Il est temps de marcher!

"Perdre 21 livres en 21 jours"

"Le remède contre la perte de poids"

"Mangez Fat, Get Thin"

Il ne manque pas de mauvais conseils sur la façon de perdre du poids. Vous trouverez de mauvais conseils sur Internet, dans les livres, et même chez certains «experts médicaux».

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En fait, certains ont suggéré que tous ces mauvais conseils de perte de poids font partie de pourquoi nous nous trouvons au milieu d'une épidémie d'obésité. La recherche suggère que les régimes alimentaires sont statistiquement susceptibles de vous conduire à prendre du poids plus souvent que de perdre du poids!

Et pourtant, parce que tout le monde mange, tout le monde semble penser qu'ils sont des experts quand il s'agit de quoi manger, quand et comment. Les gens font confiance à leur «intestin» (jeu de mots) et se sentent équipés pour juger des conseils de perte de poids qui fonctionneront pour eux. Mais c'est rarement le cas.

La vérité est que les scientifiques ne savent pas vraiment comment aider les gens à perdre du poids – du moins pas facilement et sans chirurgie. J'ai écrit un livre complet présentant certains des meilleurs conseils que la science a à offrir, mais aucun de mes conseils n'est révolutionnaire. La plupart de ce que les scientifiques savent se résume au mantra bien connu, "manger moins; faites plus d'exercice."

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Cependant, je crois qu'être un bon scientifique signifie admettre quand vous savez que vous ne savez pas quelque chose. Et, réalisant que plus vous en savez, plus vous devez apprendre.

Nous ne gagnons pas la guerre contre l'obésité. Plus de 78 millions d'adultes aux États-Unis sont obèses. Plus de 12 millions d'enfants sont obèses. Le coût médical de l'obésité est estimé à plus de 100 milliards de dollars par an. Il est temps d'admettre que les régimes ne fonctionnent pas. Nous devons comprendre ce que fait. Nous avons besoin de bonne science.

Source: page Web March for Science

Ce samedi, je me rends à Washington pour participer à la Marche des sciences. Ce n'est pas seulement parce que je suis un scientifique investi dans l'amélioration de la santé des gens. Il y a tellement de problèmes médicaux, sociaux et culturels à résoudre. Et, les faits ont un bilan bien meilleur que les modes quand il s'agit de résoudre des problèmes importants.

@Copyright Charlotte Markey 2017

Smart People Do not Diet (Da Capo Lifelong Books et Nero) par le Dr Charlotte Markey est disponible dès maintenant, ici. Vous pouvez suivre le Dr Markey sur Twitter, Facebook, Pinterest et sur son site Web. Les gens intelligents ne mangent pas.