Protéger les enfants du divorce Tug-Of-Wars: 10 règles d'or

Environ 40 à 50% des couples finissent par divorcer aux États-Unis (CDC, Washington Post, 2014), et environ 1,5 million d'enfants sont divorcés chaque année (Scientific American, 2013).

La recherche a démontré que le divorce peut avoir des conséquences importantes chez les enfants, notamment la colère, la dépression, l'anxiété, les difficultés scolaires et sociales et même les changements dans les attitudes à long terme envers le mariage et le divorce (Kinsfogel et Grych, 2004; Johnston, 1994, Grych et Fincham, 2001, Cui et Fincham, 2010). Simultanément, la recherche suggère également que de nombreux enfants s'adaptent, s'adaptent et s'en sortent bien après un divorce (Scientific American, 2013).

Par conséquent, les parents qui divorcent demandent souvent: «Que devrions-nous dire à nos enfants? Comment pouvons-nous aider nos enfants à faire face au divorce? »Les parents se demandent s'il y a des tampons pour minimiser les effets potentiellement débilitants du divorce.

Mon livre, Changements familiaux: Expliquer le divorce aux enfants, aborde le sujet compliqué en termes compatissants et adaptés aux enfants, pour les jeunes esprits âgés de quatre à huit ans. Il offre également aux parents, aux thérapeutes, aux enseignants et aux soignants des informations précieuses sur la façon de soulager les enfants à travers ce changement de vie important. Une note complète à l'intention des parents et une liste de questions essentielles axées sur l'enfant sont fournies pour guider l'adulte et l'enfant, et seront certainement un atout pour les enfants et les adultes impliqués dans le processus de divorce / séparation.

• Votre conjoint peut lire dans votre esprit
• Est-ce que la pensée critique est la nouvelle conscience?
• Les inconvénients du narcissisme
• Demeurer dans le conflit
• Allongé dans les relations: 3 étapes pour le faire cesser

Bien que les enfants soient uniques, tout comme les situations familiales, il existe également des lignes directrices solides à suivre (Emory, 2006, Pedro-Caroll, 2010, Gaies et Morris, 2014). À moins d'un traumatisme ou d'autres facteurs de stress continus, les conseillers recommandent souvent ce qui suit pour faciliter l'adaptation des enfants au divorce:

