Comment le stress affecte-t-il le cerveau des enfants?

Recherche prometteuse sur les expériences défavorables de l’enfance et la résilience

Source: Senior Airman Austin Harvill. La CMSAF souligne la famille, la résilience. Domaine public. Wikimedia Commons

Molly a grandi avec une mère alcoolique, essayant de s’occuper de sa mère et de ses deux jeunes frères. Dean vivait dans un quartier du centre-ville, criblé de drogue, de guerres de gangs et de violences de rue. La famille de Dan a enduré des années d’itinérance, dormant dans sa voiture ou dans une série d’abris, et malgré son enfance dans une famille riche, Laura s’est souvent effondrée en larmes lorsque son beau-père a insulté, giflé et battu sa mère.

Qu’est-ce que ces enfants ont en commun?

• Qui veut être normal?
• Récupérer votre cerveau
• Comme elle va
• Enlèvements: deux critiques de films
• Comment s’endormir

Expériences néfastes pour les enfants ACE – qui causent un stress toxique, affectent le cerveau des enfants et augmentent leur risque de dépression, de délinquance, de mauvais résultats scolaires, de dépendance à la drogue et à l’alcool, de maladies cardiaques et autres problèmes à long terme. Plus les enfants ont d’ACE, plus leurs traumatismes et leurs risques pour la santé sont graves.

Pourtant, des recherches ont montré que même une personne qui se soucie d’un enseignant, d’un entraîneur, d’un voisin, d’un membre de la famille ou d’un ami peut aider ces enfants à développer leur résilience et à surmonter les difficultés (Werner, 1993; Werner et Smith, 1989). .

Les autres facteurs favorisant la résilience sont les suivants:

• Marketing Marijuana Médicale
• La technologie informatique portable déforme-t-elle votre vie?
• Guide des parents sur l’utilisation des médias sociaux pour les enfants
• Aller sur un régime électronique
• Descendre sur le porno: combien ça coûte?

• Une meilleure compréhension des ACE
• Entrer en contact et gérer ses sentiments
• Un réseau d’amis
• Expérience scolaire positive
• Expériences culturelles (musique, danse, art)
• Prendre soin des animaux
• Expérience sportive positive
• Trouver un espace sûr, un refuge contre le stress à la maison, à l’école, dans l’église ou dans le quartier (Voir Gilligan, 2000)

Et vous?

Avez-vous eu des ACE dans votre vie? Avez-vous été effrayé, négligé, humilié ou maltraité en grandissant? Si oui, vous pouvez toujours prendre des mesures pour renforcer la confiance et la résilience dans votre vie en:

• Construire une relation bienveillante avec un ami, un membre de la famille, un thérapeute ou un coach personnel.
• Apprendre à honorer vos sentiments avec une attention et une compassion accrues (Warren, Smeets et Neff, 2016).
• Cultiver un réseau d’amis de soutien.
• Trouver un débouché positif dans les arts, le sport, le bénévolat ou les soins aux animaux.
• Créer un espace où vous vous sentez en sécurité, nourri et en paix.

Connaissez-vous un enfant qui souffre d’ECA? Si oui, comment pouvez-vous aider avec certains facteurs vitaux pour promouvoir la résilience? Pour plus d’informations sur les ACE et la résilience, voir: http://acestoohigh.com/aces-101 et www.resiliencetrumpsACEs.org

Les références

Gilligan, R. (2000). L’adversité, la résilience et les jeunes: la valeur protectrice des expériences positives à l’école et dans le temps libre. Children & Society, 14, 37-47.

Warren, R., Smeets, E. et Neff, KD (2016). Auto-critique et compassion de soi: risque et résilience pour la psychopathologie. Psychiatrie actuelle, 15, 18-32. Pour plus d’informations sur la compassion de soi, voir http://self-compassion.org/

Werner, EE et Smith, RS (1989). Vulnérable mais invincible: une étude longitudinale sur les enfants et les jeunes résilients. New York: Adams-Bannister-Cox. Publié à l’origine en 1982.

Werner, E. (1993). Risque, résilience et rétablissement: perspectives de l’étude longitudinale de Kauai. Development and Psychopathology, 5 , 503-515.

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Diane Dreher est un auteur à succès, coach de psychologie positive et professeur à l’Université de Santa Clara. Son dernier livre est Votre Renaissance personnelle: 12 étapes pour trouver la véritable vocation de votre vie.

Visitez ses sites Web à l’adresse http://www.northstarpersonalcoaching.com/ et www.dianedreher.com