Porn Internet: ses problèmes, périls et pièges

Jusqu'à présent, dans ma série en 12 parties sur le désir sexuel humain, je me suis borné à discuter de nos appétits charnels richement variés et de la façon dont l'industrie du porno cherche à les satisfaire. Dans ce dernier article, j'offrirai un point de vue sur ce que, pratiquement, tout cela signifie pour les consommateurs de pornographie – et ceux qui sont près d'eux. Et, globalement, l'image est quelque peu dérangeante.

Ce n'est pas que je vois quelque chose d' intrinsèquement faux ou contraire à l'éthique à propos de l'érotisme ou de la pornographie. Une telle titillation artificielle sert en fait à des fins utiles. Comme en offrant aux gens un bref répit du stress ou de l'ennui; ou un mini-congé des tâches, obligations et responsabilités de la vie quotidienne. Le porno peut aussi aider les personnes ayant une faible libido à devenir plus sexuellement excité. Et dans certains cas, cela peut réellement améliorer la sophistication et la performance sexuelles. De plus, les couples rapportent parfois que le porno ajoute du piment et de la nouveauté à leur vie sexuelle. De plus, la recherche n'a généralement pas soutenu l'affirmation commune selon laquelle l'implication de la pornographie entraîne une augmentation de la violence contre les femmes, contribuant au viol ainsi que des attitudes chauvines ou cavalières envers le viol. En fait, bon nombre des attaques moralisatrices familières contre la pornographie n'ont pas reçu beaucoup de soutien empirique.

Pourtant, ce que la littérature accumulée sur le sujet a démontré est, franchement, plutôt effrayant. (Comme dans "Avoir peur … avoir très peur.") Si l'érotisme et le porno sont utilisés avec précaution et avec modération-vs. exclusivement ou excessivement – et comme une des nombreuses activités à entreprendre pendant son «temps d'arrêt», elle sera probablement exempte de conséquences néfastes. Autrement dit, si elle n'est pas abusée. Pourtant, étant donné que nous, les humains (en particulier les hommes) sont «branchés», peu de choses dans la vie ont plus de potentiel addictif que de se tourner vers le porno au quotidien. Et comme les études psychologiques et neuroscientifiques sur ce sujet si controversé deviennent de plus en plus abondantes, les dangers du porno deviennent de plus en plus difficiles à nier.

Considérez aussi le fait que les producteurs de pornographie, pour survivre financièrement dans une industrie hautement compétitive, de plusieurs milliards de dollars, sont obligés de rendre leur produit aussi addictif que possible. Comme dans l'industrie de la malbouffe, où l'objectif est de donner aux clients une expérience particulièrement «savoureuse» pour les inciter à revenir plus souvent, l'objectif premier de ces entrepreneurs doit être de créer délibérément un état de besoin. Tout cela devrait vous donner une meilleure idée de la difficulté pour de nombreuses personnes de ne pas tomber dans le bourbier de la pornographie. . . puis dépendance. . . puis, enfin, la dépendance à part entière. Ils peuvent commencer à contrôler cette activité induisant l'euphorie. Mais à un moment donné, ce contrôle est perdu, leur meilleur jugement sérieusement affecté par un cerveau maintenant détourné. Et une fois accrochés, ils ne sont plus capables de résister à la tentation énorme que le porno est devenu pour eux.

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C'est quelque chose qui ressemble à essayer de perdre du poids, mais en gardant un brownie géant à portée de main. Tôt ou tard, il est pratiquement garanti que la disponibilité de la douce condamnera tous les efforts pour éviter une telle indulgence auto-destructrice. Et avec la pornographie, la situation est bien pire dans la mesure où la plupart d'entre nous utilisent notre ordinateur pour diverses choses, donc c'est la plupart du temps – et un site porno «appétissant» n'est qu'à un clic ou deux.

