La colère des hommes pourrait masquer la peur

Je sais que vous êtes en colère, mais vous pourriez aussi avoir peur.

Source: mohamed Abdelgaffar / actions gratuites

Les psychothérapeutes aiment réduire la complexité de l’expérience émotionnelle humaine à quatre catégories: folle, triste, heureuse ou effrayée. Des quatre, l’émotion la plus familière et la plus confortable est celle des hommes. Demandez à la plupart des hommes comment ils se sentent et vous risquez d’obtenir une expression perplexe. À moins bien sûr qu’ils ne soient fâchés. Dans ce cas, ils sont souvent assez clairs sur ce qu’ils ressentent.

Bien sûr, les hommes ont d’autres émotions que la colère. Les hommes deviennent tristes, heureux et effrayés; mais la colère est la seule émotion socialement acceptable pour les hommes. Il y a beaucoup d’interdictions sociales à l’encontre des hommes exprimant des émotions autres que la colère, et beaucoup de renforcement social pour la colère. Nous pensons aux hommes en colère qui sont puissants et plus masculins, et aux hommes qui expriment leur tristesse ou leur peur comme étant faibles et moins masculins. Jackson Katz (2006), l’auteur de The Macho Paradox , a écrit que «d’innombrables hommes gèrent leur vulnérabilité en transférant des sentiments de vulnérabilité à des sentiments de colère. La colère sert alors à “prouver” qu’ils ne sont pas, en fait, vulnérables, ce qui impliquerait qu’ils ne sont pas assez humains pour supporter la pression. ”

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Les femmes sont socialisées pour diriger leur colère vers l’intérieur (Dittman, 2003) et pour croire que les expressions ouvertes de colère ne sont pas féminines. Les hommes sont socialisés pour exprimer ouvertement leur colère et utiliser leur colère pour contrôler leurs partenaires et leur propre expérience émotionnelle. La colère fait appel aux hommes parce qu’ils peuvent être fâchés tout en restant bien défendus et non vulnérables. Être en colère aide non seulement les hommes à mieux contrôler leur propre expérience émotionnelle, mais de nombreux hommes utilisent clairement la colère pour tenter de contrôler l’expression des sentiments de leur partenaire.

Les hommes sont activés émotionnellement lorsque leurs épouses / partenaires sont plus émotifs. Ils utilisent donc souvent la colère pour contrôler l’expression des émotions de leurs épouses / partenaires ainsi que des leurs. En conséquence, la colère devient l’émotion de prédilection de nombreux hommes, le sentiment par défaut avec lequel ils sont le plus familiers et le plus à l’aise. D’autres sentiments sont soit supprimés, soit cachés sous leur colère.

Bien que la colère ait mauvaise réputation dans notre culture, la colère elle-même n’est pas un problème. Sous sa forme la plus simple, la colère est simplement un moyen de faire savoir à une personne que vous n’êtes pas satisfait de la façon dont les choses se passent entre vous et que vous souhaitez trouver le moyen de l’améliorer. La colère devient un problème dans les relations, soit lorsqu’elle n’est pas exprimée, soit lorsqu’elle est interprétée plutôt que discutée.

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Dans de nombreux cas, les hommes partent de l’expérience familière de la colère pour se cacher et empêcher les autres de ressentir ce qu’ils ressentent. Ce que les hommes ressentent le plus souvent sous leur colère, c’est la peur. Les hommes se fâchent pour dissimuler leur peur.

Voyez si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations de tous les jours:

• Votre colère que votre femme / partenaire passe tant de temps à envoyer des textos au téléphone et à parler au téléphone avec ses amis peut masquer vos craintes de ne pas aimer autant parler avec vous qu’avec ses amis.
• Votre colère envers votre femme / partenaire de rentrer tard du travail et de ramener le travail à la maison avec elle pourrait masquer l’envie et les craintes d’avoir moins de succès qu’elle.
• Votre colère, à savoir que vous êtes toujours critiqué par votre femme / partenaire, au point que vous ne pouvez jamais sembler avoir raison, pourrait masquer vos craintes de ne pas pouvoir lui plaire.
• Votre colère, à savoir que les enfants viennent toujours en premier avec votre femme / partenaire et qu’elle ne semble jamais avoir le temps pour vous, peut masquer votre peur de ne pas savoir comment entretenir le type de relation étroite qu’elle a avec les enfants. .

Une fois que vous commencez à reconnaître certaines des peurs les plus profondes qui sous-tendent votre colère, vous pouvez envisager de parler de façon vraiment intime de parler avec votre femme / partenaire de certaines de vos peurs. Il peut être très effrayant de prendre en compte cet acte de vulnérabilité amoureuse, mais les avantages obtenus dépassent souvent de loin les risques.

Ce billet a été publié pour la première fois sur The Good Men Project.

Références

Katz, J. (2006). Le paradoxe machiste: pourquoi certains hommes font du mal aux femmes et comment tous les hommes peuvent aider. Livres de référence.

Dittmann, Melissa (2003). La colère entre les sexes: Les chercheurs s’efforcent de comprendre comment les hommes et les femmes vivent et expriment leur colère. Monitor on Psychology, (34), 3. American Psychological Association.