Combien de fois avez-vous ressenti beaucoup plus d’attirance, voire d’amour pour quelqu’un une fois parti? C’est un phénomène assez courant qui rend les gens fous, sans parler du cœur brisé, de la solitude et de la dépression. Je vois cela se produire tout le temps et je me suis habitué à “normaliser” cette réponse pour les gens et à les aider à rétablir leur équilibre émotionnel. Et, s’il vous plaît, gardez à l’esprit que ces schémas se produisent avec tout le monde, qu’ils soient psychothérapeutiques ou non.
Prenons le cas d’Aaron. Aaron sortait avec une jeune femme pendant environ trois mois. Il aimait être avec cette personne et la considérait comme une amie et une amante. Mais il n’était pas fou d’elle. Ensuite, elle a commencé à lui dire qu’elle n’était peut-être pas aussi enthousiaste qu’elle l’était au départ. Elle a tardé à retourner ses textes, a commencé à lui dire qu’elle était occupée quand il lui a demandé si elle voulait sortir, et a continué à lui dire que rien n’allait quand il a demandé à être rassuré. Aaron a commencé à se sentir anxieux et émotionnellement déséquilibré… pas sûr et confiant comme il l’était quand il l’a rencontrée. Au cours des prochaines semaines, il a essayé à deux reprises de lui demander à nouveau si quelque chose n’allait pas et si elle voulait casser les choses. Mais elle lui a dit qu’elle le voulait toujours. Puis, trois semaines plus tard, elle lui a envoyé un court texte disant qu’elle était désolée de ne pas avoir pu le voir plus souvent et qu’elle lui souhaitait le meilleur. Aaron à peu près perdu la raison.
Il ne pouvait pas arrêter de penser, “Qu’est-ce qui ne va pas avec moi qu’elle ne voulait pas de moi? Peut-être que si je n’avais pas demandé de réconfort, les choses seraient différentes. Je l’aime vraiment et cela me tue. ”
Semble familier?
Dans l’exemple suivant, Susan regrettait la perte de son petit ami lorsqu’elle a commencé à sortir avec Gabe. Gabe était le type fort, robuste et silencieux. Elle voulait vraiment être avec lui. Il l’attirait et elle réussit à attirer son attention et son affection. Mais dans le même temps, il tardait à renvoyer des textes et faisait rarement des plans ou des invitations pour être ensemble. Il avait quitté sa relation depuis trois ans environ, alors Susan ne pensait pas avoir été accroché à un ex ou quoi que ce soit. Mais il parlait rarement de lui ou de son passé, sauf pour dire que son enfance et ses parents étaient parfaits. On commençait à dire que Gabe avait un style d’attachement dissuasif.
Pendant tout ce temps, Alex était poursuivie par Alex, qu’elle décrivait comme étant beaucoup plus belle et plus raffinée que Gabe. Alex avait l’air de vraiment aimer Susan. Il lui a demandé des dates, fait des plans, était un bon communicateur et était assez ouvert sur lui-même. Mais Susan n’était pas intéressée. Elle voulait Gabe. Elle me demandait: “Comment puis-je lui faire des plans et me demander des dates?” “Comment puis-je lui faire aimer davantage?” “J’ai l’impression qu’il est le seul et que je le souffle.” s’il est le seul et que j’aurais pu faire quelque chose de différent? ”
La première chose à noter dans ces deux cas est que si la personne indisponible était «la seule», elle serait toujours là et disponible avec amour. Mais ils ne le sont pas, alors ils ne sont probablement pas “l’un”.
Alors, pourquoi quelqu’un voudrait-il avoir un amour perdu ou indisponible? Les exemples ci-dessus sont différents mais ils partagent quelque chose en commun: l’amour recherché et le fait d’être «l’un» est une projection.
Parfois, nous essayons d’être en relation avec le rêve de qui nous voudrions que quelqu’un soit.
Aaron (qui avait un style d’attachement préoccupé) n’était pas vraiment fou de sa partenaire jusqu’à ce qu’elle déclenche son système d’attachement en lui donnant des indices de rejet. Cela activait en lui l’idée d’un manque ou d’une absence d’amour et de la possibilité qu’il soit en quelque sorte déficient. Il ressentit alors un besoin intense de combler ce manque avec un amour perdu. Mais l’amour n’était jamais là en premier lieu. C’était une idée née d’une peur imaginaire d’être seul (quelque chose qu’il ne ressentait pas il y a seulement quatre mois). C’était un amour qu’il projetait sur une personne qui avait déjà fait le check-out et qui n’était pas disponible émotionnellement. Cette personne n’avait pas été prévenante, avait été très indirecte dans ses communications et était probablement opposée aux conflits… pas de bons indicateurs dans une relation de couple. En bref, Aaron ne choisirait pas d’être en relation avec une telle personne, et le chagrin qu’il ressentait était lié au chagrin d’un rêve… une projection…. pas une vraie personne.
Susan projetait pareillement une idée de l’amour et entretenait cette relation spéciale avec Gabe. Gabe ne semble pas être disponible sur le plan émotionnel, est très incohérent et manque de nombreuses caractéristiques que Susan aimerait avoir de l’amour de sa vie. Il y a un vrai Gabe, mais Susan a pu admettre qu’elle ne le connaissait pas vraiment ou ne comprenait pas ses objectifs. Elle a pu voir qu’elle projetait son rôle de rêve sur Gabe… un rôle qu’il ne semblait pas prêt à jouer. Gabe était, à toutes fins utiles, une ardoise vierge sur laquelle Susan projetait son rêve d’amour.
En psychologie, la projection est vue comme un processus inconscient par lequel quelqu’un voit des attributs (positifs et négatifs) chez une autre personne qui lui appartiennent vraiment.
Dans la définition classique du terme, les projections sont généralement négatives. La plupart d’entre nous ont vu le côté sombre des projections en action. Voici quelques exemples:
Dans le cas de Susan, elle projette son rêve d’amour sur une autre indisponible. Dans ce contexte, elle était très dérangée par la façon dont elle ressentait le désespoir et le besoin. Ironie du sort, elle a perçu Alex comme étant désespérée et un peu dans le besoin… quelque chose qui l’a beaucoup détournée et qui a été plus qu’heureuse de la rejeter. Susan était gênée par son propre désespoir et ses propres besoins, alors elle projetait ces sentiments sur Alex. En vérité, nous n’avons aucun moyen de savoir à quel point ces caractéristiques appartenaient vraiment à Alex, pas plus que nous ne pouvons savoir à quel point les qualités de l’amour idéal résident à Gabe.
Voici quelques conseils pour utiliser ces informations afin de mieux gérer vos relations:
Dans l’ensemble, essayez de ne pas vous mettre en colère, de faire preuve de compassion et de pardonner aux autres (et à vous-même) lorsqu’ils décident de ne pas assumer le rôle qui leur a été assigné dans votre pièce.