Dans mon dernier article, j'ai souligné un mélange d'illusions érotiques relativement récentes et je me suis intéressé aux raisons neurologiques, mentales et émotionnelles de leur popularité. Car ils ajoutent des indices visuels puissants (pour les hommes) ou séduisant des indices psychologiques (pour les femmes), astucieusement calculés pour accentuer l'excitation du spectateur ou du lecteur. De tels «raffinements» très séduisants sur le porno conventionnel augmentent la probabilité que plus d'utilisateurs de pornographie que jamais seront attirés par son attrait. C'est pourquoi j'ai senti que j'avais besoin de mettre fin à cette série prolongée sur une note de mise en garde. Cependant, sans le savoir, de nombreuses personnes qui s'engagent dans la voie de la pornographie se retrouvent sur une pente glissante. À moins d'être capable de mettre les pauses et de se détourner à temps, ils risquent de perdre tout leur équilibre. Et, comme le suggèrera cet article, reprendre le contrôle peut être tout aussi difficile et difficile que de surmonter d'autres addictions habituellement considérées comme plus dangereuses.

Bien que j'aimerais concentrer mon attention sur la dépendance à la pornographie, il serait peut-être préférable d'énumérer quelques problèmes liés à l'utilisation du porno indépendamment du fait que l'individu en soit réellement accro. Aucun de ceux-ci ne doit être pris à la légère.

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De nombreux chercheurs, critiques culturels et professionnels de la santé mentale ont souligné que la pornographie suscite des attentes chez les hommes opposées à ce que la vie réelle peut offrir. Les femmes sont régulièrement décrites comme prêtes, disposées et capables de faire ce que leur amant (beefcake) pourrait choisir (et cela inclut des «facials» d'accueil – et, je l'espère, je n'ai pas besoin d'expliquer ce que cela implique). Naomi Wolf, dans un article publié dans le New York Magazine (2003), note que «finalement, la pornographie n'aime pas l'appétit des hommes, elle les détourne de la réalité. . . Le résultat généralement rapporté d'une telle perspective blasée est que de plus en plus de mâles décident que la meilleure solution à leurs problèmes d'excitation est de remplacer le réel, en trois dimensions. chose (maintenant liée à la libido réduite ) avec le "supérieur" des activations érotiques bidimensionnelles facilement accessibles à travers le Net.

Étroitement lié à ce phénomène, la capacité réduite des hommes (c'est-à-dire sous l'influence du porno) à forger une union véritablement érotique avec une femme. L'intimité durement acquise d'une relation fondée sur l'affection, l'amour, l'acceptation et l'engagement émotionnel (plutôt que simplement le sexe) leur échappe, car le porno les rend plus enclins que jamais à voir les femmes comme des objets sexuels. Et ils ne peuvent pas s'empêcher de percevoir les femmes réelles dans leur vie comme des objets sexuels d'une certaine manière inférieurs – certainement par rapport aux modèles pornos qu'ils ont pris l'habitude de regarder, qui représentent maintenant leur «norme». résistance, ils peuvent substituer la pseudo-intimité à l'intimité réelle réalisable seulement avec un partenaire de la vie réelle. Ce qui, je pense que nous sommes tous d'accord, offre une expérience beaucoup plus enrichissante. L'intimité fantasmée peut faciliter l'orgasme, mais elle peut aussi laisser l'individu se sentir vide et déconnecté par la suite.

Si l'exposition continue à la pornographie incite les hommes à considérer les vraies femmes comme moins attrayantes physiquement et à éprouver des relations sexuelles moins satisfaisantes, où tout cela laisse-t-il les femmes ? D'une part, ils peuvent se plaindre que lorsqu'ils ont des relations sexuelles avec leur partenaire abuseur de pornographie, ils peuvent dire que ses yeux fermés se concentrent intérieurement sur autre chose qu'eux-mêmes. En d'autres termes, ces mâles ne sont tout simplement pas avec eux; ils sont dehors en train de regarder (ou à l' intérieur ) – vraiment "manquant dans l'action".

