Gail McMeekin sur le coaching, l'autonomisation et la réussite

L'entrevue suivante fait partie d'une série d'entrevues sur l'avenir de la santé mentale qui durera plus de 100 jours. Cette série présente différents points de vue sur ce qui aide une personne en détresse. J'ai cherché à être œcuménique et inclus de nombreux points de vue différents des miens. J'espère que ça vous plait. Comme pour tous les services et ressources dans le domaine de la santé mentale, veuillez faire preuve de diligence raisonnable. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces philosophies, services et organisations mentionnés, suivez les liens fournis.

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Entretien avec Gail McMeekin

EM: Vous croyez en l'accompagnement, l'autonomisation et le succès. Que voyez-vous comme la relation entre l'autonomisation personnelle et la santé émotionnelle et mentale?

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GM: Guérir nos blessures émotionnelles est essentiel pour mener une vie heureuse et productive avec des relations positives. Une mauvaise santé émotionnelle et mentale interfère avec notre capacité à actualiser notre potentiel et à trouver le sens, l'amour et l'épanouissement. L'autonomisation consiste à se sentir confiant et à pouvoir communiquer avec les autres. Nous lions alors nos pensées et nos désirs pour initier des actions positives dans le monde.

Les personnes qui souffrent de traumatismes, d'abus ou de fonctionnement limité se sentent souvent impuissantes à imaginer et à créer ce qu'elles veulent dans la vie. Ils ont besoin de compétences, de soutien et de la communauté pour libérer le passé, apprendre de nouvelles mentalités et de nouvelles habiletés d'adaptation afin de pouvoir créer un avenir meilleur de manière proactive. John F. Kennedy avait la vision de services de santé mentale communautaires pour tous, qui incluait la prévention ainsi que les systèmes de traitement et de soutien communautaire. J'ai été directeur dans deux de ces centres et j'ai travaillé avec des enfants et des familles dans plusieurs domaines axés sur la prévention, comme l'intervention précoce, l'encadrement des enseignants et des éducateurs pour aider les enfants à apprendre et à régler leurs problèmes, etc. avant que ces centres soient fermés. Enseigner l'autonomisation était un principe fondamental de ce travail.

EM: Les personnes qui réussissent ne sont pas nécessairement des personnes émotives ou en bonne santé mentale. Pourtant, un manque de succès n'est pas bon pour la santé émotionnelle ou mentale non plus. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur ce que vous considérez comme la relation entre le succès et la santé émotionnelle et mentale?

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GM: Le succès est un mot chargé dans notre culture, en particulier dans cette ère de l'adoration des célébrités. Le mot succès signifie simplement «résultat positif». La renommée, la richesse, la notoriété, etc. sont tous des sous-produits possibles, mais certainement pas des objectifs pour tout le monde. Je parle aux gens de ce que j'appelle le succès personnel sincère où vous faites des choix positifs dans votre vie qui remplissent votre corps / esprit / esprit / coeur / finances.

J'inclus de l'argent sur cette liste, car nous avons besoin d'argent pour échanger des biens et des services dans le monde d'aujourd'hui et pour la sûreté et la sécurité, comme dirait Maslow. Il y a des personnes émotionnellement en bonne santé, bien ajustées et gentilles, et il y a aussi des gens qui réussissent qui sont émotionnellement instables, abusifs, passifs-agressifs, tyranniques et narcissiques. J'entends des histoires tout le temps au sujet des PDG et des directeurs qui sont fâchés et foireux et traitent les gens comme des ordures, mais s'en tirent, au moins pour un temps.

Nous vivons également à une époque où faire un film porno pour Internet peut être le ticket pour des millions, comme avec Paris Hilton et d'autres. Quel genre de problèmes émotionnels amènent des femmes séduisantes d'une famille aisée à choisir cette voie auto-défigurante vers la célébrité? Nous devons chacun découvrir et définir notre propre définition du succès et si nous atteignons nos objectifs et préservons notre passion et notre intégrité et ne nuisons pas aux autres, nous espérons avoir du succès dans nos vies, ce qui améliorera notre santé émotionnelle et notre bien-être.

EM: Vous portez un intérêt particulier aux femmes qui réussissent et à ce qui les rend réussies. Quels sont certains de vos meilleurs conseils ou conclusions sur ce qui peut aider une femme à réussir?

GM: Dans tous mes travaux de recherche, d'écriture et de coaching auprès des femmes, il y a des ingrédients clés pour manifester le succès. En accord avec ma définition des personnes qui trouvent leur propre succès personnel et professionnel, il y a quelques éléments communs.

Les femmes qui possèdent et expriment leurs dons créatifs (nous les avons tous, pas seulement des gens géniaux) et honorent et vivent leur but de vie, sont plus heureux et ont plus de succès. En tant que femmes dans cette culture, nous recevons beaucoup de messages pour nous concentrer sur les autres en premier et sur nous-mêmes en dernier. Les femmes qui réussissent doivent soigner ces problèmes d'estime de soi et s'attaquer à leurs craintes d'être détestées. Nous devons apprendre de nouveaux états d'esprit et de nouveaux modèles pour le courage et les actions proactives, et créer des avenues pour l'accomplissement, en utilisant à la fois notre intuition et nos compétences analytiques / financières.

