Dans une récente présentation de TED, «The Pattern Behind Self-Deception», le fondateur et éditeur du magazine Skeptic , Michael Shermer, décrit comment notre tendance humaine à «croire» peut amener les gens à embrasser une série de faussetés, en dépit des preuves. le contraire. Cela fait penser à un autre aspect intéressant de «l'auto-tromperie» – un état psychologiquement sain et menant à un développement positif: les études de recherche et les preuves cliniques de psychothérapie montrent qu'une croyance ou une attente forte quant à la réalisation d'un objectif ou à un problème peut puissant impact sur ce qui se passe réellement dans votre vie.
Pour expliquer, considérons d'abord quel «moi» c'est quand nous parlons d'auto-tromperie. Vous pourriez reconnaître deux «soi» en vous: Celui qui imagine et croit en la possibilité de réaliser quelque chose que vous désirez – dire un nouveau projet qui vous si; ou de résoudre un conflit personnel qui crée beaucoup de tristesse. Et puis il y a votre autre "soi", qui vous dit que le désir n'est pas possible, ou que c'est irréaliste ou que vous n'avez pas la capacité de le réaliser.
Beaucoup de gens éprouvent ces «soi» conflictuels. Il peut être difficile de savoir lequel est «vrai» ou avec lequel s'identifier. J'ai écrit dans un article précédent que certaines personnes acceptent des mensonges qui sont contraires aux faits parce que, selon certaines recherches, le rejet de fausses informations nécessite plus d'efforts cognitifs que de simples prises de conscience. De plus, une personne peut exister au sein de ce que Eli Parisner appelle la «bulle filtrante»: votre milieu informationnel peut renforcer des informations cohérentes avec ce que vous «connaissez» déjà ou auxquelles vous êtes exposé de manière sélective.
Eh bien, une chose similaire peut se produire en ce qui concerne vos problèmes personnels, le domaine de vos émotions, vos désirs, vos peurs et votre vision de vos capacités. Mais quand vous êtes capable d'infuser la version positive de votre «moi» avec la ferme conviction que vous pouvez atteindre le résultat que vous désirez, cette vision de ce qui est possible, alors vous créez un catalyseur pour votre croissance et votre développement. Donc, dans ce sens, "auto-tromperie" signifie croire que si vous acceptez la vision de la possibilité, et agissez de manière cohérente avec le but ou le résultat que vous désirez, cela se produira.
Cela implique de reconnaître que le «soi» qui vous dit que vous ne pouvez ou ne pouvez pas atteindre ce que vous visez est un faux moi. Autrement dit, vous pouvez utiliser votre esprit pour donner vos raisons hautement rationnelles et logiques pour lesquelles vous ne serez pas capable d'atteindre votre vision ou votre but. Cela peut être insidieux. Cela exige que vous reconnaissiez cette "raison" comme l'ennemi. C'est le produit de la peur, et un obstacle à votre croissance, pas un allié.
Plusieurs études de recherche montrent que vous pouvez apprendre à vous débarrasser mentalement des pensées indésirables, et que cela peut libérer de l'énergie et de l'engagement pour réaliser ce que votre "raison" pourrait dire que vous ne pouvez pas. De même, d'autres recherches montrent qu'une forte croyance dans vos capacités à réaliser ce que vous désirez ou que vous visez peut vous aider à atteindre vos objectifs. Une telle concentration mentale peut vous aider à contrôler le moi «rationnel» qui vous donne des raisons pour lesquelles vous ne serez pas capable de faire, en réalité, ce que vous désirez. Comme l'a dit le légendaire manager yankee Casey Stengel, dans l'un de ses fameux malapropismes: «Ils disent que vous ne pouvez pas le faire, mais parfois ça ne marche pas toujours!
J'ai vu l'efficacité de «l'auto-tromperie» chez de nombreux patients en psychothérapie qui ont été capables de surmonter les conflits et de grandir dans leur vie émotionnelle, créative et relationnelle. Un certain nombre d'études de recherche le soutiennent également. Par exemple, certains montrent que vous êtes capable de générer vous-même des attitudes positives et un comportement de résolution de problèmes en concentrant votre conscience sur la compassion et l'empathie envers vous-même. Cela reprogramme votre cerveau, en effet, et renforce le comportement et les perceptions de soi que vous désirez.
Bien sûr, la forme positive de «l'auto-tromperie» doit toujours fonctionner en conjonction avec la conscience de soi et l'auto-examen. Votre vision de la possibilité doit être fondée sur un traitement efficace de la réalité. La psychothérapie et la recherche empirique montrent que l'auto-examen continu est un ingrédient essentiel pour des résultats positifs dans votre vie, en général. Dans cet esprit, embrasser ce que le romancier George Eliot a écrit: «Il n'est jamais trop tard pour être ce que vous pourriez être devenu."
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