Les gens ont souvent des opinions bien arrêtées quant à la date à laquelle une personne devrait sortir après la fin d'un mariage ou d'une relation à long terme. Certains croient six mois, certains disent une année et d'autres disent deux ans.
Mais en tant que thérapeute, je ne pense pas qu'il y ait un "trop tôt". Je ne vois pas le choix d'entrer dans une nouvelle relation comme une question de timing. Je vois cela comme une question d'émotion et de guérison.
Plutôt que de quantifier l'espace entre les relations en nombre de mois ou d'années, j'aimerais voir les gens se concentrer davantage sur la façon dont «guéri» ou «émotionnellement brut» ou «dans le chagrin» quelqu'un est ou n'est pas.
Évidemment, il faut du temps pour que la guérison se produise et peut-être que nous nous concentrons sur le temps parce que c'est la seule chose que nous pouvons vraiment mesurer. Nous ne pouvons pas entrer dans le cœur ou l'esprit de quelqu'un d'autre pour savoir s'il est prêt à entrer dans une nouvelle relation; s'ils ont versé toutes les larmes dont ils avaient besoin ou s'ils ont retrouvé le sens de leur identité.
Ce qu'il est important de savoir pour une nouvelle relation à long terme, c'est que, si vous n'avez pas fini de deuil, la nouvelle personne ou situation peut servir de distraction temporaire, mais la colère, la tristesse, la peur ou la blessure dont vous avez besoin ressentir ne disparaîtra pas tant qu'il ne sera pas pleinement exprimé.
Bien que les hommes et les femmes diffèrent grandement sur la façon dont ils traitent leurs émotions, il est généralement vrai que les hommes se déplacent dans de nouvelles relations plus tôt que les femmes.
Mais, quel que soit le sexe ou l'orientation sexuelle, ce que j'ai vu dans mon travail, c'est que c'est souvent le sortant qui entre dans une nouvelle relation avant que le congés ne le fasse.
Il en est ainsi pour plusieurs raisons: le sortant peut avoir fait la plus grande partie de son deuil pendant la relation – peut-être même avant que le congédiement sache que quelque chose n'allait pas – et le congé a beaucoup plus à traiter que la fin d'un mariage ou union de terme. Il ou elle peut également avoir besoin de se remettre du sentiment de rejet et d'abandon qui se présente.
Il est également important de tenir compte d'autres circonstances, comme la mort d'un conjoint après une longue maladie par rapport à la mort subite d'un partenaire lors d'un accident, par exemple. Si quelqu'un a eu beaucoup de temps pour intégrer qu'une fin aura lieu, elle pourra avancer plus vite que quelqu'un qui ne pourrait pas.
Les relations sont compliquées et le chagrin a son propre timing. Vérifiez avec vous-même et faites de votre mieux pour faire une évaluation honnête de la façon dont vous êtes "prêt" à ce jour.
Voici quelques indications que vous n'êtes peut-être pas prêt à passer à autre chose:
1) Vous évoquez souvent votre ex dans la conversation et vous vous référez aux expériences passées que vous avez eues ensemble;
2) Vous comparez tous les aspects de cette nouvelle personne à votre ex et cette personne vient souvent à court (en passant, c'est une tendance naturelle que tout le monde doit comparer les relations nouvelles et anciennes).
3) Vous appelez votre nouveau partenaire par le nom de votre ex
4) Vous essayez de recréer la vie que vous avez eu avec votre ex avec votre nouveau partenaire
5) Votre chagrin (c'est-à-dire le déni, la colère, la négociation, la dépression) est toujours présent, que vous soyez avec votre nouveau partenaire ou non.
Le CBS Early Show a récemment diffusé un article sur ce sujet:
http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=6845578n
