Compagnons redoutables appelés Peur, culpabilité et honte

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Avec la colère vient des émotions de compagnon qui doivent être examinées pendant que vous guérissez de votre trouble de l'alimentation ou des troubles de l'alimentation. La colère peut être une réponse immédiate à la douleur dans votre vie. La peur, la culpabilité et la honte, cependant, suivent de près.

La peur – Si vous avez grandi dans une famille rigide et perfectionniste, vous avez peut-être développé une peur intense de l'échec et du rejet. Si quelqu'un que vous vouliez désespérément obtenir l'approbation de cette approbation sur des objectifs irréalistes de comportement parfait, vous avez reçu le message que peu importe à quel point vous avez essayé, vous n'avez jamais été assez bon. Si cette personne a conditionné son approbation à l'apparence physique, vous avez reçu le message qu'être mince était le moyen le plus sûr de se mesurer.

Il se peut que votre famille ait mis l'accent sur des choses extérieures, comme le rendement scolaire, comme la véritable mesure du succès, par opposition à des considérations intérieures, telles que la façon dont vous vous sentiez. Il se peut que les sentiments aient été réprimés dans votre famille ou considérés comme indignes de confiance. Peut-être que vous n'en avez pas parlé.

Vos parents ou d'autres membres de la famille peuvent toujours concentrer leur attention sur les apparences extérieures. Ils peuvent ne pas être à l'aise, même aujourd'hui, parler de sentiments et d'émotions. Ils peuvent exprimer leur approbation seulement de vos signes extérieurs de succès: votre apparence physique, un travail prestigieux, une performance scolaire exemplaire, un salaire élevé, ou des biens matériels. Le succès pour eux est déterminé par la façon dont vous «faites», par opposition à ce que vous ressentez.

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Vous devez reconnaître la possibilité que votre trouble de l'alimentation ou des habitudes alimentaires désordonnées sont venus en réponse à votre besoin de cette approbation conditionnée. Si vous étiez incapable de vous faire accepter dans d'autres domaines de votre vie, vous avez peut-être fait de votre apparence physique un moyen d'acceptation. Votre peur du rejet a métastasé dans la peur d'être gros.

Culpabilité – Les enfants sont souvent auto-absorbés. Ils doivent encore développer la maturité pour penser au-delà d'eux-mêmes. Et qui peut les blâmer? Les enfants sont curieux par nature, nécessiteux par les circonstances, et pris en charge par la conception. Dès l'enfance, ils ont appris l'effet qu'ils ont sur leur monde. Demandez à n'importe quel parent ce qui se passe quand un enfant de deux ans découvre le pouvoir de dire non.

Les cadres de référence des enfants pour trier le fouillis des actions et des motivations des adultes sont leurs propres expériences. Les enfants ont donc tendance à se blâmer pour les difficultés familiales. Un enfant dont les parents divorcent se demandera ce qu'il a fait de mal. Un enfant dont la mère est en colère tout le temps se demandera comment elle peut rendre sa mère heureuse. Les enfants comprennent quand quelque chose qu'ils ont mal fait produit de la douleur chez les autres. Un saut immature dans la logique peut produire la fausse impression que lorsqu'ils éprouvent la douleur eux-mêmes, ils doivent en être la cause. Et ces sentiments conduisent à une énorme culpabilité.

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Accepter la culpabilité pour une situation peut être facile pour un enfant d'une autre manière. Les enfants sont adeptes de l'adaptation et survivent même dans les circonstances les plus difficiles. En acceptant la culpabilité pour la douleur dans leur vie, les enfants cherchent à exercer un contrôle sur elle. S'ils sont responsables de la douleur, raisonnent-ils, ils ont le pouvoir de l'alléger.

Les troubles de l'alimentation et une relation dysfonctionnelle avec la colère, la peur et la culpabilité du centre alimentaire. Afin de contrôler la colère, la peur et la culpabilité, une anorexique auto-restreindre la nourriture et les liquides. Un boulimique va se gaver de consoler la peur et purger la culpabilité. Un overeater va se gaver d'apporter du réconfort et se contenter du désespoir comme un moyen d'apaiser la culpabilité. Les personnes qui insistent sur une alimentation intentionnellement malsaine peuvent déjà s'être effacées à cause de la culpabilité et manquer de motivation pour faire de meilleurs choix.

Honte – Une relation dysfonctionnelle avec la nourriture se développe dans une atmosphère de honte. Sans un affaiblissement significatif de l'estime de soi et de l'estime de soi d'une personne, ces comportements destructeurs ne pourraient pas subsister. Dans la progression du trouble de l'alimentation et de l'alimentation désordonnée, la honte de son incapacité à contrôler son propre comportement s'est installée comme une couverture suffocante. La personne qui a appris à aimer et à se pardonner se débarrasserait de cette couverture. Mais pour la personne qui a vécu dans une atmosphère de honte, cette couverture est un endroit familier, acceptable pour se cacher.

L'anorexique ressent la honte de ne jamais atteindre la perfection impossible. Le boulimique et le surmenage ressentent la honte de la frénésie incontrôlée. En outre, le boulimique qui purge par des vomissements ou des laxatifs ressentira la honte de la façon dont la nourriture est expulsée du corps.

Auteur du Dr. Gregory Jantz, fondateur du Centre • Une Place d'ESPOIR et auteur de 30 livres. Pionnier des soins à la personne depuis près de 30 ans, le Dr Jantz a consacré sa vie à créer des possibilités pour les autres et à aider les gens à changer leur vie pour de bon. Le Centre • Une Place de l'ESPOIR, située sur le Puget Sound à Edmonds, Washington, crée des programmes individualisés pour traiter les problèmes de santé mentale et comportementale, y compris les troubles alimentaires, la dépendance, la dépression, l'anxiété et autres. Pour plus d'informations sur le traitement des troubles de l'alimentation, remplissez ce formulaire ou appelez le 1-888-747-5592 pour parler confidentiellement avec un spécialiste aujourd'hui.