Nous avons tous eu l'expérience quand nous avons été dans une dispute avec quelqu'un et ensuite mentalement rehash la conversation dans un rêve éveillé, peaufinant et améliorant notre performance. Dans la version fantasmée, nous faisons sans aucun doute la remarque de retour parfaite ou marquez le point gagnant du débat. Dans ce genre de rêveries, nous analysons les conversations, nous donnons un coup de pouce à l'ego face à un événement stressant, et nous planifions comment nous pourrions mieux faire face à une situation similaire dans le futur.
Ces sortes de rêves éveillés cathartiques nous aident à nous défouler et à faire face à des émotions difficiles comme la honte, la culpabilité, la frustration et la colère. De tels fantasmes nous permettent d'imaginer un résultat différent et de traiter des informations qui seraient autrement trop difficiles à accepter. En avril dernier, à l'occasion du deuxième anniversaire du massacre de Virginia Tech – cette triste et terrible journée – j'ai été frappé par un article du Washington Post à propos du professeur d'anglais Lucinda Roy, qui a eu la malchance d'être le tuteur du tueur dans les mois qui ont précédé le massacre. Roy a depuis écrit un mémoire de son expérience, No Right to Resain Silent , et de ses tentatives pour le faire conseiller et échouer dans cet effort.
Bien sûr, elle est interminablement hantée par la tragédie et essaye de s'en sortir dans ses rêveries: "Parfois, elle rêvasse qu'elle est sur le Drillfield le 16 avril, elle tombe sur [le meurtrier] et le persuade d'aller avec elle. Peut-être qu'il tuerait seulement elle. Ce serait mieux, pense-t-elle. "Alors ce serait une minuscule tragédie", rapporte le Post .
C'est une expérience tellement humaine, de jouer différentes options dans l'esprit, même des options ou des options impossibles que nous ne choisirions jamais dans la vraie vie.
Parfois, ces rêveries cathartiques nous donnent l'espoir de faire mieux si on nous accorde une seconde chance tout en nous aidant à traiter la culpabilité et le remords. D'autres fois, les rêveries cathartiques prennent un tour vengeur. Et qui d'entre nous peut dire qu'ils n'ont jamais eu de fantaisie inspirée de la vengeance? L'auteur de mystère Sue Grafton, par exemple, a déclaré dans une interview au Washington Post qu'elle a commencé à écrire des mystères assassiner pour exorciser son hostilité envers son ex-mari alors qu'il était au milieu d'un conflit de garde méchant. Elle a obtenu l'ultime deux-pour-un-ventilation de ses émotions difficiles par des rêveries et ensuite en utilisant les fantasmes vifs comme source d'inspiration pour son écriture de fiction.
Bien sûr, certaines personnes franchissent la ligne et réalisent leurs fantasmes hostiles d'une manière que nous souhaiterions ne pas penser aux tueurs de Columbine notoires qui se seraient livrés à des fantasmes violents bien avant l'acte. Heureusement pour la plupart d'entre nous, ces rêveries sombres restent en sécurité dans nos esprits, nous permettant de gérer et d'expulser les émotions intenses. En fait, les rêveries vraiment hostiles ne représentent qu'environ 2% de notre matériel de rêverie, selon le psychologue Eric Klinger. Si elles ont tendance à résonner plus, c'est parce que nous sommes branchés pour nous souvenir de ces choses qui créent une forte réaction émotionnelle.
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Texte © Amy Fries
Crédit photo: istock.com/Paul Kline
