Deux des plus grands ennemis de la croissance et du changement sont l'arrogance et l'ignorance. Ces deux extrêmes gaspillent plus d'énergie que toute autre manœuvre défensive. En fait, si nous les évitions tous les deux, la croissance se produirait presque spontanément et naturellement. Les bouddhistes zen ont un grand proverbe qui illustre ceci: "La réalité de visage et le changement sans effort auront lieu."
L'arrogance se produit lorsque nous exportons (projetons) la responsabilité de nos échecs et de nos erreurs. Les mots qui reflètent ce processus sont: projection, blâmer, excuser, absoudre, explorer, rationaliser, atténuer et contextualiser.
Plus les mots sont subtils et sophistiqués, plus nous dissimulons la vérité centrale suivante: Nous avons un rôle primordial dans l'élimination des blocages de croissance et de changement.
À l'autre extrémité du spectre est l'ignorance. Cela se produit lorsque nous prenons toute la responsabilité de l'échec d'une manière qui se traduit par notre sentiment négatif de nous-mêmes. Un tel abaissement de soi ne conduit pas à la perspicacité, la responsabilité personnelle ou la véritable humilité. Au lieu de cela, il en résulte seulement se sentir coupable, honteux, ou se voir comme des échecs.
De plus, puisque le comportement que nous grimaçons se transforme en comportement que nous cliquons, un tel blâme finit par s'éteindre. Ainsi, nous nous sentons dépassés plutôt que responsabilisés, découragés plutôt qu'éclairés, et nous évitons de mieux comprendre plutôt que d'approfondir l'information qui nous aidera à être plus libres.
Voici quelques-unes des façons dont nous décrivons ce processus destructeur: l'auto-condamnation, la sur-responsabilité, l'hypercritique de soi et les tendances trop perfectionnistes.
Comme une alternative positive, les thérapeutes encouragent leurs patients à être intrigués par leur comportement, leurs émotions, leurs pensées et leurs croyances. Ils veulent qu'ils soient des détectives qui explorent le mystère de soi. Les guides spirituels offrent le même encouragement. Les bouddhistes, par exemple, recommandent que les gens se regardent objectivement – ne condamnant pas et n'excusant pas ainsi ils peuvent voir leurs propres tendances saisissantes et les résultats problématiques de telles attitudes provoquent.
Les mentors de toutes sortes taquinent souvent les gens pour qu'ils se rendent compte à quel point ils sont trop sérieux au sujet de leurs erreurs. En réponse aux gens qui se condamnent eux-mêmes, le commentaire peut être: "Je ne pense pas que quelqu'un dans le monde ait jamais fait une telle erreur créative avant!" Briser la tension pour comprendre la dynamique, plutôt que d'être impliqué dans des ruminations, est un partie essentielle de l'intrigue.
En outre, à l'autre extrémité du spectre, la projection de la responsabilité sur les autres est également découragée: «Si la source du problème réside entièrement dans le monde extérieur à nous, alors nous devrons changer tout le monde pour qu'il s'améliore. Tout un travail pour nous! "
Quand nous donnons la responsabilité, nous donnons aussi le pouvoir de changer. Mais si nous regardons notre propre rôle de manière neutre avec un sentiment d'intrigue, pas d'auto-condamnation, nous pouvons augmenter le pouvoir qui est en nous. Cela prend de la pratique. En conséquence, je suggère que les gens passent par plusieurs étapes pour encourager l'intrigue:
• Chaque fois que vous avez un fort sentiment de quelque chose, agissez immédiatement comme si quelqu'un d'autre éprouvait le sentiment
• Observez toute tentation de blâmer les autres ou de vous condamner
• Soyez un détective qui est impressionné par les tentations subtiles d'être arrogant ou ignorant et d'être intrigué par le processus de découverte du mystère de la cause réelle du problème.
Robert J. Wicks a reçu son doctorat en psychologie du Hahnemann Medical College, est membre de la faculté de Loyola University Maryland, et auteur de BOUNCE: Living the Resilient Life (Oxford University Press), RIDING THE DRAGON (Livres Sorin) et un nouveau livre sur la pleine conscience spirituelle intitulée PRAYERFULNESS (Sorin Books).
