Comment faire face à des insultes et des mis-Downs

[Article mis à jour le 17 septembre 2017]

Les insultes peuvent être physiques, telles que poinçonner, gifler ou cracher. Plus souvent, ils sont verbaux, directs ou indirects. Des exemples d'insultes verbales indirectes sont les blagues et les commentaires ironiques, les compliments envers le dos, le mimétisme et la fausse fascination. Les expressions oculaires et faciales peuvent se substituer à la parole; et des choses comme un regard froid ou constant, un sourire faux ou exagéré, ou un sourcil levé peuvent, selon leur intention, compter aussi comme des insultes verbales indirectes.

Tout ce qui précède implique activement de faire quelque chose, et donc compter comme des insultes de la commission. Mais les insultes d'omission sont également sinon plus communes. Les exemples d'insultes d'omission n'invitent pas ou n'incluent pas quelqu'un, ne se reportant pas à son âge ou à son rang, et ne répondant pas à ses gestes amicaux, y compris le contact visuel de base.

Alors, quelle est la meilleure façon de traiter toutes ces insultes?

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1. Colère.

C'est la réponse la plus faible possible, et ceci pour trois raisons principales. Premièrement, cela montre que nous prenons au sérieux l'insulte, et donc l'insulteur. Deuxièmement, cela suggère qu'il y a de la vérité dans l'insulte. Et troisièmement, cela nous dérange et nous blesse, ce qui peut entraîner d'autres insultes.

2. Acceptation

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Cela peut sembler une réponse très faible, mais dans de nombreux cas, c'est en fait la réponse la plus forte de tous. Quand quelqu'un nous insulte, nous devons considérer trois choses: si l'insulte est vraie, d'où vient-elle et pourquoi? Si l'insulte est vraie ou largement vraie, la personne qu'elle a formée est raisonnable, et son motif est digne, alors l'insulte n'est pas une insulte mais une déclaration de fait et, qui plus est, potentiellement très utile pour nous. Ainsi, nous nous offensons rarement de notre professeur, parent, ou meilleur ami.

En général, si vous respectez la personne qui vous a insulté, vous devez penser à l'insulte et en apprendre autant que possible. D'autre part, si vous pensez que la personne qui vous a insulté est indigne de votre considération, vous n'avez aucune raison de vous offenser, tout comme vous n'avez aucune raison de vous offenser contre un vilain enfant ou un chien qui aboie. Donc, quoi qu'il en soit, vous n'avez aucune raison de vous offenser.

3. Retourner l'insulte

Il y a plusieurs problèmes avec la pose, même si c'est très intelligent. Premièrement, il faut que ce soit intelligent et, deuxièmement, cela doit nous arriver au bon moment. Mais même si nous sommes aussi pointus qu'Oscar Wilde, une défaite pleine d'esprit ne sera probablement pas notre meilleure défense. Le problème avec l'abaissement, aussi spirituel soit-il, est que cela tend à nous égaliser avec notre insulter, l'élever à notre niveau et nous amener à la sienne. Cela lui donne beaucoup trop de crédibilité à lui et à son insulte. L'humour mis-bas devrait seulement être utilisé parmi les amis, et seulement pour ajouter à la joie. Et il devrait être suivi par quelque chose comme un toast ou une tape sur l'épaule. En d'autres termes, il devrait seulement être utilisé pour l'humour.

4. Humour

L'humour est une réponse particulièrement efficace pour trois raisons: elle sape l'insulte, elle met le public (s'il y en a) de côté, et elle diffuse la tension de la situation. Voici un exemple de l'utilisation efficace de l'humour. Caton le Jeune, l'homme d'État romain et le philosophe stoïcien, plaidait une affaire lorsque son adversaire Lentulus lui cracha au visage. Après avoir essuyé le crachat, Cato dit: «Je vais transpirer à tout le monde, Lentulus, que les gens ont tort de dire que vous ne pouvez pas utiliser votre bouche.

Parfois, il pourrait même être approprié d'exagérer ou d'ajouter à l'insulte pour se moquer de l'insulteur et, par extension, de l'insulte: «Ah, si seulement j'avais mieux connu, tu aurais encore trouvé une plus grande faute!

5. Ignorer l'insulte

Un inconvénient de l'humour est qu'il nécessite une réflexion rapide. En revanche, ignorer les insultes est plus facile et, en fait, plus puissant. Un jour, un homme a frappé Caton pendant qu'il était dans les bains publics. Quand le rustre a réalisé que c'était Cato qu'il avait frappé, il est venu s'excuser. Au lieu de se mettre en colère ou d'accepter ses excuses, Cato a répondu: «Je ne me souviens pas d'avoir été frappé. Subtext: «Vous êtes si insignifiant que je ne tiens même pas à enregistrer vos excuses, et encore moins à vous offenser de votre insulte.

En conclusion, nous ne devons jamais nous offenser d'une insulte. L'offense n'existe pas dans l'insulte mais dans notre réaction à celle-ci, et nos réactions sont complètement sous notre contrôle. Il est déraisonnable de s'attendre à ce qu'un rustre soit autre chose qu'un rustre; si nous nous offusquons de son mauvais comportement, nous n'avons que nous-mêmes à blâmer.

Remerciements: Les idées principales et les exemples de ce chapitre proviennent d' un Guide de la bonne vie: L'art ancien de la joie stoïcienne de William Irvine.

Neel Burton est l'auteur de Heaven and Hell: La psychologie des émotions et d'autres livres.

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