Comment rêver comme Salvador Dali

"Le sommeil le plus caractéristique, le plus approprié à l'exercice de l'art de peindre … est le sommeil que j'appelle" le sommeil avec une clef ", … vous devez résoudre le problème de" dormir sans dormir ", qui est l'essence de la dialectique du rêve, puisque c'est un repos qui marche en équilibre sur le fil tendu et invisible qui sépare le sommeil du réveil. » -Salvador Dali, 50 Secrets of Magic Craftsmanship

Salvador Dali était un maître de l'art surréaliste dont les peintures, arrachées aux tourbillons de son subconscient, étaient un hommage manifeste à l'univers intra-stellaire des rêves. Bien au-delà de la simple utilisation des rêves comme source d'inspiration, Dali a, en fait, exploité de manière proactive la puissance des rêves, incorporant plusieurs systèmes de contrôle des rêves dans ses méthodes artistiques. De ses nombreuses techniques, peut-être son plus célèbre est le "sommeil avec une clé"; c'est une très courte sieste «de moins d'un quart de seconde» sert à canaliser l'espace fluide entre le réveil et le sommeil , où les sensations et les perceptions du jour refont surface comme des images hypnagogiques (hypnagogique: du sommeil hupnos grec + agōgos «leader», ou, conduisant à dormir). Dali prescrit ce sommeil d'après-midi à d'autres peintres, car il fournit à la fois l'inspiration visuelle et le repos nécessaire à l'esprit, et à la main, pour rester aiguisé et stable pour les travaux de peinture. Ses instructions pour le "sommeil avec une clé" sont les suivantes:

"Vous devez vous asseoir dans un fauteuil osseux, de préférence de style espagnol, avec la tête inclinée en arrière et reposant sur le dos en cuir étiré. Vos deux mains doivent être suspendues au-delà des bras de la chaise, à laquelle la vôtre doit être soudée dans un esprit de relaxation complète. […]

Dans cette posture, vous devez tenir une lourde clé que vous garderez suspendue, délicatement pressée entre les extrémités du pouce et l'index de votre main gauche. Sous la clé, vous aurez préalablement placé une assiette à l'envers sur le sol … Au moment où la clé tombe de vos doigts, vous pouvez être sûr que le bruit de sa chute sur la plaque à l'envers va vous réveiller. "

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Cette procédure utilise la paralysie musculaire qui se produit naturellement lors de l'endormissement, causant la chute de la cuillère et vous effrayez. Juste avant de vous éveiller, vous entrez momentanément dans l'état de sommeil hypnagogique, un état semblable au sommeil paradoxal où l'esprit est fluide et hyperassociatif , permettant des connexions créatives, des liens entre des concepts apparemment éloignés que vous ne réalisez pas dans la structure de la pensée éveillée. En d'autres termes, dans cet état, votre esprit est capable de rapprocher les idées distantes d'une nouvelle manière.

Mais qu'est-ce qui motive ces connexions? L'intuition peut fournir le courant sous-jacent à des associations créatives, en rapprochant des souvenirs et des concepts à travers des sentiments de familiarité et des associations senties. Cette idée a été explorée aussi dans l'esprit éveillé. Souvent, nous sommes en mesure de «sentir» une connexion avant de la percevoir, par exemple, les sujets ayant une tâche où ils doivent trouver le lien entre deux mots apparemment sans rapport signalent souvent un «sentiment de connaître» la solution avant de réellement résoudre le problème. problème (Dorfman, Shames et Kihlstrom, 1996). Cependant, à l'état de veille, les sujets tentent généralement de rechercher systématiquement des associations dans des associations connues, alors que dans l'état hypnagogique, les intuitions intuitives peuvent naturellement rapprocher des associations nouvelles et inhabituelles.

En ce sens, le processus hypnagogique reflète les méthodes des types créatifs ; un musicien se déplace intuitivement pour jouer des combinaisons originales d'accords et de riffs, créant des mélodies à la fois imaginatives et inspirantes. Visuellement, les images hypnagogiques expriment des couches de souvenirs et de sensations … le type d'image métaphorique riche qui s'adapte à l'art surréaliste. Par exemple, les horloges fondantes dans «La persistance de la mémoire» de Dali donnent l'impression que le temps est déformé, traîné, ralenti et traîné.

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Au-delà des arts, l'état hypnagogique peut également être utilisé pour d'autres facettes de la résolution de problèmes créatifs . En particulier, comme mentionné précédemment, dans les moments où vous pensez qu'une solution est juste hors de portée, une descente momentanée dans l'hypnagogie peut être juste ce dont vous avez besoin pour que ces solutions créatives puissent surgir à la surface.

Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas friands de cuillères dans le bureau, une procédure encore plus simple (plus silencieux) est parfait pour les siestes spontanées au travail. Si vous êtes assis parfaitement droit avec votre cou non supporté, la paralysie musculaire qui se produit au début du sommeil provoque votre tête à "s'endormir". Avez-vous déjà essayé de dormir dans un bus? Vous vous réveillez à plusieurs reprises alors que votre tête tombe sur l'épaule d'un étranger. C'est la «procédure de la sieste droite» (Nielsen, 1992); suivez ces étapes pour une sieste hypnagogique adaptée au bureau :

1. Effectuez un travail normal assis sur une chaise.
2. En cas de somnolence, fermez les yeux et attendez une sieste.
3. Observez toutes les images pendant le passage au sommeil.
[Head nod ou autre coup de muscle stimule l'éveil]
4. Au réveil, passez en revue les images précédentes.
5. Enregistrez les détails immédiatement.
6. Répétez l'étape 2.

Pour optimiser la procédure, essayez de vous concentrer sur un problème ou une intention spécifique pendant que vous dormez et, immédiatement après, notez les observations avec du texte ou un dessin. Vous pouvez répéter ces étapes plusieurs fois, puis analyser les enregistrements, en recherchant des informations ou de nouvelles associations de mémoire.

Ainsi, la prochaine fois que vous attendez une inspiration artistique ou avez besoin d'une étincelle dans la résolution de problèmes créatifs, essayez une sieste hypnagogique, et laissez votre subconscient travailler pour vous!

Les références

Dali, S. (1992). 50 secrets de l'artisanat magique. Courrier Corporation.

Dorfman, J., Shames, VA, & Kihlstrom, JF (1996). Intuition, incubation et perspicacité: la cognition implicite dans la résolution de problèmes. Cognition implicite, 257-296.

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Persistence_of_Memory

Nielsen, TA (1991). Une étude auto-observationnelle de l'imagerie hypnagogique spontanée en utilisant la procédure de sieste debout. Imagination, Cognition et Personnalité, 11 (4), 353-366.