La saison des vacances est censée être un moment pour passer des repas relaxants et converser avec la famille et les amis. Après tout, c'est ce que nous voyons dans les films et les émissions de télévision, n'est-ce pas?
Le dîner de vacances de chaque famille ne ressemble pas à un tableau de Norman Rockwell. Pour beaucoup, les dîners de vacances peuvent signifier des rencontres familiales stressantes et des beaux-parents. Comment survivez-vous cette période difficile? Comment gérez-vous les repas de vacances en famille avec des parents qui ne s'aiment pas, ou vous, d'ailleurs?
Rappelez-vous, vous n'êtes pas seul à vivre un stress familial pendant les vacances. Des études montrent que la plupart des gens ont un niveau élevé de stress pendant les réunions de vacances en famille. Il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, les listes d'invités de vacances sont souvent basées sur l'obligation plutôt que sur le choix. Le stress est également inévitable parce que les familles apportent leur bagage historique aux rencontres. Aussi, lorsque vous êtes avec la famille de votre partenaire, vous voulez obtenir leur approbation. Enfin, les différences entre les antécédents familiaux deviennent plus apparentes pendant les vacances, car les familles développent leurs propres traditions et façons de faire.
Voici mes conseils pour soulager le stress et maintenir l'harmonie lors des rassemblements de vacances en famille cette année:
1. Laissez les autres vous aider . Demandez à tout le monde d'apporter un plat préféré à passer. De cette façon, chaque membre de la famille est une partie essentielle du repas ou de la fête. Si quelqu'un n'aime pas cuisiner ou faire cuire au four, demandez-lui d'apporter des fleurs, un jeu ou des assiettes et des serviettes.
2. Respectez les différences. Vous ne pouvez pas changer le comportement ou l'opinion de quelqu'un lors d'une réunion. Soyez un modèle et montrez du respect pour l'opinion de tout le monde. Les sujets tabous – sujets dont vous ne pouvez pas parler dans les fonctions familiales – sont acceptables. S'il y a un sujet qui crée trop de conflits pour vous ou d'autres membres de la famille, essayez de rester à l'écart de ce sujet. Les exemples les plus courants sont la politique et la religion.
3. Gardez vos limites. Les limites sont correctes dans ce que vous dites à votre famille ou vos amis lors des dîners de vacances. Ne pas renverser vos tripes à tout le monde à propos de tout. Respectez la vie privée de l'autre. En retour, fixez des limites pour ce que vous demandez aux autres. Ce n'est pas le moment de demander à vos enfants adultes s'ils sortent ensemble ou quand ils vont avoir des enfants. Ne le prenez pas personnellement lorsque les autres ne veulent pas partager leurs préoccupations ou leurs problèmes avec vous.
4. Soyez inclusif. Tout le monde doit se sentir spécial et important. Faites de votre mieux pour aider les autres membres de la famille à ressentir cela. Parfois, les compliments et les autres remarquent le stress et les conflits. Remarquez la nouvelle robe de votre belle-mère, la nouvelle coupe de cheveux de votre frère ou la nouvelle voiture de votre cousin.
5. Soyez sensible aux besoins des autres . Soyez conscient de qui vient à vos réunions de famille. Les enfants ont besoin de jeux, de jouets et d'autres divertissements. Créer des espaces qui permettent aux invités de s'étendre et de «faire leur chose». Par exemple, un coin confortable avec une chaise confortable et des magazines. Faites savoir aux invités qu'ils sont invités à se mettre à l'aise. En outre, adaptez aux besoins diététiques spéciaux de vos invités. Fournissez quelques plats alternatifs et ne vous sentez pas insulté s'ils ne peuvent pas manger tout ce que vous avez préparé.
6. Gardez la lumière. Des études montrent que le rire et le sourire modifient l'humeur des gens. Raconte une histoire drôle ou une blague. Imprimez une liste de doublures, découpez-les en lanières et demandez à chaque invité de lire à haute voix. Les jeux et les activités de plein air réduisent également les tensions familiales et sont toujours amusants. Mais jouez à des jeux qui ne nécessitent pas beaucoup de compétences ou de connaissances préalables, comme des charades, des cartes ou d'autres jeux d'équipe non compétitifs.
