J'aime un narcissique. Maintenant quoi?

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"J'aime un narcissique."

Pour dire les choses simplement, il n'y a aucun type de relation que l'on puisse avoir avec un narcissique, sauf une relation confuse, déchirante et addictive. Les caractéristiques troublantes du narcissique induisent une dynamique de relation sujette à l'abus tellement biaisée que le narcissique étend des gestes d'amour et d'affection physique selon ses termes seulement, forçant son partenaire dans un état global de soumission et d'insécurité. Si vous avez déjà eu une relation étroite avec un narcissique ou si vous êtes en relation avec un narcissique maintenant, vous savez à quel point le processus d'amour d'un narcissique est insidieux et écrasant.

L'un des effets les plus frustrants d'être étroitement lié à un narcissique – que ce soit au travail, dans l'amour, avec un ami ou même avec un enfant – est que les torts ne sont jamais corrigés. Les règles sont brisées et les limites sont interdites, mais le narcissique ne prendra jamais de responsabilité pour quoi que ce soit. Les narcissiques ne peuvent admettre la simple suggestion qu'ils ne sont pas parfaits, ce qui soulève la question suivante: leur ego est-il si gonflé qu'ils croient vraiment qu'ils sont parfaits? En réalité, c'est tout le contraire.

Les clients narcissiques que j'ai vus au cours des années ont des moments de perspicacité et même de sagesse. Cependant, cette partie du narcissist n'est pas dominante. En fait, les moments de santé psychologique et de connexion sont super-fugaces, une simple doublure à l'auto-absorption qui définit l'état de repos habituel pour le narcissique. Ce n'est pas que les narcissiques sont méchants, méchants. (En règle générale, je crois que le terme diabolique – même pour les sociopathes et surtout les pédophiles – est dénué de sens et simpliste, trahissant la complexité qui conditionne ces conditions.) Au lieu de cela, le véritable ego du narcissiste est si incroyablement fragile et insécurisant. qu'ils ne peuvent tolérer aucun soupçon de critique. Ils ne peuvent être tenus pour responsables de toute blessure ou de franchissement de frontières graves, car ils ne sont pas suffisamment robustes pour synthétiser et intégrer des sentiments complexes.

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Hotchkiss (2003) a examiné sept traits du narcissisme, y compris le droit , qui est particulièrement destructeur pour les relations. Le narcissique est si opposé à la critique et à la responsabilité parce qu'il voit le monde à travers une lentille de droit. La logique est la suivante: «Vous avez de la chance d'être avec moi, alors vous feriez mieux de respecter ce que je veux.» Les narcissiques se sentent autorisés à se livrer à une pensée, un sentiment ou un caprice dans un moment donné. la conformité des autres est attendue, voire exigée.

Si vous défiez un narcissique ou l'appelez sur son mauvais comportement, vous serez instantanément confronté à une rage narcissique. Sous l'extérieur narcissique est une rage et le dégoût que la plupart des gens ne pouvaient pas comprendre. Il y a parfois des moments sombres dans lesquels un narcissique laisse échapper un petit murmure qui dit: «Quelque chose ne va vraiment pas chez vous.» Ce murmure peut fonctionner de manière aussi intrusive qu'une réelle hallucination auditive pour un schizophrène à part entière. La raison? Lorsque le narcissique entend ce murmure, il ébranle son sens de l'ordre dans le monde et provoque une panique massive. C'est cette panique que le narcissique travaille si dur à éviter.

Avoir une relation quotidienne avec un narcissique demande beaucoup de travail mental: essayer de comprendre ses motivations ou ses intentions; marcher sur des œufs lorsque son humeur change; chasser des comportements négatifs ou même désagréables pour garder la paix. Il n'y a jamais un moment d'ennui dans une relation avec un narcissique, ce qui peut être excitant au début mais finalement se sent épuisant et exaspérant.

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Sans aucun doute, il y a un spectre de narcissisme. Seul un faible pourcentage d'hommes et de femmes – moins de 5% – ont un trouble de la personnalité narcissique à part entière, alors qu'un nombre beaucoup plus élevé d'hommes et de femmes ont des traits narcissiques. La plupart des individus narcissiques que vous rencontrez sont de ce type: Ils ne répondent pas à tous les critères du désordre réel, mais ils ont plusieurs traits (par exemple, le sentiment de supériorité, le manque d'empathie, le droit).

Il est intéressant de noter que, dans certains domaines, être un peu narcissique peut être une bonne chose. Par exemple, de nouvelles recherches suggèrent que, parmi les dirigeants et les gestionnaires, des niveaux modérés de narcissisme peuvent être tolérés au point que l'individu narcissique peut réussir et avoir une vie professionnelle fonctionnelle. Dans les relations, il se peut que le fait d'avoir une relation avec quelqu'un qui est «un petit peu» narcissique puisse être surviable. Par exemple, un homme modérément narcissique peut déranger et déranger son partenaire de temps en temps, mais une dose limitée de narcissisme peut être quelque chose que l'autre partenaire peut souffler en s'appuyant sur un mécanisme de défense comme la rationalisation ou la minimisation. Mais si la personne avec qui vous êtes en relation est hautement narcissique, il y a peu ou pas de chance pour une relation à long terme et heureuse.

Comment pouvez-vous déterminer si quelqu'un est narcissique? Les chercheurs utilisent l'Inventaire de la personnalité narcissique (Raskin et Terry, 1988) pour mesurer la présence ou l'absence de traits narcissiques, et les personnes intéressées peuvent chercher sur Internet pour faire eux-mêmes un inventaire gratuit. Le problème avec la mesure du narcissisme est que la plupart des narcissiques ne voudront pas s'asseoir, faire un test et ensuite partager les résultats avec vous! Un tel comportement intégré obligerait le narcissique à assumer la responsabilité de sa part, ce qui arrive rarement.