1. No Blame Games: Évitez de blâmer l'autre lorsque vous expliquez le divorce. Bien qu'il y ait diverses circonstances entourant le divorce, idéalement, il vaut mieux que l'enfant ne soit pas exposé à «la faute de qui». Les enfants doivent continuer à aimer chaque parent de façon irréprochable et inconditionnelle. Si les parents commencent à attribuer la faute à l'un des parents, l'enfant ressentira probablement plus de colère et de ressentiment envers ce parent. Les parents devraient utiliser un langage neutre et sans jugement. Utilisez des mots comme «changé», «désaccord» et «argumenter». Bien que ce soit un langage simpliste, nous devons orienter nos explications de manière appropriée du point de vue du développement. Plus important encore, nous devons éviter d'endommager la relation de l'enfant avec l'autre parent en le gardant aussi neutre que possible.
2. Aucun rejet de l'autre parent : Les parents devraient éviter d'étiqueter l'autre en termes négatifs concernant les caractéristiques, la personnalité et le rôle parental. Peu importe comment les adultes en colère peuvent être les uns aux autres, il est préférable que l'enfant ne soit pas témoin de la colère et de la négativité. Même si un parent a fait le choix de mettre fin au mariage, il est important que l'autre montre du respect pour ce choix à l'enfant, et n'attribue pas la faute et l'abandon à l'autre parent. Encore une fois, les enfants doivent continuer à idéaliser et rester connectés à chaque parent. Sur le plan cognitif et émotionnel, il est difficile pour les enfants de faire cela si un parent bloque l'enfant avec des informations négatives sur l'autre parent.
3. Équité: Lorsque deux parents raisonnables et compétents sont impliqués dans un divorce, nous demandons à chaque parent d'être équitable en ce qui concerne les horaires, les jours fériés, les anniversaires, etc. L'équité inclut également les décisions financières, sanitaires et scolaires. Plus vous vous traitez avec équité et respect (que l'enfant connaîtra et ressentira immédiatement), meilleurs seront les résultats pour l'enfant.
4. Cohérence et prévisibilité: Le divorce peut être une transition énorme pour les enfants. Parfois, ils doivent déménager des maisons, des écoles, des amis et même des États. Leur monde peut soudainement commencer à se sentir instable et inconnu, ce qui peut causer de l'anxiété. La pression financière peut également modifier la disponibilité et la présence des parents pour l'enfant. Plus la cohérence et la prévisibilité sont grandes en ce qui concerne la maison, les écoles, les amitiés, etc., plus l'enfant est susceptible de se sentir en sécurité.
5. Besoins développementaux uniques de chaque enfant: Chaque enfant est unique. En fonction de l'âge et des problèmes de développement, chaque enfant de la famille a sa propre voie de développement, son fonctionnement cognitif et sa capacité émotionnelle. Les parents doivent être conscients du stade de développement de chaque enfant et de ses besoins. Idéalement, les parents devraient faire preuve de souplesse dans la planification de la transition du divorce et de la nouvelle situation de vie en fonction de la capacité de développement de chaque enfant.
6. Langue: Utiliser un langage et des mots adaptés aux enfants et adaptés au développement. Il est parfois difficile pour les adultes de trouver des mots qui expliquent clairement un grand sujet comme le divorce. Les adultes devraient mettre l'accent sur la simplicité, l'empathie, le jeu et la validation dans leurs conversations. La narration est un excellent moyen pour les adultes d'explorer les sentiments et les questions difficiles avec les jeunes enfants.
7. Co-parentalité coopérative: Lorsque les parents continuent de présenter, de s'engager et de coparenter en coopération l'enfant pendant et après le divorce, l'enfant se porte mieux. Les conflits, les désaccords et le «coincement» entre les parents concernant les horaires, les finances, les écoles et la situation de vie de l'enfant devraient être résolus rapidement et de façon permanente pour que l'enfant s'adapte au divorce. La recherche démontre que les divorces chroniques et très conflictuels ont généralement l'impact le plus dur sur l'enfant.
8. Petits octets sonores adaptés au développement: Les parents qui divorcent demandent souvent: «Combien dois-je partager avec mon enfant?» Souvent, les adultes croient que s'ils ont un ou deux «s'asseoir, de longues conversations» avec un enfant, l'enfant comprendra problème. Cependant, les enfants travaillent en morceaux – en mouvement, dans et hors du jeu, et dans des moments imprévisibles. Partagez les faits en petits octets, et ne surchargez pas l'enfant avec trop d'informations. Les adultes devraient créer, s'attendre à des dialogues continus et y répondre tout au long de la transition. Permettez à l'enfant de s'immerger dans le jeu, la fantaisie et l'imagination pour travailler avec ses questions et ses sentiments au fil du temps.
9. Honnêteté et transparence: Les professionnels encouragent généralement les parents à être honnêtes et utilisent les mots séparés et divorcent (une fois la décision prise). Si vous n'utilisez pas ces mots et n'expliquez pas ce que cela signifie, les enfants sont plus susceptibles d'être confus et anxieux – car leur imagination est plus puissante que la vérité. Les détails concernant le divorce ne devraient être partagés que de manière adaptée à l'âge et si nécessaire. Consulter les professionnels sur les quantités à partager pourrait être bénéfique.
10. Validation: N'ayez pas peur de traiter et de valider les sentiments, même négatifs. Soyez confiant en facilitant une gamme de sentiments avec l'enfant. Les adultes devraient encourager et valider les expressions de l'enfant au moyen d'histoires, de dessins, de lettres, de jeux et de conversations. Embouteiller ou le nier n'aide pas. Cependant, assurez-vous de rassurer et d'espérer, car il est important de communiquer avec l'enfant.

Source: Presse des familles aspirantes

Bien que le divorce ne soit pas facile pour les enfants à traiter ou à s'adapter, suivre les directives ci-dessus peut aider énormément à assurer que vos enfants continueront à prospérer pendant et après ce changement de vie important.

• Les animaux domestiques ne sont pas des déchets
• La clé surprenante du succès relationnel
• Accro à Occupé: 4 stratégies pour alléger la culpabilité et l'épuisement professionnel
• Comment l'amour peut vous jouer des tours
• Toute l'empathie n'est pas la même