Excusez-moi! Comment la rationalisation affaiblit les relations

Lors d'un séminaire sur le mariage que j'ai organisé, une femme a mentionné l'habitude frustrante de rationaliser de son mari lorsqu'il s'est excusé. Elle a appelé cela son: "désolé, mais" tendance, parce qu'il admettrait qu'il avait tort, mais ensuite donner les raisons de son action. Il disait: «Désolé, mais j'ai été stressé à cause des cris de l'enfant.» Ou «Désolé, mais tu ne devrais vraiment pas être fâché».

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Nous sommes tous d'accord qu'il doit être difficile de faire face à ses excuses, parce que quand quelqu'un s'excuse d'une manière qui détourne la responsabilité, cela ne fonctionne pas. Avez-vous déjà eu quelqu'un dire: «Je suis désolé que vous ressentiez de cette façon», ou, «Désolé, mais vous le méritiez?» Il ne guérit pas exactement la piqûre. Des excuses sincères et la responsabilité de faire des erreurs amènent les couples ensemble, mais les excuses les séparent.

Dans l'une de mes études, j'ai examiné la rationalisation. J'ai amené des couples et les ai séparés pour les empêcher de réagir les uns aux autres, puis j'ai présenté de courtes vignettes d'une relation de combat et de tromperie. J'ai invité chaque personne à réfléchir sur la façon dont ces histoires s'appliquaient à son comportement (mais pas à celui de son partenaire). Presque tout le monde pouvait admettre rationaliser. Un gars avait crié à sa petite amie, mais l'a ensuite minimisé. "Je vais essayer de trouver des excuses", a-t-il dit. "Je vais dire: 'Eh bien, je devais le faire parce que vous me parliez de cette façon.'" Il a justifié son cri à: "essayer de me hype, me rendre mieux."

Un autre homme marchait sur sa petite amie quand elle voulait discuter de ses préoccupations. Cela l'a rendue furieuse, mais sa justification était qu'il ne la «frappait plus». Il a dit: «Il n'y a pas d'autre moyen de libérer ma colère alors … Je vais aller parler à une femme ou aller dans un bar. avait cessé d'être violent, il pouvait prétendre que tout autre comportement était une amélioration.

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La rationalisation est si courante que nous ne la remarquons souvent pas. Nous sommes particulièrement aveugles à notre propre rationalisation, car il vaut mieux croire nos excuses que d'admettre que nous causons des problèmes. Il y a beaucoup de raisons de rationaliser, et c'est facile. Peut-être que vous n'avez pas respecté un engagement, alors vous avez plutôt indiqué ce que vous faisiez: «Je n'ai pas fait la vaisselle, mais j'ai travaillé dur au bureau.» Peut-être avez-vous prétendu que votre comportement aurait pu être pire: «Je ne garde pas notre fille, mais je suis meilleur que mon père, qui n'a même jamais changé de couche ni cuisiné.» Certains rationalisent les mauvaises décisions relationnelles. "Je sais que je ne devrais pas être sérieuse avec lui, mais je suis vraiment seul en ce moment, et ça n'ira probablement nulle part."

Peu importe la qualité de l'excuse, elle aggrave habituellement les problèmes plutôt que de les résoudre. Considérez comment la rationalisation est utilisée dans votre propre relation. Quand est-ce le plus probable? Quel effet cela a-t-il sur vous et sur l'interaction avec votre partenaire? Si vous identifiez et arrêtez les excuses, vous en bénéficierez tous les deux.

Adapté de: Aimez-moi Vrai: Surmonter les moyens surprenants que nous trompons dans les relations. Cedar Fort Publishing, 2016.

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