Cycling Before Dawn: Notes sur le Crossfit, la Conscience et les Comparaisons

Accueil pendant un mois avant de partir dans une nouvelle aventure, je décide de faire quelques changements dans ma vie.

Cela commence par l'exercice. Je suis un coureur engagé, un yogi occasionnel, un nageur débutant, et chaque semaine, je me dirige vers la salle de gym pour une séance de musculation non ciblée.

En d'autres termes, c'est trop aléatoire, alors je décide de le changer.

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Je me réveille maintenant à 5h du matin, généralement sans alarme. Suis-je si reposé? Pas du tout … Je suis juste parano d'être en retard pour un rendez-vous, inquiet je vais dormir clair jusqu'à 8h du matin si je ne me réveille pas constamment toute la nuit pour vérifier l'heure.

Je réponds à quelques courriels, je dis bonjour à tout le monde sur Twitter, puis je sors par la porte sur mon vélo dans les rues avant l'aube.

Mon rendez-vous est à 6h10, à l'extérieur d'un immeuble d'appartements à côté d'un lot de stockage et du Voodoo Donut de Portland. De là, je vais rencontrer mon ami JD Roth, et nous allons dans sa voiture pour une promenade de 20 minutes en dehors de la ville à une petite salle de gym à l'intérieur d'un garage de stationnement.

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Le premier jour j'ai pris rendez-vous, j'ai aussi fait une grosse erreur – pas de veste. Yikes ! Des glaçons formés sur mes jambes et deux de mes doigts se sont gelés sur le court trajet vers la place de JD, à ce qu'il semblait. Le jour suivant, j'ai mis la veste et changé mon short de course pour des collants. Beaucoup mieux.

JD et moi allons à la gym pour faire Crossfit. Ce qui est intéressant à propos de Crossfit, c'est que ça va te botter le cul … et tu y retourneras le lendemain. Vous passerez 50 minutes à vous échauffer et à apprendre divers exercices, puis 10 minutes à vous faire frapper par un camion.

Vous serez heureux de payer 200 $ par mois pour ce coup de pied de cul. Vous entrouvrirez la porte en vous sentant vaguement nauséeux, et vous direz: "C'était génial!"

Le deuxième jour je suis allé et je n'ai pas senti que c'était si difficile. Pas de camion! Oui, je suis dur … c'était juste ce premier jour qui m'a tué; Je dois avoir été encore un peu à la traîne du dernier voyage. Mais ensuite je suis revenu le troisième jour, et le camion était là qui m'attendait. Bam!

Définir un de la routine était difficile. Si c'était ma propre séance d'entraînement autodirigée, j'aurais fini après la fin de la série. Je me serais félicité pour le pousser et avait une tranche de pizza supplémentaire ce soir-là. "Ouais, je suis hardcore!" Mais non, j'avais encore deux sets.

À la fin du troisième set, j'étais le dernier gars dans le gymnase à terminer la séance d'entraînement. Tout le monde se refroidissait et m'encourageait, ce que je déteste . Cela me rappelle des marathons, où de parfaits inconnus appellent votre numéro au mile 22 et disent que vous «regardez bien» quand vous ne l'êtes pas.

"Excusez moi, est ce que je vous connais? Pourquoi m'encouragez-vous? "Je veux toujours demander.

Apparemment, certaines personnes estiment que ce type de soutien est utile, alors pour être poli, vous êtes censé sourire et agiter.

Chez Crossfit, je parviens à terminer la séance d'entraînement de 10 minutes la plus dure au monde (Truck 1, Chris 0), puis je m'effondre sur le sol. Je me suis finalement avancé en titubant vers la voiture pour rencontrer JD, qui n'a pas l'air fatigué du tout et qui a jeté un coup d'œil à sa montre pendant que je me mets à l'état de mort imminente sur un entraînement qu'il a déjà maîtrisé.

***

Le jour prochain je cours à ma gymnastique régulière et fais des longueurs de nage. Ensuite, je fais du yoga. Je fais tout mon possible, je fais de l'exercice pendant 40 jours d'affilée et je choisis l'actif plutôt que le passif autant que possible.

