"Je ne suis pas fou!" Dit Neil avec colère. Sa sœur Emma avait suggéré avec tact qu'il pourrait bénéficier de voir un thérapeute. "Je ne suggère pas que vous êtes," elle a fermement répondu. "Si vous avez mal aux pieds, vous verrez un podiatre. Pour un mal de dents, vous iriez chez un dentiste. Donc, pour votre dépression, vous devez voir un psychothérapeute. "
Notre société a parcouru un long chemin en reconnaissant l'utilité de consulter des psychologues, des psychiatres, des travailleurs sociaux cliniques et d'autres professionnels qualifiés en santé mentale pour obtenir de l'aide en cas de problèmes émotionnels, mais nous avons encore beaucoup de chemin à faire.
Malheureusement, il y a toujours un stigmate au sujet de la nécessité ou de la psychothérapie. Si l'on savait qu'un candidat à la présidence des États-Unis avait subi un traitement d'anxiété ou de dépression, cela serait sans aucun doute utilisé contre lui. L'attitude malheureusement trop commune est la suivante: «Toute personne qui ne pourrait pas résoudre ses propres blocages sans aide extérieure est trop faible et imprévisible pour être digne de confiance pour gérer les responsabilités des grandes ligues».
Il existe également une croyance répandue, mais totalement fausse, selon laquelle les difficultés psychologiques impliquent un défaut de caractère ou une tendance généralisée à une vie d'instabilité.
Par conséquent, lorsque des personnes occupant un poste important dans le gouvernement ou l'industrie s'adressent à quelqu'un pour une psychothérapie, ils utilisent souvent de faux noms, se garent à plusieurs pâtés de maisons du bureau du thérapeute, préfèrent les rendez-vous après la tombée de la nuit, leurs traces d'autres façons, aussi.
Malheureusement, en raison de la stigmatisation toujours attachée à la recherche d'une thérapie psychologique, beaucoup de ceux qui pourraient bénéficier d'une aide l'évitent comme la peste. On a fait valoir qu'en conséquence, de nombreuses personnes occupant de hautes fonctions et ayant de grandes responsabilités sont gravement perturbées parce qu'elles n'ont jamais reçu le traitement dont elles ont besoin. La vérité est:
• Presque tout le monde a des problèmes émotionnels.
La vie est trop compliquée pour échapper à des soucis psychologiques et émotionnels. Malheureusement, ces difficultés normales sont souvent appelées à tort «maladies mentales», ce qui les rend sinistres et avilissantes.
En effet, la notion même de «maladie mentale» est une idée fausse très répandue, car une maladie est une maladie, quel que soit l'organe affecté. En d'autres termes, nous savons maintenant que certaines affections psychologiques graves comme la dépression sévère, les troubles bipolaires, les psychoses et les TOC sont des troubles cérébraux dus à des déséquilibres neurochimiques et autres déséquilibres métaboliques apparaissant dans la physiologie du cerveau.
Dire qu'une maladie est «mentale» suggère que le cerveau, contrairement à tous les autres organes du corps, ne fait pas partie de l'organisme humain. Donc, si une personne souffre de problèmes cardiaques, de problèmes de foie, d'une maladie pulmonaire ou d'une maladie rénale (etc.), nous disons simplement qu'elle souffre d'une maladie, n'est-ce pas? Ainsi, la tendance à séparer le cerveau et ses processus physiologiques du reste du corps est une fausse dichotomie et, par conséquent, la soi-disant «maladie mentale» est mieux conceptualisée comme une maladie en soi.
Maintenant, cela ne signifie pas nécessairement que ces troubles cérébraux nécessiteront toujours un traitement médical. Tout comme de nombreuses autres maladies répondent bien à certains changements de style de vie (par exemple, l'hypertension, le diabète de type II, l'hypercholestérolémie, etc.), de nombreux troubles cérébraux sont généralement traités par des professionnels de la santé mentale. Autrement dit, même si elles sont des maladies légitimes, il est souvent possible de «faire quelque chose à leur sujet» (c.-à-d. La TCC) au lieu de «prendre quelque chose pour eux» (c.-à-d. Des médicaments).
Encore:
• De nombreux troubles psychologiques ne sont que des problèmes communs qui ne découlent pas d'un métabolisme cérébral problématique.
Aussi:
• La notion que quelqu'un est «fou» ou «fou» est basée sur l'ignorance. (En fait, le terme fou est un concept purement juridique qui n'a pas d'usage ou de signification dans un contexte clinique ou thérapeutique.)
Et:
• Les personnes qui ont le plus besoin d'aide sont souvent les moins susceptibles d'y aller.
La vérité est que les gens sont trop proches de leurs propres difficultés pour les voir assez clairement pour faire des évaluations précises. Imaginez-vous en train de vous regarder dans un miroir avec votre nez à un centimètre de la surface. Tout fonctionne, le miroir reflète votre image, vos yeux et votre cerveau perçoivent le stimulus, mais vous ne pouvez toujours pas le mettre au point parce que vous êtes trop près pour voir les choses clairement. Pour mieux mettre en évidence l'image, vous devrez prendre du recul. De même,
• Un observateur extérieur (de préférence formé) est dans une bien meilleure position pour cerner les problèmes gênants dans la vie d'une personne et offrir de l'aide pour trouver des solutions constructives.
Rappelez-vous: Pensez bien, agissez bien, se sentir bien, soyez bien!
Copyright par Clifford N. Lazarus, Ph.D.