Comment le cerveau fait face au déluge de pensées indésirables

Une nouvelle étude révèle pourquoi certains cerveaux sont meilleurs pour gérer les pensées que d’autres

Source: images du domaine public de Pexels

Notre cerveau fait continuellement des pensées, que nous le voulions ou non. En dépit des efforts que nous déployons pour les contrôler, les pensées indésirables continuent à alimenter un cycle de rumination qui est au cœur de la dépression et des troubles anxieux. De nouvelles recherches montrent ce qui se passe dans le cerveau lorsque ces pensées indésirables se produisent et pourquoi certains cerveaux sont mieux à même de les contrôler que d’autres.

La plupart des recherches ont porté sur le centre de contrôle exécutif du cerveau, le cortex préfrontal, en tant que zone responsable de la gestion des pensées – à la fois le type dirigé et le type persistant et intrusif. La dernière recherche a adopté une approche différente en cherchant des réponses dans la région de la mémoire du cerveau.

• Vainqueur de Survivor Sparks Conversation sur le SSPT
• La vérité vous libèrera…
• La dette écrasante affecte la santé mentale des étudiants
• La fermeture est surestimée
• La structure de la peur: suivi

Les participants ont rempli une tâche appelée procédure Think / No-Think, dans laquelle ils ont appris une série de mots couplés mais non associés (comme «gardon / épreuve» et «mousse / nord»). Ils ont ensuite été présentés avec un signal vert ou rouge tout en étant montré l’un des mots. Lorsque le signal était vert, on leur demandait de rappeler le mot apparié; quand il était rouge, on leur demandait de s’arrêter de le rappeler.

Pendant ce temps, l’équipe de recherche a analysé le cerveau des participants en combinant l’IRMf (imagerie cérébrale) et la spectroscopie par résonance magnétique, qui mesure les changements chimiques.

Les résultats ont montré que les concentrations du neurotransmetteur GABA dans l’hippocampe, une zone cérébrale centrale dans la mémoire, faisaient toute la différence quant à la capacité de quelqu’un à gérer les pensées indésirables.

• Pouvons-nous sortir de notre corps quand nous dormons?
• Superstition: Croyances bizarres ou psychopathologie?
• Une journée en pleine conscience
• Les chiens de thérapie souffrent-ils de stress lorsqu’ils travaillent?
• Qu’est-ce que l’électrostimulation crânienne?

Le GABA est un neurotransmetteur “inhibiteur” qui maintient l’équilibre du cerveau en diminuant l’activité des neurones déclenchés par les neurotransmetteurs “excitateurs”. Nous savions déjà que les niveaux de GABA sont essentiels aux troubles anxieux, et il semble maintenant qu’ils jouent également un rôle important dans notre capacité à gérer des pensées intrusives.

“Ce qui est excitant à propos de cela, c’est que maintenant nous sommes très spécifiques”, a déclaré le professeur Michael Anderson, de l’Université de Cambridge, qui a dirigé l’étude. “Avant, nous ne pouvions que dire” cette partie du cerveau agit sur cette partie “, mais maintenant nous pouvons dire quels neurotransmetteurs sont probablement importants – et par conséquent déduire le rôle des neurones inhibiteurs – pour nous permettre d’arrêter les pensées indésirables. ”

Bien que l’étude ne soit pas centrée sur l’identification des traitements, sachant le rôle que joue le GABA dans la gestion de la pensée pourrait indiquer des traitements plus efficaces pour l’anxiété, la dépression et d’autres conditions.

“La majeure partie de l’accent a été mis sur l’amélioration du fonctionnement du cortex préfrontal”, a déclaré le professeur Anderson, “mais notre étude suggère que si vous pouviez améliorer l’activité du GABA

Mais avant de penser à prendre un supplément de GABA pour renforcer la gestion de la pensée, gardez à l’esprit qu’il existe très peu d’éléments prouvant que ces suppléments passent la barrière hémato-encéphalique pour fournir des bienfaits. pourrait passer au travers. Il existe toutefois une raison évidente de croire que les régimes riches en graisses diminuent les concentrations de GABA dans le cortex préfrontal et l’hippocampe.

L’étude a été publiée dans la revue Nature Communications .

© David DiSalvo