Qu’est-ce que la dépendance, de toute façon?

Les qualités essentielles de la dépendance et les stratégies clés pour le rétablissement.

La souffrance d’un toxicomane

Source: Dreamtime

La dépendance est un problème mondial. C’est un problème humain. C’est un délinquant non discriminatoire. Peu importe votre identité sexuelle, votre situation financière, votre couleur de peau, votre orientation sexuelle, votre religion, votre pratique spirituelle ou votre parti politique.

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En 2015, des chercheurs australiens ont publié la toute première étude citant des statistiques mondiales sur la toxicomanie. Ils ont découvert qu’environ 240 millions de personnes dans le monde étaient dépendantes de l’alcool, plus d’un milliard de personnes fument des produits du tabac et environ 15 millions de personnes utilisent des drogues injectables, telles que l’héroïne. Les estimations mondiales du jeu problématique n’étaient pas possibles, mais dans les pays où il avait été évalué, environ 1,5% de la population en souffrait. Le jeu problématique est un exemple de ce qu’on appelle une dépendance au processus: il s’agit d’un ensemble de comportements par rapport à une substance ingérée. D’autres comportements, tels que le sexe, les jeux sur Internet, l’argent de poche, la consommation excessive de nourriture, la purge et la restriction alimentaire peuvent également devenir des dépendances.

La stigmatisation, les mythes et les controverses continuent à entourer le concept de dépendance; ce que c’est, qui finit par être accro et ce qui le cause. L’objectif est ici de réduire la stigmatisation, de dissiper les mythes et, espérons-le, de clarifier certaines controverses en mettant l’accent sur la définition de la dépendance et en proposant trois stratégies clés pour le rétablissement.

La dépendance est-elle un manque de volonté?

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Beaucoup pensent encore que si une personne veut cesser de consommer une substance, un comportement ou une façon de penser, elle peut simplement le vouloir. Si c’était le cas, la dépendance ne serait pas un problème aussi global.
Si vous y réfléchissez, ceux que vous appelez ou considérez comme toxicomanes ont une volonté très forte. Ils s’efforcent de faire leur possible ou de mettre en pratique leur comportement préféré. Par exemple, manipuler et manipuler plusieurs médecins pour rédiger des ordonnances, planifier et voler de l’argent pour jouer, acheter de l’alcool, des produits du tabac, des aliments et / ou des drogues illicites. L’effort de cacher, de faufiler et de garder des secrets demande également beaucoup de volonté!

La dépendance est-elle un échec moral?

Non La dépendance ne consiste pas à être une mauvaise personne ou à ne pas savoir faire la différence entre le bien et le mal. De nombreux toxicomanes sont des membres remarquables de leur communauté.

La dépendance est une maladie du cerveau.

Selon l’American Society of Addiction Medicine (ASAM), la dépendance est une maladie du cerveau. C’est «une maladie primaire et chronique de la récompense, de la motivation, de la mémoire et des circuits connexes du cerveau… Un dysfonctionnement dans ces circuits entraîne des manifestations biologiques, psychologiques, sociales et spirituelles caractéristiques. Cela se reflète chez un individu recherchant pathologiquement une récompense et / ou un soulagement par l’usage de substances psychoactives et d’autres comportements. ”

En termes simples, ASAM nous dit que le cerveau a une maladie chronique qui affecte de manière significative une personne physiquement, émotionnellement, socialement et spirituellement. Une altération de la fonction cérébrale se traduit par une tentative comportementale de se sentir bien et / ou de se soulager malgré des conséquences négatives graves pour la personne même ou pour son entourage. Au cours de mes trente années de pratique, l’une des déclarations les plus courantes de la part de clients qui souffrent de dépendance est la suivante: «J’ai un gros trou en moi que je tente de combler depuis longtemps. Ce vide et ce sentiment différent des autres ont été très douloureux… Ce qui m’a le plus aidé, c’est une communauté de sens avec d’autres qui me comprennent et un lien avec quelque chose de plus grand que moi, que ce soit la nature, cette communauté ou un sens plus traditionnel. d’une puissance supérieure. ”

