Désolé, je ne peux pas corriger votre mari Clueless

Source: Jared DeFife / Canva

Jared, mon mari est nul. Il ne m'écoute jamais, il a presque toujours disparu, nous vivons comme des colocataires, et je ne pense pas qu'il soit plus attiré par moi.

Je suis tellement désolé d'entendre cela. Je peux voir comment vraiment bouleversant et coincé cela doit se sentir.

Je connais. C'est affreux. Pouvez-vous le réparer s'il vous plaît?

Je suis désolé, quoi?

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Pouvez-vous réparer mon mari désemparé s'il vous plaît?

Umm … désolé, non je ne peux pas.

Tu ne peux pas? Mais je me sens si seul. Pourquoi tu ne peux pas m'aider?

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Eh bien, je peux vous aider. Je ne peux pas réparer ton mari.

Arrrrgh. Pourquoi ai-je pris la peine de vous appeler? Tu es inutile pour moi.

Je sais, je comprends. Et je suis désolé, je le suis vraiment. J'aurais aimé avoir une baguette magique qui ferait disparaître tous vos problèmes conjugaux, et si j'en avais un, je le partagerais avec vous parce que je sais que vous êtes frustré et solitaire et que votre cœur souffre. Je sais que vous voulez un partenaire et un compagnon qui vous respectera et vous chérira et vous validera et vous fera sentir important et aimé et pas seul.

Mais puis-je vous confier un petit secret?

Votre mari désemparé me frustre aussi. Je sais qu'un thérapeute n'est normalement pas censé exprimer de telles choses, mais faisons face à des faits: il ne veut pas venir consulter, il pense que «parler de ses sentiments» est improductif et exaspérant, et il dénigre mes honoraires comme une perte de bon argent. Voudriez-vous travailler avec quelqu'un comme ça dans votre travail? Probablement pas.

Mais vous êtes un homme; il va s'ouvrir à vous.

Non, il ne le fera pas. Je veux dire, je suis un homme, mais quoi? Et rappelez-vous que je suis aussi un thérapeute. La plupart de mes relations personnelles et professionnelles sont avec des femmes. Les femmes représentent 76% des nouveaux doctorats en psychologie, ce qui est génial, mais cela signifie que je ne suis pas exactement le mari Whisperer. Et il t'a épousé, alors je suis à peu près certain que vous deux avez eu au moins quelques bonnes conversations quelque part sur la ligne. Mais s'il vous dit qu'il ne veut pas de thérapie, il ne veut probablement pas de thérapie. Il pourrait ne pas croire au processus. Il pourrait se sentir trop débordé et honteux. Il pourrait essayer de résoudre le problème d'une manière différente, mais je suis sûr qu'il ne veut tout simplement pas venir pour le counseling et il n'y a rien que je puisse faire pour changer cela.

Donc je suppose que les choses sont juste désespérées alors?

Absolument pas! J'ai dit que je pouvais aider, et je le pensais. Parce que vous etes ici. Et parce que vous êtes ici et que vous me parlez, cela signifie que vous êtes investis et que vous vous souciez que les choses ne restent pas les mêmes. Vous êtes un puissant agent de changement. Parce que vous êtes prêt à affronter le problème et à donner une voix à vos besoins, vous êtes prêt et capable de transformations étonnantes. Ce n'est peut-être pas facile, et il peut sembler injuste de faire le travail, mais le changement est possible et peut commencer par vous.

Et en passant, je veux que vous sachiez que votre mari n'est peut-être pas aussi ignorant que vous le pensez. Ou s'il l'est, est-il possible que vous n'ayez pas exprimé vos besoins affectifs vulnérables aussi clairement que vous l'imaginez? Avez-vous dit: «Je suis seul, vous me manquez», ou avez-vous enterré ce sentiment sous une litanie de critiques et de blessures passées, conduisant à un cycle d'attaque / de défense mortel? Il est incroyablement difficile pour nous d'exprimer clairement et directement nos besoins émotionnels plus vulnérables lorsque nous sommes émotionnellement bouleversés. Au lieu de cela, nous émettons des jabs subtils ou des tests implicites, espérant que nos partenaires remarqueront ou se lèveront, ou peut-être qu'ils pourront peut-être lire nos pensées et nos émotions comme nous espérons qu'ils pourront le faire. être plus lent à remarquer un langage corporel plus subtil et des expressions émotionnelles; les hommes ont souvent été socialisés pour éviter le contact visuel direct plus que les femmes.

Et une autre chose, croyez-le ou non, c'est que votre mari ne soit peut-être pas aussi insupportable que vous le réalisez. Les hommes sont tout aussi souvent favorables dans leurs mariages, il arrive qu'ils inscrivent plus souvent ces commentaires favorables dans la colère défensive et l'hostilité lorsqu'ils sont stressés, ce qui signifie que le signal de soutien est trop souvent perdu dans le bruit. Et avez-vous déjà remarqué à quel point vous avez tendance à être parfois vous-même? Vous pouvez avoir des jugements sévères sur vos capacités, votre corps et vos réalisations. Étiez-vous conscient de combien il peut parfois être difficile de vous atteindre à travers tous les bavardages critiques?

Donc, je ne peux pas réparer votre mari désemparé. Mais je peux vous aider à maintenir la responsabilité et à ne pas tolérer les abus, les affaires et les dépendances en cours. Je peux vous aider à établir des limites pour vous-même afin que vous ne vous sentiez pas constamment noyé dans les problèmes et les contraintes des autres. Je peux vous aider à exprimer vos besoins authentiques et vulnérables sans alimenter d'autres fermetures et aliénations. Je peux vous aider à régler l'immense douleur, la colère et la tristesse lorsque ces sentiments difficiles commencent à avoir l'impression d'être trop lourds à supporter. Je peux même vous aider à changer votre relation à cette voix insistante et destructrice d'autocritique et de doute de soi qui se joue dans votre tête. Et qui sait, peut-être alors, à la fin de tout cela, nous pourrions peut-être changer votre mari désemparé.

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-Jared DeFife, Ph.D. est un psychologue clinicien et thérapeute relationnel à Atlanta spécialisé dans le soin, le changement réfléchi pour les couples «amoureux» et les personnes qui luttent pour se remettre des ruptures, des trahisons, des dilemmes de rencontres, des conflits et des crises d'engagement.