Ce n'est pas tellement de se mettre en forme, même si c'est certainement une bonne chose.

C'est aussi que j'essaie de faire des choix plus conscients. Faire des choix conscients signifie que je me pose des questions conscientes.

Est-ce que je veux vraiment manger ce cookie? Ai-je besoin d'un deuxième verre? Puis-je changer le café du milieu de la matinée en tisane?

Ces choix sont importants. Si je veux vraiment le biscuit ou la boisson supplémentaire ou le café supplémentaire, je l'aurai et ne me sentirai pas coupable du tout. Mais si je ne le veux pas, je ne le ferai pas par habitude.

Dans quelques semaines, je serai de retour sur la route, en train de draguer presque une ville par jour. New York, Boston, Washington, Arlington, Chapel Hill, Atlanta, Miami, Houston … et ainsi de suite.

Jusque-là, tous les jours je rentre à la maison de l'exercice et pense, ce qui doit se passer aujourd'hui? Quelles actions me rapprocheront de la réalisation de mes objectifs?

J'ai jusqu'à présent une feuille de calcul contenant 2 800 points de données – noms, adresses, médias programmés, présentations en cours, etc. Je fais des interviews et rédige des articles qui seront mis en ligne le mois prochain. C'est amusant et intense.

Que ce soit en faisant de l'exercice ou en envoyant un courriel, je me souviens de la philosophie de Joseph Campbell:

Je pense que ce que nous cherchons est une expérience d'être vivant, afin que nos expériences de vie sur le plan purement physique aient des résonances dans notre propre être et réalité, de sorte que nous ressentions réellement l'extase de l'être vivant. C'est ce dont il s'agit finalement, et c'est ce que ces indices nous aident à trouver en nous-mêmes.

Je fais du vélo à JD à 6h du matin, je me sens en vie même quand je gèle. Planification d'un grand projet, je me sens vivant. En écoutant des amis et des lecteurs du monde entier, je me sens vivant.

De retour à la maison, je me couche sur le tapis de mon bureau pour des siestes de 15 minutes. Je me lève et réalise deux autres tâches et bois plus d'eau. J'écris les réponses à une autre interview. Je continue à remplir la feuille de calcul avec plus de possibilités et de confirmations.

"Garde ta tête dans le jeu", me dis-je. Les actions que vous prenez maintenant détermineront les options qui s'offrent à vous dans le futur. Planifiez, agissez. Travaillez intelligemment, mais travaillez aussi dur.

***

Une des questions que l'on me pose dans une interview est: "Pourquoi votre blog a-t-il eu autant de succès?"

Juste question, mais il est difficile d'y répondre directement. Tout d'abord, il y a beaucoup de blogs qui ont beaucoup plus de succès. La comparaison à n'importe quel niveau est toxique. Il y aura toujours quelqu'un avec plus. Lorsque vous vous concentrez strictement sur plus, vous vous mettez instantanément en échec.

Dans le même temps, ne pas se concentrer sur plus ne signifie pas abandonner les concepts de buts et de succès.

J'ai des objectifs très concrets pour ce que j'espère réaliser avec le lancement du mois prochain. Les enjeux sont élevés. Je dois fournir à mes partenaires d'édition et à tous ceux qui interviennent pour aider.

La vraie raison pour laquelle ce projet a été couronné de succès, c'est qu'il a fallu deux ans pour comprendre ce que je voulais dire. La plupart des gens abandonnent beaucoup plus tôt; J'ai continué.

Rappelez-vous: pour avoir plus de chance, prenez plus de chances. Pour devenir plus sage, prenez plus de risques.

Je prends plus de risques en me levant avant l'aube et en faisant du vélo dans les rues vides de Portland. Je prends plus de risques en me mettant au défi d'aller plus loin, dans l'exercice, dans la carrière, dans les relations, dans la qualité de ce que j'offre au monde.

Aussi imparfait que puisse être le produit fini, je continuerai à prendre des risques et des risques. Où que vous soyez, j'espère que vous faites la même chose.

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