souffrait à l'intérieur. C'est un phénomène intéressant que ceux qui sont les plus drôles à l'extérieur sont si souvent ceux qui souffrent le plus à l'intérieur. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, l'humour peut-il être considéré comme un masque pour les démons internes? Certains disent oui, mais l'humour peut aussi être considéré comme un mécanisme d'adaptation, permettant à l'individu dépressif de fonctionner. Avoir un sens de l'humour a aussi ses récompenses parce qu'il met l'accent sur les autres ou sur une situation spécifique ou un ensemble de circonstances. Lorsque notre attention se tourne vers l'extérieur, nous pouvons éviter la douleur de se tourner vers l'extérieur et ainsi il peut être vu comme une fuite de ses propres problèmes.
Dans son article, "Robin Williams et le masque de l'humour", Mikhaïl Lyubansky. doctorat Il parle de l'humour dans le contexte de la jeunesse incarcérée avec laquelle il travaille, qui utilise l'humour et fait rire les autres pour dissimuler la douleur qui entoure leur vie de famille. Il admet qu'à ce moment où ils rendent quelqu'un d'autre heureux, ces jeunes en difficulté souffrent moins. Personnellement, je ne trouve rien de mal à cela, tant que les individus abordent également les problèmes douloureux ou les problèmes dans leur vie qui doivent être abordés. L'alternative à faire rire les gens est de les faire pleurer ou d'infliger de la souffrance aux autres. Clairement, cela n'adhère pas aux principes de la psychologie positive
Le bonheur peut être considéré comme un trait génétique et la dépression aussi, mais l'environnement et ce qui se passe dans nos vies joue également un rôle énorme dans notre attitude. Mais dans les deux cas, le bonheur est quelque chose que nous devrions essayer de nourrir tous les jours. Parfois, la vie semble devenir trop difficile et la dépression fait obstacle au bonheur, comme dans le cas de Williams, lorsqu'il a pris la décision extrême de s'enlever la vie. Nous ne savons pas avec certitude, mais peut-être que sa propension à la dépression, associée à son diagnostic précoce de la maladie de Parkinson, l'a poussé à se suicider.
Ma première exposition au suicide était de perdre ma grand-mère quand j'avais dix ans. Je l'ai trouvée allongée paisiblement dans son lit avec une bouteille vide de somnifères sur sa table de chevet. J'étais trop jeune pour comprendre les ramifications possibles de la dépression et traiter avec les démons de son enfance. Ma grand-mère est devenue orpheline pendant la Première Guerre mondiale. Il n'y a pas d'excuse pour se suicider, mais comprendre le passé de quelqu'un aide les vivants à faire face à la tragédie. Maintenant, en tant que sexotexte, je comprends. Je comprends que la maladie et la douleur peuvent rendre quelqu'un si triste, ils n'ont aucune raison de continuer. Les dépendances ne sont que le symptôme du problème, pas sa cause. Les gens cherchent de la drogue, de l'alcool, du sexe, du jeu et d'autres dépendances pour traiter leur profonde tristesse et la tenir à distance. Le «haut» qu'ils peuvent éprouver peut être faux et seulement temporaire, mais préférable au «bas» qu'ils se sentent à l'intérieur.
Le Dalaï Lama a écrit un livre merveilleux intitulé, L'art du bonheur , et souligne que, essentiellement, le bonheur peut être considéré comme la quête qui nous permet de continuer. Les guerres arrivent parce que les gens veulent ce qu'ils veulent. Les combats se produisent pour la même raison. Je ne peux pas m'empêcher de croire que si nous avons tous fait notre part dans notre petit monde, alors le bonheur se propage de la même manière qu'une contagion pourrait se propager à travers une culture. Sur cette base, le Dalaï Lama a offert les informations suivantes comme une clé pour découvrir ce qui nous rend vraiment heureux: demandez-vous si vous avez besoin de quelque chose; Pensez au fait que nos ennemis peuvent être nos enseignants, et que la compassion, envers vous-même et envers les autres, vous apporte la tranquillité d'esprit. En fin de compte, nous apprenons que, comme la méditation et le yoga, l'art du bonheur est atteint par une pratique régulière. C'est du travail. C'est un effort quotidien pour chercher ce qui vous apporte de la joie.
Peut-être qu'à un moment donné, ceux qui sont comme Williams abandonnent le combat parce qu'ils n'ont plus l'énergie pour se battre. Parfois, les nouvelles comme la maladie de Parkinson peuvent être une bonne cause d'épisode dépressif, mais un psychologue positif peut suggérer de se concentrer sur le positif et de vous entourer d'influences positives et de personnes édifiantes. Ma suggestion serait aussi de s'interconnecter, de sortir dans le monde, de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre, de sortir de soi-même et de s'entourer de gens qui vous font vous sentir bien. Le fait est que les comédiens font exactement cela – ils vous font simplement sentir bien dans votre peau et dans le monde qui vous entoure. Ils ont une façon de se concentrer sur des problèmes universels ou communs qui font rire les autres et prennent leurs propres problèmes moins au sérieux. C'est peut-être minimiser leurs propres problèmes, mais si cela les aide à survivre, alors qu'est-ce qui ne va pas?