Et il y a aussi d'autres problèmes. Les femmes ont tendance à être beaucoup plus préoccupées – et conscientes – de leur apparence que les hommes. Reconnaissant qu'en tant qu'êtres imparfaits, ils ne peuvent pas correspondre aux beautés du cyberespace que les hommes, même indirectement, peuvent «dévorer» quotidiennement sur le Web, leur insécurité et leur doute de soi peuvent devenir amplifiés. Au-delà de cela, beaucoup de femmes rapportent que les hommes semblent montrer moins d'intérêt pour les préliminaires et les allumer. Plutôt, prenant leur exemple à partir d'innombrables exemples Internet, ils peuvent être presque obsédés par l'utilisation de corps féminins pour maximiser leur propre plaisir lubrique – ou au moins pour atteindre le point culminant. Et à la fin, un tel rapport aliéné ne favorise pas une plus grande proximité émotionnelle, mais un détachement ou une solitude insignifiants, et pour les deux parties.

Les frustrations des femmes peuvent difficilement être considérées comme dépassant celles des hommes. Pour les thérapeutes ont rapporté plus d'hommes (en particulier les jeunes hommes, même les adolescents) venant avec des dysfonctionnements sexuels liés au porno. Tout comme les femmes se comparent négativement à leurs homologues Web plus idéalement proportionnés, ces mâles se comparent aux super-goujons qu'ils voient régulièrement sur leurs ordinateurs. Spectant sur leurs propres «sessions porno» de la vie réelle (parce que, ironiquement, ils en sont venus à percevoir les actes sexuels comme des sites pornographiques), ils se distancient émotionnellement de leur partenaire avec anxiété – ils évaluent leur performance sur la base de quelque norme imaginaire, farfelue, de la virilité masculine.

Et le fait est que trop de porno – ou, plus exactement, trop de masturbation pour pornographie – peut diminuer la performance sexuelle. En soi, une surabondance d'orgasmes peut réduire la libido. Mais plus que cela, la réalité – qui ne se produit pas sur un écran mais dans une relation réelle – ne se prête généralement pas au type d'hyper-stimulation érotique auquel les observateurs de pornographie chronique ont pris l'habitude. Donc, en même temps que les hommes sont super-sensibilisés aux cyber-représentations du sexe, ils sont désensibilisés à la réalité. Se masturbant régulièrement aux stimuli sexuels qui les excitent le plus, ils se retrouvent peut-être à boiter dans de réelles rencontres de chair et de sang.

Et donc, de plus en plus, même les jeunes mâles avec des niveaux normaux de testostérone peuvent être atteints de dysfonction érectile, incapable de fonctionner avec des partenaires de la vie réelle. Confus et humilié par une telle incapacité, leur estime de soi peut prendre un sérieux coup. Car ils sont en proie à des doutes personnels qui ne sont pas si différents des jeunes femmes, qui souffrent aussi psychologiquement de l'impuissance de leur partenaire (ce qui est difficile à ne pas prendre personnellement).

À ce stade, j'ai décrit certains des problèmes personnels et interpersonnels de l'implication de pornographie Internet lourd ou habituel. Mais les conséquences de la dépendance à la pornographie sont considérablement plus graves. On estime que rien qu'aux États-Unis, plus de 60 millions d'hommes, de femmes et d'adolescents peuvent maintenant être aux prises avec une utilisation excessive de la pornographie (voir Kastleman, 2009). Ce qui est une indication puissante de combien il est facile d'être tellement immergé dans la pornographie que toute votre vie est déséquilibrée.

