De temps en temps, j'apprends un nouveau mot ou une nouvelle phrase qui me permet de voir le monde d'une manière plus claire. À l'école de droit, je me souviens qu'après avoir appris le concept d '« agir en confiance », tout à coup, j'ai vu des gens agir en toute confiance. (Par exemple, quand mon ami John a signé un bail pour un appartement de deux chambres parce que Michael avait promis de rester avec lui, il avait «agi en confiance», alors quand Michael voulait emménager avec sa petite amie, John avait le droit de tenez-le à sa parole.)
L'autre jour, j'ai reçu un très bon courriel d'un lecteur qui utilisait le terme « demande résistante » dans sa note. Je n'avais jamais entendu ce terme auparavant, alors j'ai regardé ça. Je ne me souviens pas d'avoir vu cette phrase dans la recherche universitaire ou scientifique que j'ai lue, et je ne suis pas certaine d'où elle vient, mais quelle que soit son origine, c'est une phrase utile.
Une personne qui est «résistante à la demande» a une réponse négative aux attentes, à la pression ou aux obligations. Ils ne répondent pas bien aux demandes ou à ce qu'on leur dise qu'ils «devraient» faire quelque chose – parfois, même lorsqu'ils essaient de se les imposer eux-mêmes .
Quel terme utile! Je vois la nature humaine plus clairement maintenant.
J'avais déjà été aux prises avec une variante de cette idée. J'avais remarqué que lorsque les gens font des résolutions, certaines personnes résistent vraiment aux résolutions «Non», «Stop» et «Ne pas». Ils ne veulent pas se dire d'abandonner quelque chose ou d'arrêter un comportement.
Dans mon propre cas, je réponds très bien à «Non», «Stop» et «Ne pas». J'aime cette clarté. Cela ne me dérange pas de me dire: «Pas de harcèlement», «Pas de commérages», «Ne vous attendez pas à des louanges ou à des appréciations.
Mais j'ai vu que certaines personnes réagissaient très négativement à l'idée de ce genre de résolution – et parfois, à n'importe quel type de résolution. Ils n'aiment pas du tout l'idée de mettre des contraintes sur leur comportement.
Parfois, ils semblent mieux réagir quand une résolution est cadre d'une manière positive. Au lieu de résoudre «Plus de frites ou de croustilles», ils pourraient décider de «Manger cinq portions de fruits ou de légumes par jour». Au lieu de «Arrêtez de harceler mon cœur», ils pourraient se concentrer sur «Toucher plus, embrasser plus, câlin plus."
Mais certaines personnes, j'ai remarqué, se hérissent à l'idée de mettre n'importe quelle attente sur eux-mêmes. Dans ce cas, je pense qu'un projet de bonheur nécessiterait une approche très différente de la mienne. Les résolutions fonctionnent pour moi, mais pour une personne très résistante à la demande, elles peuvent se retourner contre elles.
Comme pour tout ce qui touche au bonheur, la clé est de se connaître soi-même (je me rappelle mon premier commandement personnel, "Be Gretchen"). C'est vraiment vrai: je ne peux que construire une vie heureuse sur la base de ma propre nature.
Êtes-vous résistant à la demande, ou avez-vous remarqué cette qualité chez d'autres personnes?
* Défi du bonheur 2010 : Pour ceux d'entre vous qui suivent le Défi du projet du bonheur 2010, pour faire de 2010 une année plus heureuse, ce mois-ci, c'est le travail . La résolution de la semaine dernière, au mois de l' amour , était d'embrasser plus, de faire plus de câlins, de toucher plus. Avez-vous essayé de suivre cette résolution? Cela a-t-il aidé à augmenter votre bonheur?
La résolution de cette semaine est de viser plus haut .
Si vous voulez en savoir plus sur cette résolution, consultez …
Nous cherchons à contrôler nos vies mais la nouveauté nous rend heureux.
Le bonheur et la joie d'entreprendre un grand projet.
J'ai attendu trois ans pour écrire ce post.
Si vous êtes nouveau, voici des informations sur le Défi Happiness 2010 (ou regardez la vidéo d'introduction). Il n'est jamais trop tard pour commencer! Vous n'êtes pas derrière, sautez dedans, inscrivez-vous ici. Pour plus d'idées, consultez le site du projet Happiness sur la Journée de la femme.
* Si vous souhaitez en savoir plus sur l'idée que la nouveauté et le défi apportent le bonheur, une excellente ressource est le livre du Dr Todd Kashdan, Curious? Découvrez l'ingrédient manquant à une vie épanouissante. Fascinant.
