Deux grands livres sur l'estime de soi et l'intimidation

La liberté de parole est un très bon concept, mais si une personne n'est pas disposée à faire face à d'autres personnes qui veulent être méchantes, l'idée même de la liberté d'expression peut sembler horrible. En tant que psychothérapeute, je travaille avec des adolescents et des enfants en difficulté, qui luttent dans leur vie sociale. Des problèmes d'être à l'école à l'école, l'isolement social à l'utilisation habituelle de substances psychotropes, l'utilisation d'une thérapie d'engagement, la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale, j'aborde régulièrement ces problèmes avec mon jeune, adolescent et parfois jeune clients adultes.

Il n'est pas inhabituel pour moi de recevoir des critiques sur les techniques que j'enseigne à mes jeunes clients sur la résilience face à l'intimidation, ou sur l'utilisation d'une culture de pairs positive dans plus d'écoles. Un critique populaire que je reçois, c'est que je blâme la victime, ce qui n'est certainement pas le cas. C'est pour cette raison que je me sens excité lorsque je rencontre d'autres cliniciens en santé mentale sur le terrain qui partagent mes points de vue sur les questions d'amélioration de l'estime de soi et de lutte contre l'intimidation. Inutile de dire que je suis un partisan du travail d'Izzy Kalman, et maintenant du Dr Pat Palmer.

Récemment, on m'a présenté deux excellents livres que j'ai utilisés avec mes clients de dix ans et moins. Les deux livres sont écrits par Pat Palmer, Ed. D et publié par Uplift Press et disponible sur leur site ou sur Amazon. Le premier livre intitulé Liking Myself, je trouve être idéal pour les enfants qui luttent avec une faible estime de soi. J'ai trouvé ce livre particulièrement utile pour les enfants qui présentent des symptômes dépressifs significatifs, ou qui sont actuellement en deuil. Liking Myself initie les enfants à être conscients de leurs sentiments et comment utiliser des mots de sentiment dans leur langage quotidien. Un bon exemple serait l'utilisation de "I" déclarations.

Ce qui m'a vraiment impressionné à propos de Liking Myself, ce sont les concepts du Dr Palmer de permettre, de parler et de se laisser aller. Dans ma pratique, j'ai un autre nom pour autoriser, et c'est l'acceptation. L'acceptation est la pratique consistant à accepter les aspects positifs et négatifs de sa propre vie, des autres et des situations indésirables. Le langage corporel, c'est aussi un aspect de la pleine conscience que j'utilise avec mes clients, en ce qui concerne la capacité de faire attention à son langage corporel, et le feedback sensoriel. Dans le livre, le Dr Palmer présente également aux enfants deux exercices de pleine conscience, présentés comme des jeux. Lâcher prise est un autre aspect de l'acceptation que j'utilise avec mes clients; En me faisant plaisir, le Dr Palmer présente aux enfants l'idée de laisser passer l'acceptation inconditionnelle des autres, le pardon et l'abandon des sentiments difficiles éprouvés par le fait de ne pas pouvoir répondre aux besoins des autres.

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Liking Myself est un bon livre pour enseigner aux enfants les compétences dont ils ont besoin pour développer une saine estime de soi, et je recommande fortement Liking Myself étant utilisé avec la souris, le monstre et moi. Le deuxième livre La souris, le monstre et moi est idéal pour les enfants qui se retrouvent régulièrement à la fin de l'intimidation. Le Dr Palmer enseigne aux enfants à trouver un équilibre entre être excessivement agressif et être excessivement passif en s'affirmant. La souris, le monstre et moi, aborde la capacité d'un enfant à reconnaître ses forces et ses faiblesses, ses droits et responsabilités, sa capacité à faire des demandes, sa capacité à dire non, ses critiques, ses compliments et son acceptation inconditionnelle. Dans la souris, le monstre et moi, Dr. Palmer revisite les concepts de sentiments et d'acceptation introduits d'abord dans Liking Myself "cependant ma partie préférée de La Souris, Le Monstre Et Moi, a affaire à des critiques. Dans cette partie du livre, les enfants apprennent des techniques pour reconnaître et distinguer les critiques qui s'appliquent à eux, et ceux qui ne le font pas. Cette partie s'applique à mon utilisation des techniques cognitivo-comportementales en étant capable de distinguer entre les processus de pensée rationnelle et irrationnelle, qui influence les sentiments.

Aimer moi et la souris, le monstre et moi sont des livres utiles pour aider les enfants à développer des techniques d'affirmation, cesser d'être intimidé, arrêter de harceler les autres, faire preuve de responsabilité personnelle et aider les enfants à pratiquer de meilleures relations.

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