Bonheur – Partie 1

Les gens ne viennent pas chez les psychiatres ou les psychothérapeutes en général, parce qu'ils veulent mieux se comprendre ou parce qu'ils ont hâte de changer de vie. Ils viennent au traitement parce qu'ils se sentent mal. Souvent, ils se sentent anxieux ou déprimés; mais ils peuvent avoir d'autres variations plus spécifiques sur ces sentiments. En étant paranoïaque, par exemple, ou compulsif, ou phobique. Si ces derniers symptômes prédominent, un diagnostic spécifique est généralement posé. Ces symptômes peuvent représenter une véritable maladie mentale, c'est-à-dire une maladie dans le même sens que le diabète est une maladie. Parfois, ces gens sont si malades, ils sont terriblement malheureux, tout comme ceux qui ont une maladie médicale dévastatrice seront mécontents. Certaines conditions peuvent éclipser tous les autres aspects de la vie et rendre l'existence misérable. Les principaux troubles psychotiques peuvent tomber dans ce groupe. Certaines personnes se sentent si mauvaises et désespérées, elles choisissent de se suicider.

Mais il y en a d'autres qui sont malheureux à cause de leur façon de vivre. Certaines choses manquent dans leurs vies. Si assez de ces choses manquent, personne ne peut être heureux. Quand ils viennent à la thérapie, voulant se sentir mieux, ils doivent être convaincus qu'ils ont besoin de changer leur vie – de remplir ces espaces vides – une entreprise qui est toujours difficile. Développer une meilleure compréhension d'eux-mêmes contribue à influencer ce changement – parfois. Le simple fait de comprendre comment quelqu'un est devenu la personne ne libère pas automatiquement cette personne pour qu'elle devienne quelqu'un d'autre. Pour changer, on demande invariablement aux patients de faire des choses qui les rendent inconfortables et qui ne leur semblent même pas possibles au début; mais ce changement est ce qui est requis.

La plupart des gens heureux ont un certain nombre de choses en commun:

1. Une relation stable avec quelqu'un, habituellement du sexe opposé. Ce n'est pas tous les célibataires qui sont malheureux, mais sans une telle relation intime, on met plus de poids sur d'autres aspects de la vie. Le travail et les amis deviennent plus importants. Lorsque des difficultés surgissent dans ces régions, il n'y a personne à qui s'adresser pour la compréhension et le réconfort.
2. Travail. Dans une large mesure, nous sommes définis par le travail. En rencontrant quelqu'un de nouveau, les hommes – et les femmes aussi – sont souvent interrogés, tout d'abord, sur leur travail. Le travail n'a pas besoin d'être prestigieux. mais il devrait fournir des satisfactions au jour le jour, parfois simplement dans les aspects sociaux de voir les mêmes personnes jour après jour. C'est une chance d'être avec les gens et de partager les intérêts et les préoccupations. Le travail devrait avoir une certaine carrière en arrière-plan, même si elle est vague. Il devrait y avoir un certain sens de travailler vers un plus grand succès. Mais juste le fait de se lever à la même heure tous les jours et de quitter la maison est important. Quand Freud a parlé de ce qui rendait la vie significative, il a dit: «lieben und arbeiten» – l'amour et le travail.
3. Enfants Il est possible que les gens, surtout les femmes, se consacrent entièrement aux enfants, puis aux petits-enfants. Pour la plupart des gens, les enfants sont au centre de leurs préoccupations – pour les diverses choses dont ils prennent plaisir et s'inquiètent. Prendre soin des enfants occupe beaucoup de temps. L'implication avec eux quand ils deviennent adultes est souhaitable, mais pas toujours possible. Dans une certaine mesure, d'autres membres de la famille, frères et sœurs peut-être, peuvent remplacer un conjoint et des enfants, mais ce type de soutien nécessite de faire partie d'une famille inhabituellement proche.

Est-il possible qu'un célibataire ou une célibataire soit heureux sans un bon travail et sans enfants? Oui. Je connais de telles personnes; mais ils sont inhabituels; et généralement, ils ont des amis ou un but primordial: aider les gens d'une certaine manière, être prêtre ou être un artiste, peut-être.

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1. Copains. Quelqu'un qui est célibataire et sans enfants, et sans emploi aussi, doit nécessairement dépendre fortement des amis. Si quelque chose ne va pas avec un ami, une telle personne peut se sentir dévastée.
2. Un but primordial. Certains – très peu – parviennent à vivre avec satisfaction en se consacrant à une activité particulière. J'ai connu un tel homme qui a été complètement impliqué dans la lecture des progrès de la chimie, un sujet qui l'a occupé toute sa vie. J'ai parlé avec lui la semaine avant sa mort; et il m'a dit que son seul regret dans la vie n'était pas de découvrir ce qui allait se passer dans une ligne d'enquête scientifique actuelle.

Je ne pense pas qu'il soit possible d'être heureux sans aucune de ces choses. La plupart des gens ont une chose ou une autre dans leur vie, même quand ils sont malheureux; mais moins ils ont de soutiens, plus il est difficile d'être heureux. Parfois, un tel patient va se plaindre d'être déprimé. Naturellement, ce genre de détresse ne sera pas soulagé en prenant des antidépresseurs. Les gens doivent apprendre à atteindre le genre de choses qui composent toute la vie, aussi difficile que cela puisse paraître au premier abord.