Comment vous débarrasser du regret, pour le bien

"John", un homme de 57 ans, m'a récemment consulté sur, comme il l'a dit, un mélange de "stagnation personnelle et professionnelle".

Source: Sheftsoff Femmes Filles / Shutterstock

Ses pensées se sont vite tournées vers une décision qu'il a prise dans sa vingtaine, quand il est entré à contrecoeur dans une carrière et une profession que son père lui a demandé de suivre. Il a dit qu'il voyait maintenant que son besoin d'approbation parentale à l'époque faisait partie d'un modèle plus large qui l'a également conduit à un mariage avec le «mauvais» partenaire: «Je regrette tellement, à quel point je ne devais pas écouter ma propre cœur – si je savais même ce qu'il était à l'époque. "

Au fil des décennies, j'ai entendu beaucoup d'hommes et de femmes exprimer des plaintes similaires au sujet de tournants dans leur vie – des expériences ou des choix significatifs qu'ils ont faits, qu'ils repensent avec un profond regret et des sentiments de piégeage. Ils me disent la tristesse qu'ils ressentent à l'égard de la direction qu'ils ont prise et de ce qu'ils ont détourné, surtout quand ils voient les conséquences au fil du temps qu'ils se sentent pris au piège.

Cependant, il est possible de faire l'expérience de vos regrets dans la vie différemment.

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Ces regrets vous ont probablement appris quelque chose sur vous et vous ont changé. Mais vous ne pouvez pas le réaliser. Et vous n'avez peut-être pas agi sur ce qui a changé en vous, alors que vous avancez dans votre vie.

Pour expliquer, jetons un coup d'oeil à deux exemples de regrets des gens et comment ils peuvent paralyser la vie actuelle:

1. Une femme qui a abandonné l'école d'études supérieures quand on lui a offert un travail éditorial d'entrée de gamme avec un journal. Elle a été attirée par la sécurité apparente du poste, mais elle a dit qu'elle avait des doutes sur ses compétences journalistiques, de toute façon. Elle est restée avec le journal pendant de nombreuses années, tout en se sentant de plus en plus stagner. Finalement, elle a été lâchée pendant un retranchement. Maintenant, à mi-vie, dans un marché du travail serré, et une situation de vie impitoyable pour des gens comme elle, elle me dit: «Si seulement j'étais resté à l'école supérieure, à quel point ma vie aurait été différente. Mais maintenant … "Elle dit qu'elle se sent piégée et déprimée à propos de sa vie.
2. L'homme qui, comme Jean, se rend compte que ses peurs de se montrer, de s'affirmer dans les relations, l'accompagnent dans un mariage où il devient subordonné et de plus en plus rancunier. Il est resté dans ce mariage pendant des années, tout en craignant d'engager sa femme pour déterminer si elle pouvait être améliorée – ou si cela devait prendre fin. Fait intéressant, son modèle a été illustré par de nouvelles recherches montrant que les personnes qui ne sont pas sûres d'elles-mêmes ont tendance à rester dans des mariages malheureux. L'étude a révélé que les partenaires intimes qui éprouvent une faible estime de soi au départ ont tendance à rester dans leurs relations, ne faisant pas de «bruit», par peur du rejet. Ils évitent d'affronter ou de résoudre les problèmes du mariage, et ensuite, le malheur et le conflit deviennent presque inévitables.

Il existe de nombreux types de regrets que les gens ont puis se sentent pris au piège, dans leur vie actuelle. Cela devient plus aigu lorsque vous entrez dans l'âge mûr. Mais considérez ceci: Si vous êtes capable de ressentir du regret au début, alors ce sentiment même, cette conscience, suggère que vous n'êtes probablement pas la même personne que vous étiez à l'époque. C'est-à-dire, si vous êtes en mesure de reconnaître le «mauvais» chemin que vous avez pris, vous avez probablement grandi et «évolué» au-delà, depuis lors. Sinon, vous ne seriez pas au courant des conséquences – ou de ce que vous venez de regretter.

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De ce point de vue, vous avez l'occasion d'identifier ce que vous avez appris de ces expériences et conséquences, en les reconnaissant maintenant , consciemment . Cela peut être la clé de la liberté de ne pas vous sentir pris au piège par votre soi «précédent», parce que vous êtes devenu une personne différente, et vous pouvez aller de l'avant.

Peut-être le plus important, vous avez peut-être «besoin» de suivre le «mauvais» chemin pour confronter et apprendre quelque chose d'important sur vous-même, quelque chose d'essentiel pour votre capacité à grandir et à changer. Sort d'un message à soi-même de soi-même: "C'est ce dont vous avez besoin de traiter dans votre vie, afin de grandir."

Avec la perspective d'aujourd'hui, vous pouvez identifier ce que vous n'avez pas pu reconnaître, prévoir ou comprendre à l'époque. Cela peut vous montrer ce que vous devez incorporer maintenant, à la fois dans votre vision de vous-même et de vos actions actuelles. Cela inclut de vous pardonner d'avoir suivi le «mauvais» chemin. Ce changement de perspective peut modifier votre expérience de regrets vers une direction positive et plus saine.

Mais il y a aussi une réalité à embrasser: Vivre avec la «longue traîne» des conséquences de vos décisions passées. Cela inclut tous les événements que vous n'avez peut-être pas choisis, mais qui vous sont arrivés. C'est-à-dire, face à ce que vous pouvez faire maintenant, avec la conscience de votre différence, aujourd'hui, vivre dans le contexte de cette «longue queue». Cependant, vivre avec les conséquences du passé ne signifie pas que vous devez être emprisonné par eux dans votre vie maintenant, à moins que vous n'ayez rien appris et que vous soyez toujours la même personne qu'à l'époque, faisant les mêmes erreurs.

En fait, embrasser comment vous avez grandi et changé dans vos émotions et votre comportement, tout en acceptant les conséquences à long terme de vos regrets, peut être libérateur. Cela peut vous libérer pour vous concentrer sur ce qui est important dans votre vie maintenant; et ce que vous êtes capable de changer, contrairement à ce que vous ne pouvez pas. Vous pourriez ne pas trouver une situation de vie concernant votre relation ou votre travail qui est aussi idéale que ce qui aurait pu être, si vous aviez suivi un chemin différent. Mais cela peut être bon et significatif en soi. Surtout quand vous savez que vous avez grandi intérieurement, spirituellement et émotionnellement.

Source: Crédit photo: Triomphe de l'Esprit

Et de toute façon, gardez à l'esprit l'aspect toujours inconnu du chemin qui n'a pas été emprunté: vous ne savez pas vraiment ce qui est arrivé. Si vous aviez pris ce «meilleur» chemin, cela aurait pu mener au désastre … et à un autre genre de regret.

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