Le Dr Gabor Mate, spécialiste reconnu de la toxicomanie, de la douleur et des traumatismes, parle de toutes les dépendances comme de «tentatives d’apaisement de la douleur». Il les appelle «des analgésiques». expérience défavorable chez l’enfant ou l’adulte. C’est pourquoi, lorsqu’il rencontre un patient, Mate demande d’abord «Pourquoi la douleur?» Et «Pourquoi la dépendance?». Il explique que la douleur émotionnelle et physique active les mêmes voies cérébrales, validant ainsi le pouvoir de la douleur émotionnelle causée par une perte significative et le stress traumatique et le rôle de sa douleur dans la dépendance.

En outre, ASAM caractérise la dépendance par «une incapacité à s’abstenir de manière constante, une altération du contrôle du comportement, un besoin impérieux, une reconnaissance réduite de problèmes significatifs de comportement et de relations interpersonnelles et une réponse émotionnelle dysfonctionnelle. Comme d’autres maladies chroniques, la dépendance implique souvent des cycles de rechute et de rémission. Sans traitement ni participation à des activités de récupération, la dépendance est progressive et peut entraîner une invalidité ou un décès prématuré. ”

En d’autres termes, cette maladie est progressive et peut être fatale. Il faut y remédier. Une rechute peut faire partie du processus. Les changements cérébraux liés à la dépendance entraînent une perte de contrôle et de choix quant à son utilisation. Ils contribuent également à ne pas voir clairement son rôle dans les relations, le travail et d’autres problèmes.

De nombreuses autorités responsables de la toxicomanie et du stress traumatique, telles que Mate, s’accordent pour dire que les expériences négatives vécues durant l’enfance contribuent au développement et au processus de la toxicomanie. Les ACE, comme on les appelle, créent leurs propres changements cérébraux qui contribuent à cette image et les rendent plus vulnérables à la dépendance en premier lieu. Ils doivent également être pris en compte pour un rétablissement à long terme.

Stratégies clés pour le rétablissement

• Prendre conscience et valider. La dépendance est un processus pathologique qui inclut les comportements et la consommation de substances psychoactives pour soigner la douleur physique et / ou émotionnelle et soulager la souffrance. Ce n’est pas la preuve que vous ou votre proche êtes une «mauvaise» personne. La récupération est possible.
• Acceptation. Admettant et disant à votre moi le plus profond: «D’accord, je suis, ou mon proche, est malade et souffre. Je ne l’aime peut-être pas, mais c’est la vérité. »On ne peut trouver une solution sans admettre au préalable qu’il ya un problème.
• Passer à l’action. Contactez des amis, des êtres chers et / ou des professionnels et demandez de l’aide. Les recherches montrent que la participation active à des groupes de soutien ou d’entraide est l’élément le plus puissant pour parvenir à un rétablissement à long terme et le maintenir. Smart Recovery, Refuge Recovery et des groupes en 12 étapes, tels que les Alcooliques anonymes, Narcotiques Anonymes, Al-anon et Overeaters Anonymous, ne sont que quelques exemples de personnes à contacter pour obtenir de l’aide.

N’oubliez pas que vous et vos proches avez le droit de faire tout ce qui est nécessaire pour soigner votre douleur et vous rétablir.

Références

Gowing, LR et al., Statistiques mondiales sur les comportements provoquant une dépendance: rapport de situation 2014
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.12899

Société américaine de médecine de la toxicomanie, https://www.asam.org/resources/definition-of-addiction

Dr. Gabor Mate: Addiction, https://www.youtube.com/watch?v=_-APGWvYupU

Centre de contrôle et de prévention des maladies, https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/index.html

Rôle du groupe d’entraide dans la récupération de la toxicomanie par le Dr Prangya Paramita Priyadarshini Das

Revue internationale de la recherche et de la technologie, volume 1, numéro 6, novembre 2012 1 ISSN 2278-7763