Ce que je vais décrire est un cycle commun de réactions corporelles qui, avec des variations individuelles, est vrai pour tout être humain, homme ou femme, seul ou avec un partenaire. Kinsey a décrit ceci, et Masters et Johnson. Je vais le sortir de la technique et dans la langue vernaculaire. En tant que tel, le cycle de réponse sexuel comporte 6 étapes: HO HUM, OH, OH OUI, WOW, AAH et OH NO.
HO HUM: L'étape numéro un est neutre, ce que j'appelle Ho Hum.
OH?: Cette deuxième étape, ce OH? de l'excitation sexuelle légère, est celle que la plupart des gens passent dans une douzaine de fois par jour, parfois sans même s'en rendre compte. Les yeux se sont ouverts un peu plus large, on est plus alerte, le flux sanguin dans tout le corps a augmenté, le rythme cardiaque est un peu plus fort. Si vous êtes un homme, vous pouvez avoir les débuts d'une érection. Une femme peut remarquer un picotement génital et peut-être une augmentation de la lubrification vaginale. On pourrait ne pas remarquer aucune de ces réponses du corps. Les spéculations érotiques sur un étranger séduisant, la pensée fuyante d'un vieil amour, même la pression des vêtements peuvent produire cette douce excitation sexuelle. C'est l'un des petits plaisirs de la vie.
OH OUI: Que ce soit un fantasme, peut-être accompagné par vos propres mains, ou se déroule réellement avec le corps de quelqu'un de réel et passionnant, Stage 3, OH OUI, est un état d'excitation sexuelle avancée. La respiration est maintenant laborieuse ou irrégulière. Le cœur peut battre, les mains sont moites, le corps chaud et rougi. Le pénis d'un homme est susceptible d'être entièrement érigé, et le vagin d'une femme est mouillé et engorgé.
Si vous deviez arrêter ce que vous faisiez à ce moment-là, volontairement ou non, rien de terrible ne se produirait. Il faudrait un certain temps, plusieurs minutes, pour que votre corps s'installe, pour que votre rythme respiratoire et votre température reviennent à la normale, et pour que cette sensation douloureuse et congestionnée disparaisse de vos organes génitaux. Vous pourriez vous sentir déçu ou frustré, mais la condition n'est pas terminale.
WOW: Orgasme. Essentiellement, c'est une libération de tension. Toute cette chaleur, tout ce frissonnement, cette respiration haletante, cette respiration laborieuse, cette congestion génitale, toute cette tension musculaire vers l'accomplissement est libérée. Pensez-y comme un éternuement. Certaines personnes éternuent avec une explosion de fenêtre. D'autres le font dans une série de petits bruits étouffés comme un chat qui élève une boule de poils. Unromantic comme cela sonne, éternuant, avec ses variations de modèles, est un phénomène physique très semblable à l'orgasme – tension / libération.
Comme la gamme des éternuements possibles, l'orgasme peut être aussi simple qu'une exsudation de stress, ("whew"), ou aussi compliqué qu'une perte de conscience et un sentiment de mélange heureux avec le cosmos. Il peut être atteint par la friction seule sur des parties particulières du corps, ou par une combinaison de friction et de sentiments.
AAAH: La cinquième étape du cycle de réponse sexuelle, la phase de résolution. Il décrit ce sentiment d'achèvement agréable qui suit une bonne connexion … ou un bon éternuement. C'est un mélange de satisfaction et d'épuisement, aussi bref soit-il. Parfois, cela s'appelle "l'After-lueur".
OH NO: Il y a un stade de repos, ou OH NO, quand il n'y a tout simplement aucune possibilité d'excitation sexuelle. Le corps est rassasié. Vous vous trouvez juste trop sensible pour tolérer une touche qui aurait été accueillie avec empressement quelques instants auparavant. Beaucoup de gens s'occupent de cette étape de l'excitation post-sexuelle en tombant rapidement endormi. Les autres sont énergisés.
Vous avez remarqué qu'aucune de ces réponses n'exigeait de rapports sexuels. Le cycle de réponse sexuelle est un aperçu, un aperçu, pas un ensemble de règles ou d'ordonnances. L'excitation sexuelle n'est pas un voyage dans un parc d'attractions où, une fois que vous arrivez, vous ne pouvez pas descendre avant de descendre, pour ainsi dire. Toute activité qui se sent assez bien peut initier n'importe laquelle de ces réponses. On peut entrer et sortir de l'une de ces étapes de l'excitation à tout moment; parfois par choix, parfois non. Une personne peut terminer le cycle complet en 60 secondes, ou prendre des heures pour passer du stade 2 au stade 3.
On peut passer les phases 1,2,3,2,3 ou directement de 2 à 5, ou toutes variations possibles. Juste la façon dont "Je t'appellerai" n'aboutit pas nécessairement à un lien de suivi, ou "Je t'aime" signifient la prise de vœux perpétuels, l'excitation sexuelle ne doit pas conduire automatiquement à des rapports, ni à un orgasme, ni à un orgasme à l'éjaculation. Il n'y a pas de scripts.
La plupart de ce qu'on appelle les dysfonctionnements sexuels sont des cas de personnes coincées dans l'une ou l'autre des six étapes du cycle de la réponse. Le manque de désir est un stade 1 apparemment permanent, HO-HUM ou stade 6, OH NO. L'incapacité d'atteindre l'orgasme quand on est désiré, ou ne pas en avoir un au moment où vous en voulez un, peut être expliqué comme étant coincé dans l'une des premières phases d'excitation sexuelle, comme OH OUI. Le corps peut être d'accord, mais ajouter "à la réflexion, peut-être pas."
D'autres problèmes sexuels communs tels que la coordination d'une stimulation avec un partenaire (qui devient plus chaud), la durée des érections, les rapports sexuels douloureux, les orgasmes au «mauvais moment» ou au «mauvais», sont souvent liés à différentes phases de la réponse sexuelle à un rythme plus lent ou plus rapide que ce que l'on préfèrerait et différent de celui du partenaire. Sachant que ce sont des problèmes de timing, pas absolus insurmontables, peuvent aider les personnes concernées à trouver une approche pour les résoudre.
Une fois que vous comprenez que le cycle de réponse sexuelle est une carte sur laquelle vous pouvez tracer un nombre illimité de routes vers un nombre quelconque de destinations, vous pouvez commencer à expérimenter les moyens de passer du point A au point B route panoramique, voie express, détour par les points C et D. Vous pouvez même vous demander si vous voulez nécessairement aller de A à B. Vous pourriez essayer d'aller de B à A pour un changement. De nombreuses voies de satisfaction sont possibles.
Sachant qu'il y a plus d'un chemin à travers le labyrinthe sexuel, que vos choix vont au-delà du point A ou du point B ou qu'ils ne vont nulle part, cela peut aider à ouvrir de nouvelles perspectives sur les possibilités sexuelles.
