Équilibre indulgent

Pourquoi la modération à tout moment est surchargée.

Il y a de meilleures chances que vous ayez invoqué une sorte de mantra axé sur l’équilibre aujourd’hui (“Tout est question d’équilibre!”), Ou que vous ayez été (judicieusement, intelligemment) commercialisé dans un contexte de mascarade parentale. auto-amour en quelque sorte.

Je suis personnellement épuisé par les appels à la balance – impératif en tant que seul choix «responsable», «adulte» pour savoir comment vivre et opérer. La mentalité de “toutes choses dans la modération” est culturellement omniprésente – et, aussi paradoxale que cela puisse paraître, je crois que nous ne sommes pas mieux lotis.

Fait intéressant, en matière de marketing, il y a deux tropes répétés et contradictoires: d’une part, nous rappelons que l’équilibre et la modération sont la clé pour vivre une vie heureuse – juste la bonne quantité de sommeil / nourriture / sexe / travail , etc. pour une vie parfaite! Et c’est un travail sans fin qui maintient chaque aspect de notre vie dans un état constant d’équilibre parfait.

Et pourtant, l’annonce la plus susceptible de suivre un appel à la modération nous dit de continuer et de se laisser aller, de se faire dorloter, de se laisser aller. Après tout, nous l’avons mérité après avoir travaillé si dur pour cet équilibre perdu, non?!

• Trois mots que vous n’entendrez jamais d’un narcissique
• Suicide Versus Psychiatrie
• Quel “jour de la marmotte” nous apprend le bonheur
• Le bilan de la réalité des soins personnels: le pouvoir de l’affirmation de soi
• Trop jeune? Trop vieux? Le problème des relations âge-écart

Ce message déroutant nous pousse constamment à la modération de tous les instants (ce qui est loué pour sa retenue honorable), nous laissant avec des douleurs si et quand nous cédons à un comportement plus extrême, qui est toujours considéré comme déviant. – un caprice, un besoin incontrôlable, un comportement irréfléchi qui reflète nos instincts de base. Le message est clair: la modération est une vertu, tandis que tout extrême est au mieux une aberration momentanée, et au pire un défaut de caractère offensant. Mais ici, n’auras-tu pas une autre truffe artisanale?

Et si cet état d’esprit de modération était simplement faux, ou du moins seulement une demi-vérité ? Sommes-nous ouverts à cette possibilité? Nous aimons les choses bien rangées, mais la vie et le comportement sont généralement nuancés et désordonnés. Et la valeur et l’exécution optimale de la modération ne font pas exception.

Si vous m’avez rencontré en personne, vous avez probablement remarqué que je suis une personne assez intense. J’ai une aversion quelque peu irrationnelle pour l’expression “travailler dur, jouer dur” (discutons de la façon de boire un verre parfois, n’est-ce pas?) Donc je ne l’invoquerai pas ici. Mais il suffit de dire que j’aime faire tout ce que je fais, que ce soit pour le travail ou pour les loisirs.

• Comment savourer vous évitera de manquer
• J’ai dit à mon corps: “Je veux être ton ami”
• Comment atteindre quelqu’un qui pourrait être suicidaire
• Les chiens et les humains ont des cerveaux sociaux et émotionnels similaires
• Considérer un voyage dans la vieillesse?

À certains égards, j’ai souvent envié mes homologues plus modérés. Peut-être que vous êtes l’un d’entre eux. Ceux pour qui un voile d’équilibre gracieux semble accompagner tout ce qu’ils font. (Bien sûr, les apparitions publiques peuvent être trompeuses, et il y a probablement des poches secrètes indulgentes qui fonctionnent quelque part – mais c’est un trou de lapin spéculatif que nous ne baisserons pas pour le moment. volontairement que je fais – et peut-être cela résonne avec vous.

Source: Flickr: ableman / Via Creative Commons

Mais la question n’est pas de savoir comment être plus modéré, mais a) la modération est-elle toujours «meilleure» et b) sinon, quelle est la bonne formule?

