Un des principes fondamentaux de mon projet de bonheur est que je ne peux changer personne d'autre que moi-même . Il est si facile d'imaginer que je serais plus heureux si seulement les autres se comportaient correctement, mais je ne peux assigner de résolutions à personne d'autre qu'à moi-même.
Je le crois fermement, mais j'ai décidé d'essayer quelque chose qui va complètement à l'encontre de cette très stricte règle de Gretchen. J'ai proposé une résolution de famille pour donner des salutations chaleureuses et des adieux .
Quand nos deux filles étaient petites, elles nous saluaient, moi et mon mari, avec un enthousiasme fou chaque fois que nous franchissions la porte, et nous pleurions souvent misérablement quand nous partîmes. De nos jours, ils ont parfois à peine levé les yeux de leurs propres jeux ou devoirs ou livres quand nous sommes entrés ou sortis. C'était un soulagement, d'une certaine manière, mais aussi un peu triste. Et trop souvent, mon mari et moi n'avons pas donné de salutations ou d'adieux chaleureux non plus.
J'aime ma résolution de câliner plus, embrasser plus, toucher plus. Cela ne prend pas de temps, d'énergie ou d'argent, et cela fait une grande différence dans l'atmosphère de mon appartement. Pour construire sur cette résolution, je voulais que les membres de la famille se sentent reconnus et accueillis, chaque fois qu'ils franchissaient la porte.
Au cours des crêpes du dimanche, j'ai posé une question: "Si vous pouviez faire une résolution pour tout le monde dans la famille, que serait-ce?"
Mon mari a répondu sans hésitation. "Je fais ce que je veux, pendant que le reste de la famille nettoie l'appartement et fait des courses."
"C'est une pensée," dis-je sèchement. "Prochain?"
Ma fille aînée a dit: «Nous aurions des choses différentes pour le petit déjeuner au cours de la semaine, comme des œufs, au lieu de simplement des céréales ou du beurre de cacahuète sur du pain grillé.
"Nous pourrions le faire", ai-je dit. "Je ne savais pas que tu voulais quelque chose d'autre." Puis je me suis tourné vers ma plus jeune fille. "Avez-vous une suggestion?"
"Les gens me donnaient toujours un gros câlin et un gros bisou à chaque fois qu'ils me voyaient. Et je voudrais aller à State News pour acheter un jouet quand je veux. "
"Eh bien, je veux proposer quelque chose", ai-je dit. "C'est un peu comme la première partie de cette suggestion. Je veux que nous ayons la règle selon laquelle, quand l'un d'entre nous rentre ou part, nous devons tous faire attention à cette personne pendant une minute. Donnons des salutations chaleureuses et des adieux. "
"Pourquoi?" Demanda ma fille.
"Montrons plus d'affection et d'attention l'un pour l'autre. Je sais que je suis méchant à ce sujet, moi-même. Il est difficile d'être interrompu quand vous êtes au milieu de quelque chose, mais c'est important. "
Tout le monde était d'accord avec le but de la résolution de donner des salutations chaleureuses et des adieux – mais nous souviendrions-nous tous de le faire, sans harceler? Je ne voulais pas d'une résolution destinée à renforcer notre sentiment d'affection pour devenir une source de conflit.
Un peu à ma grande surprise, nous avons tous rapidement commencé à suivre cette résolution (la plupart du temps). Donner des salutations chaleureuses et des adieux se sent comme une chose naturelle à faire, et plus nous le faisons, plus cela devient une habitude. En conséquence, chaque jour, plusieurs fois, nous avons des moments de connexion réelle entre tous les membres de notre famille. Par exemple, au lieu de laisser ma fille aînée hurler «je pars» avant qu'elle ne disparaisse pour aller à l'école, j'appelle «Attends, attends» et nous nous dépêchons tous de lui donner un câlin et une vraie Au revoir.
Une petite chose, très petite – néanmoins, cela fait une réelle différence. Comme le soulignait Benjamin Franklin, «la félicité humaine n'est pas produite par de grandes pièces de bonne fortune qui se produisent rarement, comme par de petits avantages qui surviennent tous les jours».
Et vous? Faites-vous un effort spécial pour vous souhaiter des salutations et des adieux chaleureux, ou cela se produit-il naturellement?
Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-nous – pas besoin de rattraper son retard, il vous suffit de sauter dedans dès maintenant. Le post de chaque vendredi vous aidera à réfléchir à votre propre projet de bonheur.
* Je suis très intrigué par un nouveau blog intitulé Startup Marriage – "équilibrer l'esprit d'entreprise et la relation" – et ravi de voir, dans le post inaugural, que le blog et le livre The Happiness Project ont été une source d'inspiration pour Brad Feld et Amy Batchelor. ils font.
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