Comment est-ce que je me trouve ici? En tant que sexologue, éducateur en sexualité et défenseur du sexe positif, comment se fait-il que je sois confronté à un désir sexuel extrêmement faible après la grossesse? Quand j'ai co-écrit Your Orgasmic Grossesse , jamais, dans un million d'années, je ne pensais que je serais une de ces femmes qui auraient du mal à revenir en selle post-partum. Jamais je n'ai vraiment compris à quel point ce serait difficile de se mettre dans l'ambiance quand je parle de mon bébé.
Les six derniers mois ont été tout à fait l'expérience d'apprentissage à la fois personnellement et professionnellement. Avec le sexe, la chose la plus éloignée de mon esprit, et mon niveau de désir généralement proche de zéro, je me suis retrouvé en relation avec des femmes que j'ai cherché à aider d'une manière totalement différente. Je me retrouve à regarder les conseils que j'ai, et d'autres conseillers sexuels, donnés aux femmes avec peu ou pas de libido au fil des ans, se rendant compte à quel point les solutions rapides ont été déstabilisantes et difficiles à exécuter. Si c'était si facile à résoudre, beaucoup de femmes ne seraient pas confrontées à cette situation !!
Trouver le désir, et encore moins l'énergie, de faire l'amour après une grossesse est l'une des tâches les plus difficiles auxquelles doivent faire face les nouveaux parents. J'ai plaisanté avec mes amis que les femmes qui ont donné naissance à un autre enfant 10 mois plus tard en ont vraiment pris une pour l'équipe. Je ne comprends pas comment ils pourraient trouver en eux-mêmes à éteindre, et encore moins profiter de ce qu'ils font, quelques semaines après l'accouchement.
Entre les repas de fin de nuit, moins de sommeil de qualité, les changements corporels, les hormones fluctuantes, les cheveux qui tombent, les problèmes de peau sèche, les seins douloureux, Mère Nature semble avoir tout empilé contre une femme pour se réapproprier son moi sexuel. Cela est encore plus difficile si vous allaitez. Mes seins autrefois érotiques sont maintenant devenus fonctionnels. Ajoutez à cela les effets secondaires de l'allaitement, comme la sécheresse vaginale, et il n'est pas étonnant que je ne sois tout simplement pas d'humeur.
Alors, que dois-je faire? Que devrait faire une femme ou un couple dans mes chaussures pour faire face à un manque de libido? À ce jour, j'ai trouvé ce qui suit utile.
Communiquer .
Les partenaires peuvent faire beaucoup de suppositions sur ce qui se passe, comme "Il ne me séduit pas parce qu'il ne me trouve plus attrayant", ou "Elle ne veut plus de moi". Laissant votre partenaire savoir comment vous vous sentez peut vous aider tous les deux à éviter beaucoup de détresse.
Prenez le temps d'expliquer pourquoi vous ressentez ce que vous faites, en vous assurant que ce n'est pas votre amant, mais la situation, par exemple: «J'ai envie d'être intime avec vous, mais je n'ai absolument aucun désir de traiter avec un nouveau-né. J'espère que tu ne le prends pas personnellement.
Planifiez une nuit de date .
Même si ce n'est que quelques heures, permettez-vous de vous échapper pour un bon dîner ou une boisson. Ayez des règles en place, comme ça vous ne parlerez pas de votre bébé pendant plus de 10% du temps. Concentrez-vous plutôt sur les autres parties de votre vie qui vous sortent de l'espace parental.
Séduire. Séduire. Séduire
Les nouvelles mamans, en particulier, ont besoin de beaucoup de temps pour se mettre dans l'ambiance. Elle n'a pas besoin d'oublier qu'elle est mère, mais elle doit avoir la permission d'oublier ses nombreuses responsabilités. Elle a besoin de savoir que son bébé est en sécurité et qu'elle a beaucoup de temps pour se glisser dans un état d'esprit de chaton sexuel et en profiter un peu.
Plan pour la vie privée .
En remontant sur le dernier point, assurez-vous que n'importe quelle action peut avoir lieu dans un espace sans bébé, et où l'intimité peut être tranquille.
Avez-la matière de contrôle des naissances triée .
Alors que les bébés peuvent être une grande contraception dans l'abstinence qu'ils invitent involontairement, vos fenêtres d'opportunité peuvent être rapidement fermées si la protection n'est pas à portée de main ou déjà utilisée. Parlez du type de contraceptif que vous voulez utiliser, et assurez-vous qu'il est utilisé, vous donnant la tranquillité d'esprit nécessaire pour se concentrer sur les préliminaires!
Apportez les améliorations .
Beaucoup de nouvelles mamans, en particulier celles qui allaitent, auront besoin d'un bon lubrifiant, comme Astroglide, pour se faire assez mouiller pour faire l'amour. Un certain nombre sera reconnaissant d'avoir un vibrateur à portée de main, que ce soit pour déclencher sa réponse sexuelle ou l'accélérer. Alors, offrez-vous un bon cadeau, peut-être en ajoutant des goodies comme la nouvelle Form 6 G3 de Jimmyjane à votre échange de cadeaux en couple pendant cette période des Fêtes!
Rappelez-vous que c'est une situation temporaire .
Bien que vous soyez toujours parents, vous ne serez pas toujours les parents d'un bébé. Alors que l'intimité pour les 18 prochaines années aura ses défis, vos niveaux d'énergie seront les plus grands succès maintenant. Tant que vous communiquez ouvertement sur les défis et la façon de surmonter les obstacles à l'intimité, vous arriverez à un point où vous êtes à nouveau pour le sexe. Alors accrochez-vous là-dedans!
