Nous avons tous dû faire face à une personne compétitive à un moment donné. Que ce soit le voisin dont les décorations de vacances doivent toujours être plus extravagantes ou le collègue qui saisit le crédit pour chaque projet, les gens compétitifs peuvent provoquer des sentiments d'irritation, d'anxiété ou d'inadéquation. Vous pourriez finir par vous interroger ou avoir l'impression de ne pas avoir atteint le niveau de richesse, de talent ou d'accomplissement. Ou vous pouvez vous sentir comme si vous deviez rivaliser avec eux et finir par dépenser du temps ou de l'argent inutilement Pourquoi certaines personnes sont-elles compétitives et quelle est la meilleure façon de les gérer?
Estime de soi fragile
Les études de recherche suggèrent qu'il existe différents enfants de l'estime de soi. Certaines personnes peuvent avoir un sentiment de sécurité, indépendamment de la situation, alors que d'autres peuvent avoir une estime de soi instable ou fragile qui varie en fonction de leur dernière réalisation ou qu'ils sont capables d'impressionner. Quand ils se portent bien, ils se sentent bien et même supérieurs aux autres, alors que lorsqu'ils rencontrent des revers, ils ont tendance à ressentir de la honte et du doute. Cela entraîne de l'anxiété et de la vigilance en ce qui concerne le statut social et la performance. Ils doivent continuer à se comparer aux autres pour s'assurer qu'ils mesurent et n'ont pas pris du retard.
Modèle de ressources rares
Certaines personnes ont un modèle de relations basé sur des ressources rares. En d'autres termes, si vous obtenez quelque chose, il en reste moins pour moi. Ils ont une mentalité de survie et peuvent être jaloux et contrôlants. La base de ceci est souvent une insécurité profonde au sujet de leurs besoins émotionnels rencontrés. Ils ont peut-être eu des parents qui ont été critiques, ont joué des favoris, ou étaient indisponibles ou inattentifs à leurs besoins émotionnels. Ce modèle ne tient pas compte du fait que les humains sont intrinsèquement des êtres sociaux et que la connexion et la coopération avec de plus grands groupes sociaux peuvent augmenter nos ressources personnelles et environnementales. Un modèle de ressources rares reflète une sorte de pensée «en noir et blanc» en ce sens qu'il divise les personnes en catégories distinctes et ignore les objectifs et les expériences communs.
Narcissisme et sociopathie
Certaines personnes compétitives peuvent être pathologiquement narcissiques et égoïstes, ne pas vous voir comme un être humain séparé, mais plutôt comme une réflexion ou une extension d'elles-mêmes, une source d'admiration pour leurs accomplissements, une menace potentielle pour leur propre succès, ou comme objet à utiliser ou manipuler afin de répondre à leurs propres besoins ou augmenter leurs ressources. S'ils sont également sociopathes, ils peuvent recourir à la manipulation, à la tromperie, à l'intimidation et à l'abus pour neutraliser ou éliminer les menaces et la concurrence. Ces saboteurs sont les plus difficiles à gérer, surtout s'ils ont du pouvoir sur vous dans un environnement de travail ou de groupe social. Ces individus ont tendance à rechercher des positions dans lesquelles ils ont le pouvoir et le contrôle sur les autres.
Effets des environnements compétitifs
Tous les environnements de travail impliquent un certain degré de concurrence. Une saine compétition équilibrée avec un sentiment de respect mutuel et d'engagement envers des objectifs communs peut inciter les gens à faire de leur mieux. Cependant, si la compétition implique un comportement désagréable, sournois ou impitoyable sur une base continue, cela peut nuire à la santé et au rendement des employés ou des membres du groupe. La recherche avec des animaux suggère que ceux qui sont au sommet de la hiérarchie ont une meilleure santé si leur position de leadership est stable, mais une santé plus mauvaise si elle est instable. Avoir constamment à protéger votre position et votre territoire contre les concurrents peut également avoir un impact sur le corps et l'esprit des humains. La récession actuelle a entraîné une diminution du nombre d'emplois et de l'incertitude au niveau de l'emploi, ce qui augmente les pressions concurrentielles. À l'échelle nationale, nous constatons une augmentation des troubles anxieux et des problèmes de santé mentale.