Commençons par le concept de “mieux”:

Oui, ce qui est “meilleur” en ce qui concerne la plupart des choses, y compris la modération, est en grande partie individuel et personnel, mais il est aussi circonstanciel. C’est-à-dire que ce qui est “meilleur” (je vais arrêter de mettre cela entre guillemets maintenant, d’accord?) Pour vous dans un cas peut ne pas s’appliquer dans un autre. Même personne, contexte différent. Et je pense qu’un appel à la modération sur la base que cela est meilleur pour nous est quelque chose que nous devons défier au cas par cas tout au long de notre vie.

Nous pourrions juger de ce qui est mieux et personnellement mieux par trois mesures: La modération 1) est-elle nécessaire, 2) satisfaisante, 3) bénéfique dans un contexte donné. Il y a de fortes chances que vous soyez en mesure de plaider pour ou contre dans de nombreuses circonstances, mais le fait est que plus souvent que vous ne le pensez, ce ne sera pas un slam dunk en faveur de la modération (ou du moins de la modération permanente) ). Ce qui signifie que l’évaluation active est nécessaire pour l’optimisation personnelle.

• Dans la première phase d’un nouveau roman et périodiquement tout au long de toute relation. Se perdre dans la pensée et l’action avec un état d’esprit «hors du temps» est crucial pour l’expérience de liaison initiale et continue. L’amour sans limites n’est pas qu’un idéal romantique; c’est crucial pour notre survie.
• Au plus profond d’un projet. Arrêter pour arrêter peut perturber votre concentration et votre flux de travail, ce qui peut parfois se révéler nécessaire. Honorez ces rythmes.
• Lors d’événements spéciaux, comme les mariages. Parfois, la vie devrait être célébrée à l’extrême.
• Quand on voyage. La durée du voyage joue un rôle, mais se détourner de la conduite quotidienne modérée lors de la découverte de lieux et de personnes nouveaux et différents peut être extrêmement désinhibante et essentielle à la croissance et à l’apprentissage.
• Lors du lancement d’une nouvelle entreprise. Les start-ups sont comme la naissance et l’éducation d’un enfant, et personne n’a jamais appelé la parentalité modérée.
• Quand sur une série créative. Quand vous obtenez cette étincelle, elle ne s’épanouit pas toujours mardi entre 14h et 15h entre les conférences téléphoniques. Parfois, le calendrier doit être écarté pour faire de la place à l’imprévisible spécial et inspirant.
• En jouant C’est probablement la plus difficile à justifier pour les adultes, mais le jeu est une affaire sérieuse et mérite un état d’esprit global, même de façon intermittente. Par exemple, vous ne pouvez jamais avoir trop de karaoké dans votre vie. C’est juste un fait.

[ Quick PSA side note : Avant de rouler les yeux ou de m’écrire pour dire à quel point il est irresponsable de lancer de la modération, sachez que ces recommandations nécessitent une prise de conscience de votre sécurité personnelle et de celle des autres et que Vous réfléchissez sérieusement à l’éthique et aux conséquences de vos actions. En outre, cela ne signifie pas que vous devez agir perpétuellement à l’extrême dans chacune des circonstances ci-dessus – le jugement personnel est la clé. Et finalement, le sujet de la modération de l’alimentation et de la consommation de substances (ab) est une discussion incroyablement nuancée, et non une question qui peut être traitée de manière adéquate dans cet espace. Par conséquent, ce n’est pas la cible visée par cet article, bien que vous puissiez trouver une solution à son application. Fin de l’avertissement Phew.]

Notez que cette liste ne comprend pas les indulgences les plus souvent commercialisées, qui entrent dans la variété chocolat / spa / verre de vin. Celles-ci sont bonnes, mais l’indulgence du temps et des comportements – comme la liste ci-dessus – est souvent beaucoup plus satisfaisante, avec des résultats plus durables, bien que leur exécution soit intrinsèquement plus complexe. À quel moment nourrir une start-up cesse-t-elle d’être ambitieux et érode-t-il votre qualité de vie et vos relations? Quand la passion effrénée de la relation crée-t-elle une obsession malsaine et quand ne pas lui donner suffisamment d’espace et de temps pour se laisser aller à l’indulgence peut-il nuire à votre capacité de créer des liens et de vous connecter? Êtes-vous en train de laisser libre cours à cet événement ou de créer un moment de réflexion palpitant? (Bien que le moment occasionnel de facepalm ne mettant pas fin à la carrière fasse du bien au corps et à l’esprit.)

