Quand un livre intitulé «La magie qui change la vie de rangement» arrive en tête de la liste des meilleurs vendeurs, il en dit long sur ce qui se passe à l'intérieur de nombreux foyers. Pourquoi est-ce qu'il faut un consultant en nettoyage japonais pour se débarrasser de l'intérieur-slob dans beaucoup d'entre nous? Pourquoi est-ce que les gens qui ont lu ce livre ont également lu des livres, y compris "Effacer le fouillis", "Secrets d'une maman organisée", et "La maison organiquement propre". Croyez-moi, si c'est un gâchis, rien d'organique ne résoudra cela. Le fait est que ces livres ne marchaient pas non plus pour le lecteur.
Clairement ce livre n'est pas écrit pour n'importe qui qui a des enfants à moins qu'ils et vous soyez fortement TOC. La méthode de l'auteur Marie Kondo s'appelle KnoMari. Cela ressemble à un programme d'arts martiaux. D'une certaine manière, cela implique de vider les placards et les tiroirs de tout et de faire la bataille avec votre cerveau pour déterminer quelles choses «suscitent la joie» et lesquelles ne le font pas.
Alors qu'est-ce que cela a à voir avec la psychologie? Ma méthode peut être plus difficile mais est encore plus nécessaire que de faire le test de gants blancs dans votre chambre. L'une des choses les plus difficiles à faire pour les clients en thérapie est … rien. Oui, vous avez bien entendu. Rien. Absolument rien. Cela ne correspondrait pas au programme KonMari, mais cela vous libèrera de l'espace pour des pensées nouvelles et souvent plus rationnelles.
Nos esprits sont plus encombrés que nos placards à balais. Nous devons les balayer périodiquement et évaluer ce que nous voulons conserver et ce que nous devons abandonner. Ce n'est pas une question de «faire jaillir la joie» dans notre cerveau, mais de trouver une marge de manœuvre. Nous sommes inondés d'informations, de projets à faire, de familles à élever, de partenaires avec qui travailler, d'animaux de compagnie à nourrir, de travail, ce qui n'est plus la journée de 8 heures avec une heure de pause déjeuner. Nous sommes submergés. Nous sommes débordés. Nous savons que toute cette pression est l'une des principales causes de la dépression. Nous savons à peine où commencer et quand finir. Très souvent, les clients déplorent le fait qu'ils n'ont pas de temps pour eux-mêmes. Alors j'enseigne une minuscule petite chose appelée NE RIEN. Je m'en fiche si c'est pour cinq minutes ou cinq jours. Parfois, nous devons nous donner une pause; Réévaluer ce sur quoi nous passons notre temps, regarder vers un programme de gestion du temps qui nous redonne du temps personnel. Nous avons tous des obligations mais si nous ne prenons pas soin de nous-mêmes, nous ne serons pas là pour prendre soin du reste des choses.
La méthode "Ne rien faire" commence par, bien, ne rien faire. Cela signifie pas de lecture, pas de télévision, pas de réflexion. Vide ta tête. Il faut de la pratique car c'est un muscle que la plupart d'entre nous n'ont aucune expérience d'utilisation; le muscle qui ne fait rien. Je ne préconise pas que nous devenions tous des paresseux. Je préconise une méthode de bonne santé mentale qui se perd dans le psychobabble de l'analyse psychologique, parfois des médicaments inutiles, et un diagnostic erroné que les thérapeutes et les psychiatres devraient être gênés de rendre. Apprenez à respirer pour soulager l'anxiété et les attaques de panique, qui sont souvent le résultat d'être submergé. Respire et ne fais rien d'autre. Que la guérison commence
Est-ce que je préférerais rentrer à la maison dans une maison impeccable et dans des tiroirs aux allures militaires? Tu paries. Mais cela n'arrivera pas. Et bien que j'adorerais croire Mme Kondo que l'utilisation de sa méthode signifie que je n'aurai plus jamais à nettoyer et à nettoyer, ce n'est pas le cas. Nous trouvons toujours de nouvelles choses qui «font jaillir la joie» et cela ne signifie pas que nous jetons les vieilles bougies de joie pour faire place à la nouvelle. Nous venons de construire une nouvelle pile.
Je préfère finir ma journée avec une bonne dose de rien. Cinq minutes de cela, c'est vraiment la magie qui change la vie dont nous avons tous besoin.