Alors, comment, exactement, cela se fait-il? L'une des caractérisations les plus puissantes de ce qui se passe quand nous perdons pied et dégringolons sur la pente glissante de la dépendance au porno est de «abandonner tout pour le porno – c'est dans ton ADN!» Du pratiquant Bernell Christensen:

"La recherche montre que beaucoup des mêmes processus neurochimiques, biologiques et émotionnels activés pendant le sexe physique [réel] sont également déclenchés par la vision pornographique – en d'autres termes, le cerveau se comporte comme s'il avait une vraie rencontre sexuelle. . . . Le visionnage du porno fait appel à l'un des mécanismes de survie les plus élémentaires de l'être humain: l'envie de poursuivre sa propre espèce. En plus de cela, il y a l'attraction, le lien, l'euphorie, la concentration intense, etc., qui étaient prévus par la nature pour nous pousser au processus d'accouplement.

"Le visionnage du porno libère plusieurs des mêmes produits chimiques déclenchés par l'usage de la drogue dans la rue. Au fil du temps, ces produits chimiques changent le cerveau de manière significative. Fondamentalement, les lobes frontaux rétrécissent et deviennent de plus en plus handicapés. C'est la partie du cerveau qui contrôle le raisonnement, la logique, les valeurs, les objectifs, l'autodiscipline, la maîtrise de soi et la volonté. En même temps, le système limbique du cerveau est hyper-activé et devient dominant. Cette partie du cerveau a un foyer étroit – la poursuite intense du plaisir et de la récompense instantanés au prix de tout le reste. . . . Bent sur obtenir le plaisir de la pornographie. . . C'est ce que dit le système limbique aux lobes frontaux: «Je m'en fous si vous perdez votre emploi, votre mariage, votre avenir ou quoi que ce soit d'autre! Je veux ce que je veux et je le veux MAINTENANT!

"Sous l'influence de puissants neurochimiques, le visionnage du porno plonge l'individu dans un" entonnoir très étroit "où toute logique, raison, conséquences, etc., est bloquée. . . "

Une explication complémentaire de ce processus de détérioration et de dépendance est offerte par Gary Wilson, qui héberge un site Web intitulé «Your Brain on Porn». Dans son article sobre, «Pourquoi est-ce que je trouve le porno plus excitant qu'un partenaire? explique comment la surstimulation du porno sur Internet altère le cerveau, soulignant que vous êtes moins sensible aux stimuli auparavant agréables, tout en devenant hypersensible à la pornographie. Une autre façon de le dire est que vous devenez désensibilisé au plaisir en général, mais sensibilisé aux divers indices que votre cerveau associe aux titillations du porno. Et Internet offre une telle abondance d'opportunités pour découvrir de nouveaux stimuli sexuels qu'il est trop facile d'inciter trop votre cerveau. La dopamine, la neurochimie libérée lorsque votre système de récompense est activé, équivaut à des sentiments de désir, d'anticipation, d'exaltation, de soif: tout le rituel entourant votre comportement de recherche de porno (ou vraiment, d' euphorie ). Et c'est précisément pourquoi la dopamine est généralement connue comme "la molécule maîtresse de la dépendance".

Mais une stimulation excessive entraîne votre cerveau à se protéger en diminuant la sensibilité à la dopamine – ou votre capacité à éprouver du plaisir. Poussés à redynamiser ces circuits de plaisir maintenant résistants et contrecarrer leur engourdissement temporaire, vous pouvez plonger encore plus profondément dans le porno. Finalement, cependant, votre cerveau s'adapte à vos efforts accrus grâce à d'autres diminutions de la signalisation de la dopamine. Votre niveau de satisfaction global diminue, car votre réponse à ce qui vous paraissait excitant dans le passé est plate. Et cela inclut même d'avoir des rapports sexuels avec quelqu'un que vous avez peut-être considéré comme vraiment «chaud». Vos érections deviennent léthargiques, votre humeur léthargique: en effet, vous souffrez d'une déficience marquée en dopamine.