"Maintenant quoi?"

Si vous êtes dans une relation avec un narcissique, vous avez probablement passé plus de temps que vous ne voulez l'admettre à essayer de comprendre pourquoi il est comme il est. En ce qui concerne la cause du narcissisme, la plupart des théories indiquent une relation troublée, hautement incohérente ou sans amour avec un soignant primaire – et même les psychologues les plus estimés du passé et du présent semblent aimer blâmer la mère. Nous ne disposons pas de la science pour expliquer la dérivation du narcissisme, mais si vous interviewez un groupe de narcissiques, votre recherche qualitative révélerait très probablement une relation fortement altérée avec une mère, un père ou un soignant. Après tout, les relations de soins fournissent un modèle à partir duquel toutes les relations ultérieures seront construites.

En tant que psychologue pratiquant qui s'efforce toujours d'accéder à l'empathie pour mes clients, il peut parfois être déchirant de voir à quel point le narcissique est protégé contre l'idée qu'il se fait de lui-même. En d'autres termes, les narcissiques sont des individus extrêmement blessés émotionnellement qui n'ont aucune idée de la gravité de leurs blessures. Prenons un instant pour imaginer ce que serait la vie si nous n'avions pas un aperçu de ce qui nous fait tiquer, ou si nous ne pouvions pas ressentir une réelle empathie pour quelqu'un d'autre. Cette constellation de facteurs permet une vie superficielle et protégée, sans beaucoup de liens affectifs riches et positifs que la plupart d'entre nous avons dans nos vies. Alors que la plupart des gens peuvent compter sur le fait que leurs amis et leur famille continueront à les aimer à l'avenir, les narcissiques vivent momentanément la quête de l'attention et de la louange et ne connaissent jamais la vraie paix dans une relation.

Si vous êtes en relation avec un narcissique, la première étape est de continuer à vous renseigner sur ce qu'est le narcissisme et comment cela fonctionne. Plus vous comprenez cette condition clinique, plus vous serez libre de prendre les choses personnellement avec votre partenaire narcissique. Continuez à rechercher le narcissisme en ligne et recherchez des forums de soutien en ligne qui aident les gens à faire face à un narcissique. Si vous aimez un narcissique, vous seriez surpris combien d'hommes et de femmes ont affaire à quelqu'un qui ressemble étrangement au dysfonctionnement de votre propre partenaire.

Parce que votre éducation continue sur le narcissisme vous montrera qu'être en relation harmonieuse avec un narcissique est presque impossible, vous pourriez envisager l'une des deux approches: quitter la relation, ou rester dans la relation, mais réduire le niveau de contact émotionnel avec votre partenaire. Si vous choisissez la deuxième approche, comprenez que le narcissique est extrêmement conscient de l'intérêt ou du désir qu'il a pour vous – et pour tout le monde autour de lui.

Si vous pratiquez une approche de contact mesurée, préparez-vous à expérimenter une action et une punition presque instantanées en réponse. La meilleure pratique pour vous est de comprendre que vous serez puni, et que le narcissique déploiera une focalisation laser sur les manières spécifiques dont il a le pouvoir sur vous et les exploite par la suite: votre besoin de sexe, d'argent, et ainsi de suite. sur. Avant de changer d'approche, il est utile d'envisager d'organiser les circonstances de votre vie de manière à être aussi indépendant que possible.

Enfin, tout le monde dans une relation devrait comprendre qu'ils ont toujours la possibilité de quitter une relation affective avant de quitter physiquement la relation. Dans ce cas, il n'y a plus de sexe ni de télévision ensemble; plus de dîners ou de demandes d'aide (même si vous avez besoin de quelque chose). Si vous quittez la relation avec émotion, cela signifie que vous apparaissez toujours en couple sur papier mais que vous n'êtes plus connecté émotionnellement derrière des portes closes. Si cela semble être votre seule option, c'est toujours une meilleure option que d'essayer de changer un narcissique.

Bottom line: À moins que votre partenaire ait l'ouverture, le temps et l'argent pour aller en psychothérapie deux ou trois fois par semaine pendant plusieurs années, la personnalité narcissique de votre partenaire ne va tout simplement pas changer. Et peut-être que la question la plus importante est la suivante: Serait-il totalement erroné de suggérer que la personnalité d'une personne est si profondément enracinée et englobante, si intrinsèque et fondamentale à cette personne, qu'il est impossible de changer son architecture de personnalité?

N'hésitez pas à consulter mon livre sur les relations dysfonctionnelles, à surmonter le syndrome de la repitition des relations et à trouver l'amour que vous méritez, ou suivez-moi sur Twitter pour des mises à jour régulières sur la santé mentale.

Les références

Grijalva, E .; Harms, PD; Newman, D .; Gaddis, BH; Fraley, RC (2013). Narcissisme et leadership: un examen méta-analytique des relations linéaires et non linéaires. Psychologie du personnel, hiver.

Hotchkiss, S .; Masterson, JF (2003). Pourquoi est-ce toujours pour vous?: Les sept péchés capitaux du narcissisme. Presse libre.

Raskin, R .; Terry, H. (1988). "Une analyse en composantes principales de l'inventaire de la personnalité narcissique et d'autres preuves de sa validité de construit". Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, Vol 54 (5), 890-902.