Les trois grands sont juste autour du coin: Halloween, Thanksgiving et les vacances de décembre. Malgré nos meilleurs efforts, nous nous glissons souvent dans une frénésie familière alors que nos vies déjà au rythme rapide augmentent d'un cran. Mais qui a dit que les trois derniers mois de chaque année doivent être une longue série d'événements imprégnés d'adrénaline? Cela peut aussi être un temps pour vous mettre au défi d'aller plus lentement que vous ne le faites normalement toute l'année.
octobre
Comme les feuilles dérivent vers la terre, prenez un moment tous les matins pour vous mettre à la terre. Comment vous commencez votre journée informe comment le reste ira. Utilisez ce mois pour chercher du réconfort avant que la vie ne commence un jour de plus. Que ce soit une pratique de méditation, cinq respirations profondes du ventre avant de vous lever, ou une intention déclarée de ce que cette journée apportera, faites un rituel pour commencer votre journée sur une note positive.
Avant que les vacances battent leur plein, indiquez ce que vous aimeriez accomplir d'ici le 31 décembre. Soyez aussi spécifique que possible. Tracez des moments où vous allez travailler vers ces objectifs.
Faites un remue-méninges sur la façon dont vous aimeriez voir la saison des fêtes de décembre. Visualisez ce que vous aimeriez ressentir à la fin de l'année. Maintenant, demandez-vous quelles sont les choses qui doivent être en place pour que ces sentiments se produisent.
Si vous budgétisez les vacances maintenant, vous risquez moins de surchauffer votre compte. Payer de l'argent où vous le pouvez. Gérez les attentes de vos amis et de votre famille à propos de ce que vous pouvez vous permettre.
novembre
Vous avez plus de trois semaines avant Thanksgiving est sur nous. Dites ce dont vous êtes reconnaissant chaque jour. Lancez un e-mail ou une liste de gratitude Facebook que vous envoyez à vos amis. Encouragez les autres à réfléchir à ce qui est le plus important pour eux.
Planifiez un festin de vacances potluck. Répartissez l'amour (et le travail) en vous assurant que tout le monde joue un rôle dans la conception du repas lui-même. Au lieu de prendre d'assaut les centres commerciaux le vendredi noir (ou Internet le lundi noir), utilisez ce temps pour dresser la liste des personnes à qui vous souhaitez envoyer des cartes de vœux. Tamponnez et étiquetez les enveloppes maintenant.
décembre
Considérez combien de fêtes de vacances vous voulez assister à ce mois. Déterminez votre limite et respectez-la. Pratiquez la puissance de lent en disant «non» aux demandes superflues qui outrepasseraient vos capacités. Restez centré en vous souvenant de votre engagement envers une vie qui vaut la peine d'être vécue, et qui ne vaut pas la peine d'être évitée.
Célébrez avec vos proches et pratiquez un peu plus de pardon pour vous et les autres ce mois-ci. Rappelez-vous que même dans les jours les plus sombres, nous avons accès à la lumière même qui réside en nous tous les jours de notre vie.
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