Choisissez la joie pour votre enfant

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"Il arrive un moment dans le voyage spirituel lorsque vous commencez à faire des choix dans un endroit très différent. Et si un choix s'aligne pour soutenir la vérité, la santé, le bonheur, la sagesse et l'amour, c'est le bon choix. "

-Angeles Arrien (1940-2015)

Quand j'ai lu cette citation, j'ai pensé que c'est ce à quoi ressemble la compassion pour soi-même. Tout ce que j'ai appris de mes recherches et de mes entrevues avec les parents, les médecins, les enseignants et les décideurs sur la guérison de l'obésité infantile revient à la compassion pour soi et pour votre enfant. Sans cela, le monde est un endroit isolé où vous et votre enfant se sentent vulnérables et abandonnés. Apprendre à avoir de la compassion pour vous-même d'abord vous aidera à mieux comprendre ce que votre enfant a besoin de vous.

La compassion pour soi-même consiste à respecter, accepter et choisir la joie pour vous et votre enfant. La compassion pour vous et votre enfant est plus facile à agir lorsque nous comprenons ce que ce n'est pas.

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Quelle compassion n'est pas:

• La compassion ne concerne pas les mensonges et la dissimulation de la vérité. Quand nous dissimulons la vérité de nous-mêmes et des personnes avec lesquelles nous interagissons, cela nous empêche d'être pleinement présents et de vivre sans peur.

• La compassion n'est pas conditionnelle. Quand nous mettons des conditions pour savoir si nous nous aimons nous-mêmes ou notre enfant, cela nous empêche de nous engager dans l'amour et la joie. L'amour conditionnel ressemble à ceci. «Je serai heureux quand je perds 20 livres ou quand mon enfant est plus mince.» «Si seulement mon enfant pouvait surmonter cet abus, nous serions tous plus heureux.» Si vous attendez le bonheur de venir à vous et votre enfant, vous mettez des conditions sur votre propre et la joie de votre enfant.

• La compassion pour soi-même n'est pas l'apitoiement sur soi-même. Nous connaissons tous des gens qui ressemblent au personnage Bourriquet dans les histoires de Winnie l'Ourson. Un Eeyore a tendance à penser en absolu, que ce soit bon ou mauvais. Les gens qui se sentent désolés pour eux-mêmes ne voient pas que les nuances de gris entre le bien et le mal sont des occasions de changer leur environnement ou leur comportement. La compassion pour vous et votre enfant consiste à avoir la confiance nécessaire pour vous accepter tous les jours de toutes les façons et à chercher des moyens de changer l'environnement ou le comportement pour vous rendre, vous et votre enfant, plus à l'aise.

• La compassion pour vous-même ne donne pas trop. Regarder son comportement ou ses pensées avec compassion, c'est accepter que nous sommes humains et que nous faisons des erreurs et que nous ne sommes pas parfaits. Être honnête et introspectif peut vous aider à comprendre quand vous devez dire non aux choses qui ne correspondent pas à votre engagement à trouver l'équilibre et la joie dans votre vie.

Quand nous passons nos vies à attendre jusqu'à ce que nous ayons la taille parfaite, le poids parfait, et que nous soyons heureux ou que nous soyons heureux, nous sacrifions notre capacité à vivre notre véritable potentiel et à partager notre don d'amour et d'amitié dans le monde. Nous perdons notre chance de participer pleinement de manière significative, ce qui est unique pour chacun d'entre nous.

Bien que nous puissions savoir sur le plan intellectuel que personne n'est parfait et qu'il y a toujours quelqu'un de plus intelligent, de plus mince, de plus fort ou de plus beau, nous laissons encore cette idée du poids parfait ou de l'idéal que nous devrions avoir. notre compassion pour nous et nos enfants. À cause du poids de notre chair, nous pouvons sentir moins que les autres et percevoir nos enfants comme ayant quelque chose de mal avec eux, quelque chose à réparer. Plutôt que de rester sur le bord de se sentir imparfait, souhaitant disparaître à cause de notre taille, nous devons nous voir et éloigner notre enfant d'un endroit où l'amour et la compassion ne voient que votre cœur, votre intention, votre propre vulnérabilité. C'est à partir de ce léger retrait que vous pouvez commencer à ressentir de la compassion et de la dignité; de vous laisser voir comme le meilleur de vous-même en ce jour, en ce moment, à cette fin.

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