Les femmes qui essaient de tout faire sont en grand nombre et nous devons accorder une grande priorité à l'autosoin et demander ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons – ne nous étouffons pas. Les femmes qui réussissent et qui prennent des risques positifs calculés échoueront – toutes les personnes qui réussissent échouent si elles sont disposées à essayer de nouvelles choses. L'astuce consiste à échouer, à nous pardonner, puis à nous relever le plus rapidement possible et à avancer, armés de nouvelles connaissances. Les saboteurs intérieurs et extérieurs, dont beaucoup sont enracinés dans le patriarcat, doivent être compensés. Enfin, l'autonomisation des femmes concerne la liberté de choix. Les femmes doivent se lier avec d'autres femmes et cesser de se saper mutuellement.

EM: Vous portez également un intérêt particulier au processus de création. Selon vous, quelle est la relation, le cas échéant, entre la manifestation de la créativité et la santé émotionnelle et mentale?

GM: L'une des raisons pour lesquelles j'ai écrit mon premier livre: "Les 12 secrets des femmes créatives: un mentor portable" était de fournir aux femmes des modèles, des histoires et des étapes pour que les femmes osent utiliser leur créativité. le mythe selon lequel toutes les femmes créatives affamaient les artistes, devenaient folles, totalement égoïstes et avaient de terribles relations avec les hommes et les femmes.

En d'autres termes, je voulais détruire l'idée que les femmes qui consacraient du temps et de l'énergie à leur créativité finiraient seules et émotionnellement instables. En fait, beaucoup de femmes qui ne possèdent pas et expriment leurs pulsions créatives peuvent être en colère et irritables et émotionnellement difficiles à côtoyer. Beaucoup de femmes de ma génération avaient des mères qui devaient quitter le marché du travail après la Seconde Guerre mondiale et rester à la maison pour laisser les hommes travailler. Pour de nombreuses femmes à cette époque, ne pas travailler à l'extérieur de la maison était démotivant et provoquait la dépression, etc., et cette tristesse était communiquée à leurs enfants.

Aujourd'hui, je vois un thème que j'appelle De la prise en charge à la créativité où de nombreuses femmes émotionnellement en bonne santé à la quarantaine, après avoir pris soin d'époux, de parents âgés et d'enfants, etc., sont revitalisées et puiser dans leurs rêves créatifs. faites-les se réaliser. Ils n'ont aucun intérêt à prendre leur retraite, ce qui fait augmenter le taux de divorce chez les personnes de plus de 60 ans, pour les femmes qui n'ont pas de partenaire de soutien. La liberté d'être créatif est bonne pour la santé émotionnelle et le bonheur.

EM: Si vous aviez un être cher en détresse émotionnelle ou mentale, que suggérez-vous qu'il ou elle fasse ou essaie?

GM: J'essaierais de les soutenir et de les aider à trouver des choix de vie positifs pour apaiser leur corps / esprit / esprit / cœur. Même des changements mineurs comme faire de l'exercice, bien manger, profiter de loisirs ou d'activités créatives, méditer, faire des retraites, parler à un ami de confiance, lire des livres d'entraide, etc. peuvent mettre une personne sur la bonne voie.

Counseling ou coaching peut être extrêmement bénéfique. Certaines personnes choisissent de parler à quelqu'un de leur église ou de leur communauté spirituelle ou d'un médecin de famille et / ou d'assister à un cours de gestion du stress au travail pour les aider à comprendre leur «douleur» émotionnelle. les gens doivent consulter des conseillers dans des hôpitaux ou dans des cabinets privés, ou peut-être en ligne, ou participer à des programmes en 12 étapes ou à d'autres groupes de soutien communautaire.

Il y a tellement de ressources disponibles pour les gens qu'ils peuvent faire des choix quant aux modèles qui leur conviendraient le mieux. J'encourage cette personne à essayer différentes choses ou personnes jusqu'à ce qu'elles trouvent la bonne personne. Entre-temps, j'essaierais de rejoindre régulièrement cet être aimé et de lui offrir des encouragements et de nouvelles idées à considérer.

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Gail McMeekin, MSW, LICSW, est un coach exécutif / carrière / créativité à Boston et l'auteur best-seller de "Les 12 secrets des femmes hautement créatives" et "Les 12 secrets des femmes très réussies" ainsi qu'un pont de " Creativity Courage Cards "et une application pour GPS pour l'âme au Huffington Post. Elle travaille avec des clients internationaux pour les aider à découvrir leur but de vie, accéder à leur muse intérieure, et faire des choix de vie positifs. Elle est fréquemment invitée dans les médias et son travail a été présenté dans le Sunday New York Times, le Redbook, la santé, la Journée de la femme et le magazine Boston, etc. Son site web est http://creativesuccess.com

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Eric Maisel, Ph.D., est l'auteur de plus de 40 livres, dont L'avenir de la santé mentale, Repenser la dépression, Maîtriser l'anxiété créatrice, Camp d'entraînement Life But et The Van Gogh Blues. Écrivez le Dr Maisel à [email protected], visitez-le à http://www.ericmaisel.com, et apprenez-en davantage sur l'avenir du mouvement de la santé mentale à http://www.thefutureofmentalhealth.com

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