Maintenant, seul le porno peut vous exciter. Donc, clairement accro, vous en êtes d'autant plus dépendant pour vous sentir bien. Ironiquement, ce qui vous désensibilisait en premier lieu, c'est ce que vous êtes obligé de poursuivre pour générer de la satisfaction, du plaisir dans votre vie. Et, comme Wilson le dit, «Avec le temps, ce mécanisme à double tranchant fait vibrer votre circuit de récompense à l'utilisation du porno, mais moins qu'enthousiaste quand il est présenté avec la vraie affaire.

Un peu effrayant, n'est-ce pas? -et à peu près la même description pourrait être utilisée pour éclairer d'autres addictions aussi. De plus, toutes les addictions finissent par altérer le fonctionnement néocortical supérieur. Chaque fois que la partie la plus primitive et purement appétitive de votre cerveau prend le dessus, votre meilleur jugement est sérieusement compromis. Donc, sous l'influence de la «drogue pornographique», vous êtes susceptible de prendre des risques qui peuvent compromettre votre éducation, votre carrière, vos relations et votre famille, ainsi que de ne pas atteindre vos objectifs, de profiter des opportunités et même d'abandonner votre cœur. valeurs et idéaux. Inutile de dire que si vous êtes obsédé par la pornographie, vous finirez par perdre un temps, un sommeil et une énergie précieux et mettre en péril votre santé et votre bien-être physique et émotionnel.

Il est donc sage de garder à l'esprit que si vous utilisez le porno sur Internet pour réduire le stress, générer du plaisir ou augmenter le sentiment d'excitation dans votre vie, assurez-vous que vous êtes en mesure de limiter la durée et l'énergie que vous y consacrerez. À l'instar de l'alcool, des aliments gras / surgénérés, de la marijuana, des jeux vidéo, des jeux d'argent et de tant d'autres substances et activités gratifiantes facilement disponibles aujourd'hui, le porno peut être très addictif. Et se retirer – et finalement récupérer – de toute dépendance peut être un processus lent et douloureux.

Alors, oui, si vous le souhaitez, n'hésitez pas à profiter de vos sites porno préférés. Ou, d'ailleurs, romans d'amour (qui, pour les femmes, peuvent aussi devenir hors de contrôle et devenir une dépendance). Mais prenez garde de le faire avec modération. Car trop d'une bonne chose peut finir par être une très mauvaise chose.

NOTE 1: Les titres de mes écrits antérieurs sur le sujet de l'Internet et du désir sexuel humain (basés sur A Billion Wicked Thoughts , Ogi Ogas et Sai Gaddam, 2011) incluent ce qui suit – et j'ai fourni des liens vers chacun d'entre eux:

• Qu'est-ce que la science du cerveau peut vous apprendre sur le sexe

• Les déclencheurs du désir sexuel (partie 1 – pour les hommes, et partie 2 – pour les femmes)

• Paradoxe et pragmatisme dans le désir sexuel des femmes

• Pourquoi les femmes tombent-elles pour des tueurs en série?

• Internet Rule # 34-Ou, quels intérêts sexuels sont normaux?

• Pourquoi vous ne pouvez pas beaucoup aider ce qui vous allume

• Le secret, les aspects tabous du désir sexuel masculin

• Gay ou Straight, un homme est un homme est un homme

• Dominant ou soumis? Le paradoxe du pouvoir dans les relations sexuelles

• Six innovations récentes dans le porno et l'érotisme

• Internet Porn: Ses Problèmes, Périls, et Pitfulls

NOTE 2: Si vous avez trouvé ce message «consultatif» informatif, j'espère que vous envisagerez de le transmettre à d'autres – qui pourraient aussi apprendre quelque chose de pratique sur le sujet.

NOTE 3: Si vous souhaitez consulter d'autres articles que j'ai publiés sur Psychology Today en ligne, sur une grande variété de sujets psychologiques, cliquez ici.

© 2012 Leon F. Seltzer, Ph.D. Tous les droits sont réservés.

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