Emprunter le temps pour la félicité

Temps emprunté: La triste réalité que, le plus souvent, ce sont les gens autour de vous qui sont vraiment responsables de votre emploi du temps. Par conséquent, si vous voulez du temps pour vous-même – pour aller au gymnase, par exemple, ou passer votre heure de dîner à votre bureau -, vous devez «emprunter» le temps à quelqu'un qui pense avoir une réclamation plus importante. Cette triste réalité a donné lieu à d'innombrables articles de magazines dans lesquels des experts vous conseillent de «programmer votre temps» ou de «vous amuser sur votre calendrier», ce qui, à tout le moins, vous donne un petit rire.

– Kristin van Ogtrop, de Just Let Me Lie Down

Je sais à quel point l'agitation et la manie sont addictives. Mais je demande à [mes élèves] si, si leurs enfants grandissent pour devenir des adultes qui passent cette vie précieuse dans un tourbillon de multitâche, de stress et de réussite … seront-ils heureux que leurs enfants poursuivent aussi ce genre de vie tourbillonnante?

Si ce n'est pas le cas, s'ils veulent beaucoup plus pour leurs enfants, s'ils vivent bien dans le dur labeur et savourent tout ce qui est adorable, pourquoi vivent-ils de cette manière maniaque? …

Vont-ils me donner une heure de ménage en échange de la lecture de la poésie? … Non? Je comprends. Mais à 80 ans, seront-ils fiers qu'ils aient passé leur vie à garder leurs maisons plus propres que n'importe qui d'autre …? Ou a travaillé leurs doigts à l'os offrant une qualité de vie élevée, mais peut-être accidentellement oublié d'être profondément et vraiment présent pour leurs enfants, et maintenant leurs petits-enfants? …

J'ai entendu dire que chaque jour vous avez besoin d'une demi-heure de temps tranquille pour vous-même, ou pour votre Soi, à moins que vous soyez incroyablement occupé et stressé, auquel cas vous avez besoin d'une heure. Je te le promets, c'est là. Battez les dents et les ongles pour trouver le temps de le faire. C'est notre vraie richesse, ce moment, cette heure, ce jour.

– Anne Lamott, du numéro d'avril 2010 du magazine Sunset

La définition ci-dessus de "temps emprunté" m'a fait hurler de rire. Peut-être parce que je suis un de ces experts dans les magazines qui racontent aux gens comment je m'accorde du temps sur mon agenda Google, un peu comme planifier le sexe: une fois sur la liste des tâches, la joie est en quelque sorte aspirée.

Ce passage du livre de van Ogtrop est assorti au récent essai du magazine Sunset d'Anne Lamott, "Time Lost and Found", cité ci-dessus. Cela m'a fait pleurer ici tout à l'heure, assis dans un café; il faut vraiment lire le tout pour avoir un impact complet.

Débrancher de ma vie branchée est à la fois difficile et délicieux. J'ai envie de plus de temps pour assister à ma liste lancinante de should-dos. Si mon iPhone est à portée de main et que j'ai même un moment d'arrêt, je le vérifie toujours, même si mon email professionnel est maintenant désactivé. Levez votre latte et respirez , je me dis. Chaque seconde n'a pas besoin d'être "productive".

Lamott a raison: L'acharnement est addictif. Et depuis que j'ai commencé cette série il y a seulement deux semaines, j'ai ressenti des symptômes de sevrage qui me font craquer. Comme quelqu'un qui vérifie son poignet pour le moment même quand elle ne porte pas de montre, je me sens constamment à la recherche de nouvelles données: ai-je un nouveau courriel? Messagerie vocale? Des textes?

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Je sais que je ne suis pas seul. Beaucoup de parents que je connais se sentent un peu hors-jeu en ce moment, avec la routine de l'année scolaire et l'excitation de ne pas aller à l'école sur la vigne. Les mères qui travaillent se sentent coupables que leurs enfants soient dans des camps de jour; les parents qui restent à la maison se sentent coupables, leurs enfants regardent tellement la télévision. Mais je trouve la paix juste pour tenter de ralentir, même si je ne vis pas vraiment une vie estivale de badminton sur la pelouse et le backgammon sur le porche.

Est-ce que quelqu'un a accompli cet été idyllique? Si oui, comment diable avez-vous fait? Je me suis réengagé à découvrir un mode de vie plus lent – je crois, bien sûr, pleinement au pouvoir de la poésie et du jeu – mais le chant de la sirène d'une vie hautement productive m'appelle encore de façon convaincante.

Cette semaine, chaque jour, je vais passer une heure dans le plaisir "coupable". Puis-je voler une heure par jour avec un roman ou une autre lecture qui m'inspire? Est-ce que je peux faire ceci sans le mettre sur mon calendrier comme un rendez-vous répété que je négligerai continuellement pour des choses «plus importantes»? Puis-je ignorer l'impulsion que quelque chose d'horrible va arriver si je ne suis pas complètement et totalement efficace, si je ne vérifie pas 1000 choses de ma liste aujourd'hui? C'est mon défi "Walking the Talk" cette semaine.

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J'aime toujours la compagnie en essayant de réaliser mes résolutions, ainsi faites-moi savoir si vous êtes "Walking the Talk" avec moi. Si vous prenez le temps pour le bonheur cette semaine, qu'est-ce qui fonctionne pour vous? Comment ça se passe? Quels obstacles avez-vous rencontrés, et comment pouvez-vous les supprimer?

Christine Carter, Ph.D., est sociologue et experte en matière de bonheur au Greater Good Science Centre de l'UC Berkeley, dont la mission est d'enseigner les compétences pour une société prospère, résiliente et compatissante. Mieux connue pour ses conseils parentaux fondés sur la science, Mme Carter suit la littérature scientifique en neurosciences, en sociologie et en psychologie pour comprendre comment nous pouvons enseigner aux enfants les compétences nécessaires pour le bonheur, l'intelligence émotionnelle et la résilience. Elle est l'auteur du nouveau livre Raising Happiness: 10 étapes simples pour des enfants plus joyeux et des parents plus heureux et d'un blog intitulé Raising Happiness. Dr Carter a également une pratique de consultation privée aidant les familles et les écoles à structurer la vie des enfants pour le bonheur; Elle vit près de San Francisco avec sa famille.