Cinq façons Don et Megan Draper pourraient sauver leur relation

Alerte spoiler: Si vous n'avez pas encore vu la finale de Mad Men Season 5, ne lisez pas avant d'avoir fini.

Les hommes fous pourraient être établis dans les années 1960, mais les relations heureuses sont basées sur notre attachement évolué et notre système de soins, et à cet égard, les ingrédients du succès relationnel sont les mêmes en 1967 qu'en 2012.

Voici cinq façons Don et Megan Draper pourraient sauver leur relation.

1. Tournez-vous les uns vers les autres

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Dans la scène d'ouverture de Megan dans la finale d'hier soir, elle cache une lettre de Don parce qu'elle se sent embarrassée. Elle a réalisé sa naïveté en payant une démo de démo d'une entreprise qui a promis de l'envoyer aux agents mais évidemment pas.

Quand Megan garde sa blessure et son embarras secrets de Don, elle rate l'opportunité d'être émotionnellement répondue. Les partenaires ne réagissent pas toujours à la façon dont ils réagissent, mais en fermant émotionnellement, Don évite même d'être émotionnellement réceptif.

Don et Megan doivent prendre des risques émotionnels les uns envers les autres en exprimant leurs vulnérabilités émotionnelles respectives. Don réagit plus émotionnellement à Joan qu'il ne l'est dans sa relation avec Megan. Par exemple, sa réponse lorsque Joan parle d'être hanté par des questions sur le suicide de Lane est loin d'être parfaite, mais il semble plus motivé pour être réactif émotionnellement et moins terrifié pour l'essayer. Dans ce cas, c'est Joan qui a pris l'initiative d'exprimer des émotions vulnérables à Don, alors que Megan semble avoir abandonné à moins d'être saoule.

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2. Se connaître mieux

Les couples doivent se poser des questions comme «Comment votre éducation a-t-elle influencé votre fonctionnement en tant qu'adulte?

Sans savoir ce genre d'information sur l'autre, comment nos partenaires se comportent lorsque le stress est sans contexte.

Don et Megan ont tous deux besoin de s'ouvrir l'un à l'autre sur la façon dont leurs expériences de vie antérieures ont créé leurs vulnérabilités émotionnelles actuelles, les taches brutes et les styles d'adaptation.

Les taches brutes sont des sensibilités qui se développent dans les relations antérieures que nous portons dans des relations ultérieures. L'un des points bruts de Don est son rôle dans la mort d'autres personnes (sa mère, son frère, et maintenant Lane). S'il avait pu parler à Megan des hallucinations qu'il ressentait au sujet du suicide de son frère, cela les aurait probablement aidés à se sentir proches les uns des autres.

L'un des points bruts de Megan est quand elle a le sentiment que les gens n'ont pas confiance en elle et ne sont même pas vraiment intéressés par elle.

Nous voyons ce thème se répéter lorsque Megan se sent contrariée de ne pas obtenir d'emplois intérimaires. Nous voyons d'abord Megan se fâcher avec sa mère, et plus tard se fâcher avec Don.

Megan doit être capable d'expliquer l'origine de sa tache brute à Don (ressentant le manque d'attention de sa mère) et l'aider à comprendre que sa détresse quand elle ne reçoit pas d'intérêt de sa part est en partie due au fait qu'elle la frotte place.

3. Soutenir l'exploration de l'autre

Une fonction essentielle des relations d'attachement est qu'elles nous aident à avoir le sentiment de sécurité dont nous avons besoin pour nous étirer, essayer de nouvelles choses et risquer l'échec.

Les partenaires romantiques font souvent des offres pour l'attention et l'affection de l'autre. Être répondu à plutôt qu'ignoré nous aide à nous sentir en sécurité dans la relation.

Lorsque Megan a chanté Zou Bisou Bisou dans le premier épisode de la saison 5, elle a mal jugé que la fête surprise et sa performance rendraient Don heureux. Cependant, il aurait pu reconnaître sa chanson en s'exprimant elle-même et soutenir qu'elle était elle-même.

4. Découvrez ce qui se passe dans l'autre jour

La réactivité émotionnelle concerne autant les petites choses que les grandes choses. Megan semble ignorer les dilemmes éthiques auxquels Don est confronté au travail.

Don a aussi besoin d'exprimer son intérêt pour ce que Megan pense et fait au quotidien. Si Don faisait un effort pour découvrir une chose qui se passait à l'époque de Megan dans le cadre de leur adieu du matin, cela aiderait Megan à se sentir intéressé par qui elle est. Parfois, l'amélioration des relations est aussi facile que cela.

Ils pourraient également exprimer plus d'appréciation et d'admiration les uns pour les autres, de petites façons, tous les jours.

5. Mieux prendre soin de soi

Don traverse tout l'épisode avec des douleurs dentaires. Des choses comme la douleur, l'exercice de la volonté et la prise de nombreuses décisions réduisent notre capacité d'adaptation. Pendant que sa douleur de dent usait sa volonté, il était encore plus dédaigneux que d'habitude à Megan. Nous devons prendre soin de nous pour être en mesure d'offrir des soins aux autres.

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À propos d'Alice Boyes Ph.D.

Alice Boyes Ph.D. est un psychologue social et clinique. Ses recherches sur les couples ont été publiées dans des revues de premier plan, notamment Journal of Personality et Social Psychology.

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Sources

Les principes de psychologie des relations dans cet article sont basés sur Gottman Therapy (développé par John Gottman Ph.D.), Emotionally Focussed Therapy (développé par Les Greenberg et Sue Johnson), et Adult Attachment Theory (pionnier par Hazan et Shaver, 1987).  

Crédits photo:

Don Draper (Jon Hamm) – Michael Yarish / AMC

Megan Draper (Jessica Pare) – Jordin Althaus / AMC

Megan Draper (Jessica Pare) et Don Draper (Jon Hamm) – Jordin Althaus / AMC