On dit que les vacances sont «la période la plus merveilleuse de l'année», mais pour les célibataires, ceux qui sont dans de mauvaises relations et les chômeurs ou sous-employés, les vacances ne servent qu'à souligner la douleur.
Pour les célibataires, c'est souvent la solitude et le rappel qu'ils n'ont pas de partenaire ou de famille qui les abat. Pour les personnes malheureusement mariées, cette période de l'année a souvent un effet grossissant sur les problèmes, les dysfonctionnements et l'angoisse de partir ou non après la nouvelle année. Et pour le segment supérieur à la normale de la population qui est dans une situation financière désastreuse, c'est tout simplement déprimant.
Dans le cas où vous n'avez pas remarqué, nous connaissons des périodes financières extrêmes: l'économie est au plus bas depuis la Grande Dépression et le chômage est jusqu'à 10,2% selon le Bureau of Labor Statistics, le plus élevé depuis 26 ans (http://www.bls.gov/). Les analystes financiers jettent autour des chiffres sur les déficits dans les MILLIARDS de dollars (Californie 42 $, Arizona 3,16 $, et New York, 3,2 milliards $!)
L'une des raisons pour lesquelles nous sommes dans ce pétrin financier, c'est que nous avons tous été excessifs pendant des décennies à peu près à tous les niveaux possibles. Il revient maintenant nous hanter dans une grande mesure.
Les Américains ne vont jamais plus loin que Thanksgiving au cours de la nouvelle année – nous mangeons trop, buvons trop, dépensons trop et toute autodiscipline que nous avions en place sort le fenêtre comme si nous sommes obligés d'abuser.
Mais, pour ceux qui ne peuvent pas, ou ne veulent pas continuer ces pratiques, voici quelques idées pour se détendre cette saison:
A) N'assistez pas à toutes les fêtes auxquelles vous êtes invité et, pour ceux que vous fréquentez, faites un point pour rester pour une courte période de temps (deux heures sont agréables et courtes) Si vous organisez une fête, gardez-la petite et faites-la moins de nourriture. Avoir un repas-partage et demander aux gens d'apporter un plat pour quatre au lieu de douze.
B) Faites des plans qui vous apportent de la joie mais qui coûtent peu ou rien. Par exemple, au lieu d'aller à un restaurant cher, conduisez à votre réserve naturelle préférée et faites un pique-nique (si permis – mais même par mauvais temps, vous pouvez vous asseoir dans votre voiture).
C) Ne pas trop dépenser. Si vous n'avez pas l'argent que vous avez l'habitude de faire et que vous êtes tenté de renflouer une partie de votre carte de crédit pour avoir une bonne image aux yeux des autres, arrêtez-vous avant même de commencer! Faire des accords avec les autres de ne pas donner et recevoir des cadeaux cette année. Ou tenir une loterie de Noël, ou, mieux encore, créer un cadeau peu coûteux. Si vous n'avez pas confiance en vous pour ne pas dépenser, demandez à un ami de confiance de conserver vos cartes de crédit jusqu'au mois de janvier.
Au besoin, expliquez à vos amis, à votre famille et à vos proches que c'est une année particulièrement difficile pour vous et que, pour prendre soin de vous, vous ferez les choses un peu différemment pendant les Fêtes.
Tout le monde ne comprendra pas ou n'aime pas vos choix car ils peuvent se sentir découragés ou que vous rompez les traditions, mais votre bonne santé mentale est plus importante.
Qui sait, vous pouvez commencer de nouvelles traditions en inspirant ceux qui vous entourent à mieux prendre soin d'eux-mêmes.