Les réponses à ces questions ne sont pas toujours ou immédiatement claires. Mais lorsque nous nous limitons exclusivement au mantra de la modération de tous les temps, nous ne pouvons jamais tester ces limites ou découvrir que franchir le seuil d’un déséquilibre calculé est réellement bénéfique (et amusant). N’oublions pas les mérites de l’amusement.

En tant qu’antidote à l’engouement actuel pour la modération, je suis un partisan de “l’équilibre indulgent”.

Voici ma formule pour créer des débouchés réguliers pour un équilibre indulgent:

1. Faites pivoter votre balance . Tout n’est pas équilibré tout le temps, et plus vite vous abandonnerez cette impossibilité, mieux vous serez. Cela ne signifie pas que nous devons opérer dans un état constant d’extrêmes. Mais efficace, l’équilibre satisfaisant est une rotation. Lorsqu’une chose est mise en évidence, d’autres choses changent. Souvent, c’est temporaire. C’est quand le comportement extrême devient fixe qu’il passe de l’accomplissement à la destruction. Et dans votre vie, il se peut très bien que vous ne puissiez jamais vous laisser aller ou vous déséquilibrer. Identifiez ces choses, puis construisez vos indulgences tournantes autour d’elles.
2. Créez des check-ins constants . Garder une conscience mentale suffisante pour évaluer activement la situation et savoir quand cela est suffisant est crucial pour prospérer dans un équilibre indulgent. Si vous n’êtes pas en mesure de savoir quand et comment mettre les pauses, l’indulgence devient rapidement un territoire destructeur et insatisfaisant. Établissez les règles et les tactiques dont vous avez besoin pour rester en contrôle, même lorsque vous utilisez le système tout-en-un – qu’il s’agisse d’une alarme littérale que vous définissez ou d’une évaluation verbale avec un partenaire. Et ensuite, faites la réflexion interne nécessaire pour comprendre quelle ligne de conduite est nécessaire pendant les phases d’équilibre et de concentration: comment réajuster votre emploi du temps pour vous adapter? Comment vos relations sont-elles affectées et quelles actions vont soulager la pression sur elles? Quelles nécessités de la vie – nourriture / eau / repos / exercice – doivent être intégrées dans ce sprint temporaire?
3. Comprenez vos objectifs . Un comportement extrême simplement pour le sport peut être exaltant, mais il ne suffit pas souvent pour le bonheur à long terme. Mais si vous connaissez vos objectifs – à la fois immédiatement et dans l’avenir – et comment une indulgence donnée affectera cet objectif, il devient beaucoup plus facile à la fois de s’auto-contrôler et de se restreindre.

Tolstoï peut ne pas venir à l’esprit comme votre gourou suprême du bonheur, mais je suis d’accord avec cette affirmation: “Le bonheur consiste à vivre chaque jour comme si c’était le premier jour de votre lune de miel et le dernier jour de vos vacances.” mots, indulgence> complaisance, et parfois se convaincre que la modération est le seul choix est plus une question de peur (ou de paresse) que de responsabilité.

Génie provient souvent de périodes de comportement extrême. Le changement social est rarement programmé. L’amour profond ne naît pas du conditionnel ou de la commodité (et la romance – une indulgence digne d’être si elle existe – n’est pas ancrée dans la pratique). Je ne veux pas vivre dans un monde où aucune de ces choses n’est prioritaire ni primée, et je veux participer à chacune d’entre elles – souvent et pleinement.

L’indulgence ne doit pas être un mot sale ou une action destructrice. L’équilibre perpétuel et généralisé ne conduira probablement pas non plus à l’excellence ou même au bonheur. L’équilibre indulgent permet toutefois l’incubation de l’exceptionnel dans des circonstances extrêmes, sans mépris total pour un fonctionnement sain.

Contrairement à la croyance populaire, bon nombre des moments les plus importants et des opportunités de notre vie bénéficient de moins, pas plus de modération. Alors amenez-le à regarder. Les séances de travail de nuit. Les week-ends hors réseau. Les heures de discussions. Pas tous les jours, mais parfois. Exécuté avec exubérance et abandon, sans excuses ni regret.