Les publicités, les émissions télévisées procédurales, les cartes de vœux et une grande partie des médias en général nous disent que les vacances de décembre, qui soulignent en grande partie Noël, sont la période la plus merveilleuse de l’année. Et bien que j’aime l’idée de câliner et de me sentir bien en présence de la famille, en particulier lorsque le fantasme susmentionné implique de la neige à l’extérieur et une cheminée, cette scène ne correspond tout simplement pas à la réalité. Les vacances de décembre sont souvent assorties d’un mandat inexprimé: on s’attend à ce que les gens passent du temps avec leur famille. Un certain nombre d’entre nous ne sont pas en mesure de le faire, pour diverses raisons.
Par exemple, il existe un scénario compliqué et désordonné impliquant des personnes qui choisissent simplement de ne pas côtoyer des personnes ayant la même lignée génétique. Disons que vos parents sont toxiques ou avaient besoin de votre identité adulte avant que vous ne soyez prêt, ne vous traitiez pas bien ou ne vous fâchiez pas lorsque vous épousiez quelqu’un de différent de ce qu’ils voulaient. Peut-être que vous ne vous êtes jamais entendus avec votre sœur et, quoi que vous ayez fait, il n’ya aucun moyen de faire la paix dans cette relation. Ceux qui ont besoin de s’éloigner de la famille pour préserver leur santé mentale peuvent se sentir très seuls pendant les vacances. Ce n’est pas comme s’il y avait une carte de vacances qui dit: «Je sais que cette période de l’année peut être solitaire et compliquée pour vous. Vous êtes dans mes pensées.”
En réalité, beaucoup de gens n’ont pas d’endroit où aller pendant les vacances et l’idéal d’un environnement familial sûr n’a jamais existé. Pour les personnes qui n’ont pas de «foyer émotionnel», elles peuvent se sentir tout le temps comme des étrangers, mais jamais plus que lorsque nous recevons des messages que nous devrions nous amuser.
Comment pouvons-nous survivre aux vacances sans devenir trop amer ou déprimé?
Tout d’abord, il est important de garder à l’esprit que c’est plus souvent le cas, les gens n’ont pas que des souvenirs positifs en imaginant les vacances avec leurs proches. En d’autres termes, si vous détestez secrètement les vacances, vous n’êtes pas seul. Plus de gens que vous savez sont du même avis.
Un aspect malheureux de notre attachement aux humains est que si nous pensons que nos familles ne nous aiment pas, nous supposons qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Si nos parents sont limités, nous supposons que nous devons être déficients d’une manière ou d’une autre. Cependant, ne pas être un bon ajustement dans nos familles n’est pas un marqueur de qui nous sommes ou de ce que nous devenons. En fait, beaucoup de gens deviennent remarquables malgré la façon dont leur famille les voit. Ainsi, bien qu’il soit toujours difficile de penser à la famille et à la perte, une bonne stratégie consiste à mettre l’accent sur la compassion et la réflexion, notamment si vous incarnez la première génération de votre famille à détenir ces attributs.
Les vacances suscitent des sentiments douloureux pour la plupart d’entre nous. Passer au travers de cette période implique de ne pas nier nos sentiments, mais de les absorber et de savoir que notre valeur, notre importance, ne dépend pas de la façon dont certaines personnes nous voient, mais de la façon dont nous vivons. Et ceci nous amène à la dernière suggestion: concentrez-vous sur vous-même et sur ce dont vous avez besoin, mais imaginez également qui vous pouvez aider pendant cette période de l’année. Je ne parle pas de la pratique courante du bénévolat, cependant, si c’est votre intérêt, tant mieux. Mais considérez toutes les autres personnes qui sont aussi seules à cette époque de l’année; ils sont partout. Peut-être pourriez-vous donner à une personne de votre entourage une carte indiquant à quel point vous l’appréciez ou demandez à quelqu’un de nouveau, avec qui vous n’avez jamais eu l’occasion de socialiser, de prendre un café, un verre ou un dîner.
La tristesse et le chagrin sont fréquents en cette période de l’année, mais représentent également une opportunité d’exploiter votre capacité à vous sentir intrigué et passionné par le pouvoir des relations. La proximité avec les autres peut nous faire mal, mais les relations peuvent aussi guérir. Cherchez de nouveaux contacts en cette période de l’année et rappelez-vous que beaucoup d’autres font de même. Considérez la solitude de cette année comme un défi pour trouver de nouvelles personnes avec lesquelles vous pourrez passer les vacances avec l’année prochaine.
