Étapes de l’éloignement: acceptation

Ce que tu ne peux pas accepter, tu ne peux pas changer.

Source: Galyna Andrushko / AdobeStock

Dans ce troisième article de ma série sur Stages of Estrangement, je décrirai la scène dont le nom même évoque l’ambivalence chez les parents rejetés: Acceptance .

D’une part, l’acceptation peut être un soulagement après les émotions pénibles de Shock and Despair. De l’autre, cela ressemble à abandonner. Et peu de parents sont prêts à renoncer à avoir une relation avec leurs enfants.

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Le paradoxe de l’acceptation

Il y a un paradoxe quand il s’agit de changer une situation non désirée comme une séparation de famille: nous devons accepter la situation actuelle avant de pouvoir la changer .

Les survivants de catastrophes naturelles et de pertes extraordinaires ont la sagesse d’échanger sur ce sujet.

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Ils disent qu’après le choc initial, l’incrédulité et le sentiment d’irréalité provoqués par des événements traumatisants, il arrive un moment où ils commencent à accepter que ce qui s’est passé est réellement arrivé.

Que l’événement (s) s’est produit est un fait incontournable. La vie est différente après.

L’acceptation, même des pires réalités, n’est pas la fin. C’est le début de la guérison. Et la possibilité de changement.

“Mais je ne peux pas accepter de ne plus jamais revoir mon enfant!”

Bien sûr que non. Et tu n’es pas obligé.

Il y a une différence entre accepter ce qui est et accepter ce que vous craignez. Le premier est nécessaire; le second n’est pas.

Le fait que vous acceptiez que votre enfant ne retourne pas vos appels aujourd’hui ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais lui parler.

Mais si vous n’acceptez pas la réalité de ce qui se passe entre vous, vous aurez du mal à essayer de créer une réalité différente, dans laquelle la relation ira bien tant que vous pourrez demander à votre enfant de répondre à vos textes ou de venir. la maison pour Noël.

Certains signes d’un manque d’acceptation chez le parent incluent

• Continuer à envoyer des invitations lorsqu’un enfant a exprimé son désir d’espace
• Essayer de défaire ce qui est déjà fait en étant très poli ou généreux
• Demander à plusieurs reprises les raisons de l’éloignement, sans écouter les réponses

Cultiver soi-même la compassion

C’est une tâche épineuse, d’accepter une réalité que nous souhaitons n’était pas vraie. L’auto-compassion le rend un peu plus tolérable.

Si vous vous sentez rejeté par votre enfant adulte, permettez-vous de faire son deuil. C’est bon de pleurer et de grincer des dents.

Mais pendant que vous faites ces choses, ne dites que des mots gentils avec vous-même. Plus vous avez tendance à être dur envers vous-même, plus il sera difficile de trouver la compassion nécessaire pour accepter la douleur de cette réalité.

Ce que les parents acceptants savent

Les parents au stade de l’acceptation de l’éloignement comprennent que leur enfant est une personne séparée , avec sa propre vision de la relation parent-enfant.

Ces parents «comprennent» que les pensées, les sentiments et les besoins de leur enfant peuvent ne pas correspondre aux leurs.

Ils se rendent compte que l’éloignement n’est probablement pas un mouvement impulsif de leur enfant, mais le résultat d’un long processus de déconnexion progressive .

Même si cela leur fait mal, ils reconnaissent que leurs enfants veulent – ou du moins vont bien avec – la distance qui les sépare.

Ils savent que certaines choses échappent à leur contrôle. Mais d’autres sont tout à fait en mesure de changer. Ils entrevoient des solutions possibles…

En général, les parents à ce stade peuvent commencer à réfléchir au problème avec une perspective plus grande qu’un parent dans Shock ou Despair.

L’acceptation chez le parent est le début de la résolution créative de problèmes, de la compréhension de soi et du fait de savoir qu’ils ont déjà survécu à ce qu’ils auraient pu imaginer impossible à survivre.

Cette étape est le début de la guérison.

Dans le prochain post, je discuterai du stade où la plupart des parents trouvent leur plus grande croissance: la transformation.