Convertissez vos obsessions en productivité

Quand nous considérons comment nos esprits ont tendance à être obsédés par ce qui nous trouble ou nous frustre, nous faisons habituellement référence à une sorte de rumination inutile et familière. Et c'est juste déprimant. Une telle rumination peut signifier que vous êtes trop coincé pour être créatif ou trouver un moyen d'agir.

Lorsque psychothérapeute et coach de créativité, Eric Maisel, Ph.D., et Ann Maisel parlent d'obsessions, ils parlent d'un phénomène beaucoup plus positif: les obsessions productives. Dans leur nouveau livre, Brainstorm: Exploiter le pouvoir des obsessions productives , les Maisels détaillent soigneusement ce qu'ils signifient.

Comment pouvons-nous, écrivains et artistes, continuer à renouveler notre motivation et continuer à nous sentir inspirés? En apprenant à mieux utiliser le potentiel du cerveau. D'une certaine manière, les Maisels parlent de flux ici. Ou, si vous voulez, une concentration profonde, ou l'engagement, ou la pleine conscience.

LES FAITS

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• La recherche révèle une nouvelle façon d'arrêter de ruminer
• Un sens de la crainte et de la vie augmente votre santé mentale
• Le mythe de l'être "immotivé"

Voici ce que vous devez savoir sur les obsessions productives:

• Ils ne sont pas toujours faciles, mais ils peuvent vous aider à trouver de la joie dans les actes créatifs qui vous passionnent le plus.
• Vous devez planifier comment vous allez faire face à l'anxiété et aux revers. (Bloc de l'écrivain, quelqu'un?)
• La productivité créative n'est pas automatique. Vous devrez vous étirer. "Attendez-vous à l'équivalent émotionnel des maux et des douleurs", écrit Maisel.
• Vous devez apprendre à changer de vitesse entre votre vie quotidienne et les périodes obsessionnelles de votre art. Le moins vous pouvez faire une grosse affaire sur ce point, mieux c'est.
• Apprenez à connaître vos propres états intérieurs afin de pouvoir faire une pause quand vous en avez besoin.
• Attendez-vous à prendre des risques. "Prenez le risque que votre projet ne soit pas aussi important que vous l'espériez", note Maisel. "Prenez le risque que cela prouve exactement aussi important que vous l'aviez espéré, vous taxant de sa difficulté et vous troublant par sa signification ressentie."

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