Les vacances sont arrivées, les vacances sont parties. La Saint-Sylvestre est arrivée, 2012 a pris sa place. Un mois où je ne faisais rien de ma vie normale, je me glissais dedans et je me regardais faire des zombies comme de la magie en prétendant que j'étais présent dans l'instant, et heureusement prêt pour la prochaine surprise. En fait, je parierais que ma famille et mes amis voient mon confort feint comme un véritable état d'esprit, mais je le savais mieux. Mon estomac dérangé a dit à mon cerveau dispersé que cette belle saison était quelque chose à chérir et à apprécier. Mon cerveau dispersé le savait et faisait de son mieux pour s'accrocher à la joie et bien sûr, à bien des égards, la joie était amusante et excitante et toutes les choses adorables. Mais à la fin de chaque journée et particulièrement à la fin de la saison, mon système sensoriel s'est arrêté. Maintenant, je dors trop. Je suis mélancolique. Je suis de retour à un état agoraphobe. Oui, je peux mettre un pied d'avance sur l'autre et faire les gestes devant le public (beaucoup d'entre nous savent faire semblant d'être normaux!) Mais c'est une lutte massive pour dépasser mon inertie.
Soupir! Cela m'arrive tout le temps, même si je pense que maintenant je saurais très bien comment éviter, ou du moins vaincre, ce dilemme. Mon dernier livre Safety Skills pour les femmes Asperger: Comment sauver une vie de femme parfaite a récemment été publié par Jessica Kingsley Publishers, tout sur la façon d'aller au-delà des barrières qui empêchent une vie (féminine ou masculine) d'être tout ce qu'elle peut être. En effet, je sais comment conquérir la plupart des mauvaises choses. J'ai développé un ensemble de stratégies d'adaptation finement réglées pour m'aider dans la vie quotidienne, mais soyons réalistes – les vacances ne sont pas la vie quotidienne. Ce n'est pas un secret que la grande majorité des gens souffrent d'un certain découragement pendant les vacances. Le bon vient rarement sans mauvais grignotage sur ses bords. Nous serions peut-être heureux de voir des êtres chers, mais nous nous sentirions alors seuls lorsque nous ferions remarquer que certains êtres chers ont disparu pour toujours. Nous pourrions aimer recevoir un cadeau, mais nous ressentons une situation financière difficile lorsque nous essayons de retourner le geste. Nous pourrions être heureux de voir les décorations de Noël des voisins éclairer notre rue sombre, mais attristés quand nous réalisons qu'une invitation à leur fête ne viendra jamais à notre rencontre.
Toutes ces variables externes font que la saison des vacances, diable – tout le mois de décembre et une grande partie de janvier – un tourbillon de trop pour moi. Je suis dans une ornière en ce moment, mais finira par trouver mon chemin en: ajoutant lentement des éléments de mon ancienne routine dans mes jours; manger mieux; étirer et marcher, soulever des poids et nager; passer plus de temps avec mes obsessions préférées qui ont été mises de côté ces dernières semaines; et dormir pendant un horaire plus réglementé. Ces variables sont les constantes qui m'aident à travers n'importe quoi.
Si vous faites face à une dépression qui ne disparaîtra pas ou si vous pensez à des pensées qui vous empêchent de retrouver un sentiment de bonheur, je vous encourage à demander de l'aide. Ne laissez pas l'idée que les vacances sont censées être joviales et joyeuses prennent le dessus sur le fait qu'elles peuvent aussi être mordantes et isolantes.
En espérant que 2012 soit une année gentille!
