Avez-vous une semaine de vacances difficile?

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Comment va votre saison des vacances? Prêt pour la nouvelle année? Êtes-vous heureux et content et prêt à aller de l'avant? Ou vous battez-vous cette semaine et vous vous sentez comme si les vacances étaient moins que prévu ou mérité? Avez-vous le sentiment que la vie pourrait être meilleure pour vous? Êtes-vous en train de dire, "si seulement cela" ou "si seulement cela", alors ma vie serait tellement mieux? Attends … j'ai quelques pensées pour toi!

Les vacances, la fin de l'année, l'avènement du Nouvel An, suscitent beaucoup de réflexion chez beaucoup. Mais, comment nous réfléchissons et comment nous voyons les choses, peut faire un monde de différence dans notre humeur et notre bien-être. Nos attentes envers nous-mêmes et envers les autres peuvent causer des problèmes, en particulier pendant les vacances.

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? Qui sont ceux qui semblent avoir des vacances parfaites et merveilleuses? Vous savez, ceux qui reviennent au travail après la saison occupée rayonnante, reposée et content? Je pense que c'est une question de responsabilité. Plutôt que d'attendre que les autres nous rendent heureux, nous prenons la responsabilité de nos propres vies. Nous vivons notre système de valeurs, et réfléchissons sur l'auto-amélioration personnelle. Benjamin Franklin a brillamment déclaré: "La constitution donne seulement aux gens le droit de rechercher le bonheur. Vous devez l'attraper vous-même. "

Si vous avez besoin d'un "pick-up" du blues ou vous vous sentez comme la saison n'a pas répondu à vos attentes … voici cinq choses à considérer sérieusement que vous pouvez réellement contrôler.

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1. Au lieu de vous demander ce que les autres ont fait pour vous pendant cette fête, demandez-vous si vous vous sentiez bien dans votre propre don et dans votre amour. Sinon, soyez déterminé à améliorer cela dans la nouvelle année. Si oui, accordez-vous du crédit et soyez fier de vous!
2. Au lieu de réfléchir sur la façon dont les gens autour de vous ont agi ou réagi, réfléchissez sur votre propre humeur et votre propre présence et sur la façon dont vous faites la différence pour ceux que vous aimez simplement en étant vous. Considérez combien il est important pour vous d'être authentique et réel et combien les autres apprécient cela.
3. Ne comparez pas et ne contrastez pas tout le monde autour de vous. Vivez dans votre monde et appréciez où vous êtes dans votre propre développement. Si vous voulez que votre vie s'améliore, fixez des objectifs et travaillez vers ce que vous voulez, mais ne vous battez pas si vous n'êtes pas encore là.
4. Si vous venez d'une famille dysfonctionnelle, adoptez ce que vous pouvez en tirer, concentrez-vous sur ce que vous voulez faire de différent dans votre vie, travaillez sur le rétablissement par vous-même et sachez que vous maîtrisez votre humeur et votre bien-être.
5. Si vous considérez que le monde autour de vous est décevant à cause de choses comme l'élection, la violence ou la maltraitance des enfants, ou encore … (il y a beaucoup de tristesse dans le monde), réfléchissez à la façon de rendre le monde meilleur par un acte gentil après l'autre. Prenez les causes qui vous intéressent et faites quelque chose pour vous aider. Chacun de nous peut faire la différence à sa manière.

Si nous voulons que nos vies et le monde soient meilleurs, c'est à nous de le faire. Vivre chaque jour par votre système de valeurs personnelles vous fera sentir le mieux possible. Nous avons chacun notre chemin et notre destin uniques et nous arrivons à le contrôler. Notre propre intégrité et qui nous sommes personnellement change le cours de tout ce que nous faisons. Prenez vos dons et vos talents et soyez le meilleur possible. Alors partagez- VOUS avec le monde et ceux qui vous entourent. Soyez responsable, la santé mentale compte! Faites-en une bonne année!

Ressources supplémentaires par l'auteur

Sites Internet:

• Race: La réalité de l'imaginaire
• Rassembler les os
• La déclaration de la Société des Psychologues Indiens sur le "Mur"
• Sources et caractéristiques des relations étroites
• La «recherche sur les rats» envahissante devrait être abolie une fois pour toutes

www.willieverbegoodenough.com

http://www.karylmcbridephd.com/

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