Tout comme l’intelligence peut être mesurée avec un QI, l’empathie peut également être évaluée avec un quotient d’empathie (EQ).
L’empathie, c’est quand vous vous souciez des autres avec tristesse et joie.
C’est une compétence qui peut être développée grâce à une prise de conscience. Pour éviter toute surcharge d’empathie, il est important d’apprendre à vous centrer et à vous protéger et à pratiquer des soins auto-administrés.
Le monde a besoin de plus de leaders empathiques, de parents et de personnes dans toutes les professions. L’empathie vous permet de comprendre d’où vient une autre personne même si vous n’êtes pas d’accord avec elle. Il relie les différences et ouvre la communication avec les autres.
Répondez au questionnaire suivant, adapté du Guide de survie de The Empath, pour déterminer votre QE:
Quel est votre quotient d’empathie (QE)?
Si vous avez répondu «oui» à quatre ou six questions, votre quotient d’empathie est extrêmement élevé.
En répondant «oui» à quatre à six questions, vous avez un QE élevé.
En répondant «oui» à trois à cinq questions, vous avez un QE modéré.
En répondant «oui» à une à deux questions, vous avez un QE inférieur.
Quel que soit votre QE, il est toujours possible de développer plus d’empathie et de vous protéger et de vous centrer si vous rencontrez une surcharge d’empathie ou si vous êtes un empathe qui absorbe le stress du monde.
