Adolescent Communication 101: Conseils pour les fêtes

Excité pour les vacances? Ce temps passé en famille peut être merveilleux et stressant.

Les vacances en famille peuvent être remplies de bons moments, de bons souvenirs… et de stress

Source: Photo de Daria Shevtsova de Pexels

Qui est excité pour les vacances à venir? Beaucoup de bons moments à passer en famille pour faire de bons souvenirs. Je ne suis pas sarcastique ici, je suis vraiment excitée pour les vacances et passe beaucoup de temps avec mes enfants. Mais avez-vous consulté le calendrier pour voir combien de temps durait cette pause scolaire? Longue! Par conséquent, entre ces séances de fabrication de biscuits des fêtes, de visionnage de films et de jeux de société, nous espérons qu’il reste de la place pour des éclats de rire, des réflexions et des discussions à cœur. Nous savons également que ce temps passé ensemble peut signifier une humeur brève, un roulement des yeux et des commentaires sournois.

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Nous avons pensé qu’il serait peut-être utile que nous réfléchissions tous à des stratégies éprouvées pour bien communiquer avec nos adolescents. Voici cinq conseils de communication sur lesquels nous allons travailler dans les jours et les semaines à venir. Nous abordons ces sujets brièvement ci-dessous et nous développerons chacun d’eux au cours des prochains jours en offrant des exemples et des conseils pour reconnaître et développer ces compétences.

1. Soyez conscient de la langue de la jeunesse. À l’adolescence, les jeunes risquent de passer plus de temps à réfléchir à ce qu’ils pensent et pensent eux-mêmes et à croire simultanément que les autres sont extrêmement concentrés sur ce qu’ils font, pensent et ressentent. Fait intéressant, malgré le vif intérêt porté à leurs propres émotions, le développement du cerveau au début et au milieu de l’adolescence complique la tâche des individus pour qu’ils reconnaissent clairement les sentiments des autres et établissent un lien avec eux ou pour prendre leur point de vue. Cette intense concentration sur soi peut conduire à un drame important et à la certitude absolue que personne sur la planète n’a jamais ressenti la même chose. le développement naturel de l’adolescent est l’allié d’un parent. La bonne nouvelle est qu’au fil du temps, il sera de plus en plus facile pour les jeunes d’identifier et de reconnaître les sentiments et de communiquer directement, en particulier s’ils ont des modèles pour ce faire.

2. Rester calme quand votre enfant ne l’est pas. Gérez les conflits en utilisant les termes partenariat, authenticité et cohérence. La chose la plus importante à savoir pendant cette période est de regarder à long terme. Cela signifie que faire en sorte qu’être entendu, compris et obtenir ce que vous voulez lors de chaque échange avec votre enfant importe moins que les effets cumulatifs de votre communication dans le temps. Bien que vous souhaitiez être entendu, compris et respecté – ce qui est très important pour le maintien de l’équilibre et de l’harmonie au sein de la famille -, la tâche encore plus importante consiste à montrer à votre enfant ce que l’on ressent et ce à quoi il ressemble d’être cohérent, équilibré et fondamentalement respectueux et relatable dans le temps.

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3. Sachez si vous voulez gagner ou comprendre. Il est normal de vouloir conserver ou exercer un contrôle, en particulier lorsque nous nous sentons hors de contrôle d’autres grandes choses de la vie. Cependant, il est également important et utile de renoncer à la victoire et de chercher à comprendre à la fois les sentiments et les perceptions de votre enfant. Lorsque vous êtes en conflit, essayez de savoir si vous voulez gagner le débat ou mieux comprendre votre bien-aimé. Permettez à votre enfant d’avoir un point de vue différent du vôtre – vous essayez de le faire dialoguer, c’est pas destiné à être un débat.

4. Faites attention à ces communications non verbales. En utilisant des gestes positifs et ouverts (p. Ex. En se penchant en avant et en hochant la tête) plutôt que des gestes négatifs (par exemple en croisant les bras, en mettant vos mains sur vos hanches, en regardant ailleurs et en vous concentrant sur autre chose), suggérez que vous écoutiez et soyez ouvert à la conversation. Bien que cela ne soit pas toujours possible lorsque vous ressentez des émotions négatives (et que cela ne vous dérange pas – vous êtes humain après tout!), Il est bon de travailler activement et de modéliser.

5. Validez autant que possible. Vous êtes-vous déjà senti frustré, incompris ou isolé? Bien sûr, nous avons tous à un moment donné. Celles-ci sont exceptionnellement communes à l’expérience adolescente. Les parents sont dans une position unique et précaire vis-à-vis de leurs enfants, car la plupart des enfants s’attendent à ce que leurs parents comprennent de façon profonde et significative leur origine, et pourtant, de nombreux parents ne parviennent pas à respecter la barre haute qui leur a été fixée. (ou qu’ils se sont fixés). La validation est l’habileté à accepter activement l’expérience ou le point de vue d’une personne, à ce moment-là, et à lui communiquer cette acceptation. Offrez simplement un degré d’empathie et de compréhension du point de vue de la vie de votre enfant, de ses sentiments et de ses croyances, quelle que soit sa différence, et de lui permettre de voir que vous appréciez sa vision du monde, ce qui lui donne du pouvoir et peut influer sur ses sentiments et son comportement.

Je souhaite à chacun de vous un temps des fêtes rempli de joie, de réflexion et de communications saines avec vos adolescents!

—Janis et Elizabeth