Ce que tu peux faire:
Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à un collègue compétitif, un ami ou un membre de la famille. La meilleure stratégie à utiliser dépend de la situation (par exemple, amis vs travail), du coût de ne pas gagner et de ce que vous pensez être les motivations de la personne. Il n'y a pas d'approche d'emporte-pièce qui fonctionne toujours. Vous devez continuer à surveiller si votre stratégie fonctionne et si elle ne l'est pas.
Au travail:
Une personne compétitive au travail qui assume un travail et des responsabilités supplémentaires peut être un atout pour toute l'équipe. Assurez-vous que vous avez suffisamment de responsabilités pour faire votre juste part et mettre en valeur vos talents. Si un membre de l'équipe va au-delà de cela, rappelez-vous que vous avez partagé des objectifs individuels et partagés, et félicitez-les. C'est peut-être ce qu'ils recherchent pour se sentir plus à l'aise et en sécurité.
Un concurrent sournois qui essaie de vous saboter ou de prendre le crédit de votre travail nécessite une approche différente. Surveillez votre dos et utilisez des mots de passe pour protéger vos informations. Gardez des dossiers détaillés de vos contributions et assurez-vous de faire savoir à vos patrons ce que vous avez fait. Vous voudrez peut-être confronter la personne directement pour lui faire savoir que vous êtes sur eux. Si ce n'est pas votre style, laissez votre patron savoir ce qui se passe et les mesures que vous avez déjà prises pour résoudre le problème. Ce type de personne peut agir amicalement pour obtenir des informations de vous, alors gardez votre garde et minimisez le contact avec eux. Ne les laissez pas vous faire réagir, toujours avoir une longueur d'avance. Vous voudrez peut-être informer d'autres collègues de la situation et leur demander leur soutien.
Amis et famille:
Généralement, les personnes qui sont compétitives au sujet de leurs maisons, enfants, dîners et ainsi de suite sont soit peu sûrs ou arrogants et veulent prouver leur supériorité. S'ils sont du genre insécure, louer leurs accomplissements et rester calme et amical peut les faire voir comme un allié ou comme une menace moins grande. S'ils sont arrogants, vous voudrez peut-être prendre la parole et porter votre propre corne ou changer de sujet quand ils se vantent. Les gens arrogants ont tendance à être narcissiques et conscients du statut, donc si vous respirez la confiance et semblent avoir un statut élevé et des réalisations, ils sont plus susceptibles de vous respecter. Si ce n'est pas votre style, éloignez-vous et trouvez une personne moins centrée sur vous-même à qui parler.
En général:
Essayez de comprendre pourquoi cette personne est compétitive et quels sont ses besoins et ses objectifs. En outre, voyez s'il existe des objectifs communs que vous pouvez utiliser pour les faire travailler avec vous, plutôt que contre vous. Mettez en évidence les valeurs et objectifs spécifiques que vous avez en commun, tels que «Nous voulons tous les deux le meilleur pour nos enfants …», etc. Soyez également un joueur d'équipe pour les aider à voir les avantages de la coopération. Il peut être utile de suggérer des façons spécifiques de travailler ensemble, par exemple: «Par exemple,« divisons ce travail pour éviter de dupliquer les efforts. Quelle partie aimeriez-vous faire? »Cette stratégie fonctionne mieux si on peut faire confiance à la personne pour faire sa part et ne pas attraper tout le crédit.
Quelle que soit la stratégie que vous choisissez, soyez conscient de la façon dont cette personne peut déclencher vos propres scripts négatifs et insécurités. Essayez de voir toute la personne et la relation, dont la compétitivité peut être seulement un aspect. Ne personnalisez pas le comportement de la personne ou ne vous attachez pas trop à les faire changer. Cela peut être à propos de leurs insécurités intérieures, pas de vous. Gardez à l'esprit l'humanité que vous partagez avec cette personne et essayez d'invoquer la compassion pour vous et pour eux. Lorsque vous êtes centré et clair sur qui vous êtes, les personnes difficiles deviennent plus faciles à traiter.
Melanie Greenberg, Ph.D. est psychologue clinicienne, coach de vie et experte en prospection dans des circonstances difficiles. Elle a publié sa propre recherche sur le stress et l'adaptation, le bien-être et les relations. Elle est également conférencière professionnelle et consultante média.
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