Comment apprenons-nous le mieux?

Il est temps pour un quiz très court . En apprenez-vous plus?

1. Faire une promenade à travers un parking abandonné

Ou

2. Étudier pour un test de calcul requis?

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Les enseignants, les universitaires et la plupart des gens vont probablement choisir # 2. Même si nous n'aimons pas le calcul, nous faisons un test obligatoire. Ça doit être important.

Pourtant, la plupart des apprentissages humains n'impliquent pas de nombres, de mots ou de symboles mathématiques. La plupart des apprentissages n'engagent pas la langue du tout.

Mais en flânant dans ce parking, vous aiderez à apprendre:

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1. Comment combattre les virus comme le virus Ebola et le SIDA.

2. Comment bouger, penser et agir dans un espace tridimensionnel.

3. Quels ligaments et muscles, tendons et articulations doivent être refaits différemment. Vous pourrez également faire pousser de nouvelles cellules cérébrales cette nuit-là – pendant le sommeil. Et ces nouvelles cellules du cerveau seront utilisées pour développer votre capacité de mémoire – et vous aideront à apprendre le lendemain et le lendemain.

Le calcul est génial. La survie peut peut-être s'avérer plus importante. La biologie est un système d'information régénérant alimenté par l'apprentissage – apprentissage par hasard.

Mais nous n'entendons pas notre système immunitaire nous parler, nous chuchotant dans notre sommeil. Nous n'entendons pas le langage de l'immunité ou de nos articulations, de nos muscles, de notre rate et de nos poumons, à moins que nous ne nous sentions dérangés.

La plupart de nos accomplissements d'apprentissage ne se forment pas facilement en mots. Pensez à faire du vélo. Ou tuer un virus du rhume envahissant. Puisque nous ne pensons pas beaucoup à la façon dont ces processus fonctionnent, nous les négligeons. Et cela nous fait négliger les vraies façons dont notre corps vit, travaille et apprend:

À la volée. À travers des souvenirs dans les mémoires. Toujours remplacer l'ancien par le nouveau.

Parce que l'univers dans lequel nous vivons change toujours. Et si nous ne changeons pas avec cela, nous mourrons.

Les nouvelles façons d'apprendre

Voir le cerveau et le corps fonctionner comme des couches sur des couches de systèmes d'information est un concept nouveau pour beaucoup. Mais c'est éminemment pratique. Cela peut nous aider à apprendre les «choses difficiles» – ce dont nous avons besoin pour réussir dans l'éducation et au travail. Des livres récents comme "How We Learn" de Benedict Carey mettent en évidence certaines de ces méthodes fructueuses, mais pas toutes. Quand vous reconnaissez le corps est un système géant de régénération de l'information, vous pensez différemment. Vous pouvez apprendre plus efficacement. Voici quelques choses que vous pourriez vouloir savoir sur:

1. Faire et casser . Dans la dernière campagne présidentielle, Mitt Romney a parlé avec passion des «décideurs et preneurs» de notre économie. En termes économiques du cerveau, la question est «les fabricants et les disjoncteurs».

Faites un nouveau souvenir – et vous en casserez bientôt un ancien.

Les souvenirs résident dans les souvenirs. L'information vit – en nous – attachée à d'autres informations.

Pour apprendre et se souvenir, vous devez généralement "casser" un vieux souvenir et le mettre ensemble avec un ancien – une nouvelle synthèse. L'apprentissage se produit en plus des anciens apprentissages. C'est un processus physico-chimique de création. Vous n'obtenez pas ce que vous aviez avant. Donc, la plupart des souvenirs ne restent pas les mêmes très longtemps. Ils changent.

Les cerveaux ne sont pas des collections de faits liés ensemble au stockage permanent, comme les DVD. Les souvenirs sont refaits à la volée.

2. Contexte – In. Le cerveau aime la nouveauté. Ce qu'il aime vraiment, c'est sa saillance. Cela veut dire des trucs qui sortent comme un pouce endolori, comme Lady Gaga qui fait les interviews sur "Meet the Press".

Depuis l'apprentissage des nids au sein d'autres apprentissages, nous apprenons à mieux nous déplacer entre différents contextes et environnements.

Voulez-vous étudier pour cet examen de calcul? Essayez-le dans différents carrelages dans différentes parties de la bibliothèque. Mieux encore – faites-en une partie dehors, assis dans votre salon ou confortablement installé sur la chaise berçante de votre porche.

Rappelez-vous – la majeure partie de votre mémoire et de votre apprentissage n'est pas consciente. Tout va dans la trémie. Différents environnements signifient plus de contextes – et différentes façons dont votre cerveau résume et rappelle.

3. Contexte – Out. Qu'apprendre vraiment quelque chose? Alors que Carey et d'autres prêchent, sortez et enseignez-le.

Ou chantez. Ou le transformer en un poème. Ou peignez-le. Ou préparez-le dans le cadre d'une campagne publicitaire pour un nouveau magasin de chaussures.

Faites-en le vôtre et vous l'apprenez plus efficacement.

4. Horloges du corps. Les gens possèdent une meilleure capacité de mémoire à long terme le soir. Cela doit être la raison pour laquelle nous enseignons à la plupart des enfants le matin, n'est-ce pas?

Un principe de base de la régénération humaine est d'utiliser votre corps comme il est construit. Certains temps d'horloge corporelle sont meilleurs pour l'apprentissage à long terme. Le bachotage toute la nuit est généralement une stratégie infructueuse – à moins que votre seul objectif passe un test. Il est également important de reconnaître les limites d'apprentissage. La plupart d'entre nous n'apprennent pas bien pendant des heures et des heures. Prenez des pauses ou vous ferez des erreurs.

5. Concentration détendue. Comme le dit Bill Murray, presque toute la performance est plus facile et plus efficace lorsque nous sommes détendus.

Il y a beaucoup, beaucoup de façons de parvenir à une concentration détendue (mon livre, "The Power of Rest", comprend un groupe.) Mais trop d'anxiété peut tuer la performance. Donc peut trop peu d'anxiété – comme de ne pas se soucier du tout.

La relaxation et la concentration vont un long chemin.

6. Intervalles temporisés. Quoi de mieux – étudier pendant 12 heures d'affilée, ne jamais bouger ou se lever – ou pendant six intervalles de 90 minutes avec des pauses intermédiaires?

La plupart d'entre nous connaissent la réponse de notre propre expérience. Tout comme il y a des horloges qui déterminent notre performance, notre temps d'attention aussi.

Et nous apprenons mieux à travailler par intervalles.

La même chose est vraie en athlétisme – et beaucoup d'autres sortes d'apprentissage. La règle est conceptuellement simple – apprendre, attendre, répéter la leçon. Cela aide les souvenirs à se consolider.

7. Reste. Voulez-vous arrêter d'apprendre? Arrête de dormir.

Beaucoup d'études montrent que les adolescents apprennent plus efficacement lorsqu'ils dorment plus. Nous apprenons dans le sommeil. Nos corps grandissent dans le sommeil. Nous régénérons dans le sommeil.

Et nous le faisons tous différemment que lorsque nous sommes éveillés.

Apprentissage réel

Nous apprenons ou nous mourons. La plupart de nos apprentissages – comme ceux qui nous maintiennent en vie – sont appris d'une manière qui n'exige pas de langage.

Mais il apprend néanmoins.

Et parce que le corps apprend sans cesse, met constamment à jour, régénère ses stocks d'informations à la volée, nous pouvons apprendre de notre premier souffle jusqu'au dernier.

L'apprentissage est nécessaire. C'est merveilleux. C'est marrant.

Surtout si vous savez comment le faire.