Interview de bonheur: Hope Edelman .
J'ai d'abord rencontré Hope Edelman quand son livre The Possibility of Everything venait de paraître, par l'intermédiaire de mon ami Kamy Wicoff de SheWrites. Je connaissais déjà Hope par la réputation, à cause de ses autres livres, tels que Motherless Daughters. Puis, à mesure que ces choses arrivent, nos chemins se croisent à nouveau dans un groupe virtuel d'écrivains.
Le travail très réfléchi de Hope se concentre souvent sur de sérieux défis pour le bonheur et sur la façon de les affronter, alors j'étais très désireux de l'interviewer.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Hope: Prendre une longue douche chaude. Si je me sens déprimé ou stressé, je trouve qu'il nettoie complètement mon attitude et me soulève. Certaines cultures anciennes croyaient aux propriétés spirituelles de la baignade et la considéraient comme une forme de purification. Il y a peut-être quelque chose à ça.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
C'est bon de ne pas être heureux tout le temps. Viser et espérer un niveau de bonheur constamment élevé vous met en position de déception. Une vie régulière est pleine de pics émotionnels et de vallées. C'est ce qui le rend intéressant. Au moins pour un écrivain.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Passer trop de temps en ligne. Le travail d'un écrivain implique maintenant une quantité considérable de culture de plateforme et de réseautage social qui, malgré l'étiquette «sociale», sont des activités relativement solitaires. Je m'épanouis dans la vraie communication interpersonnelle en face-à-face. Pour moi, passer une journée entière seule devant un ordinateur est la forme la plus pure de l'enfer.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (par exemple, je me rappelle "pas de calcul.")
La prière de sérénité: "Dieu, accorde-moi la sérénité pour accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse de connaître la différence." La sagesse de connaître la différence. C'est le ticket, je pense.
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante? (Le mien lit des livres pour enfants).
Aromathérapie Si c'est la nuit, j'ai mis quelques gouttes de lavande sur mon oreiller. Pendant la journée, je pourrais brûler du copal (une résine d'Amérique centrale) et laisser la fumée tourbillonner dans la pièce. L'achat ou la cueillette de fleurs fraîches fonctionne également et la mise en place d'un vase plein dans la cuisine ou le salon.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
Si je pouvais supprimer une phrase de la langue anglaise, ce serait «C'est ce que c'est». Qu'est-ce que cela veut dire? Trop souvent, cela semble être un moyen rapide et facile d'étiqueter une situation compliquée «une chose que je ne peux pas changer», donnant ainsi au conférencier la permission d'abandonner ses efforts pour l'améliorer. Non.
Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?
Je pense que j'ai toujours été à peu près le même, mais pas toujours la même quantité de contenu. Cela a-t-il du sens? Ce que je veux dire, c'est que j'ai toujours un sentiment profond de gratitude pour ma famille, pour ma santé, pour être en vie. Ma mère est morte à 42 ans avec trois enfants de moins de 18 ans, alors je ne prends pas mon temps pour acquis. Mais dans la mesure où mon point de vue général a été historiquement lié à la façon dont je ressens le contenu avec les pièges extérieurs du succès tels que la maison, la charge de travail, le revenu, la carrière, cette partie fluctue définitivement. Quand je me sens déprimé pour une de ces raisons, passer du temps avec mes enfants me sort habituellement d'un funk, et me rappelle ce qui compte vraiment. Les excursions d'une journée qui aident à briser la routine régulière sont bonnes pour cela aussi. Une journée à Disneyland avec mes enfants me réconforte vraiment. J'espère que je ne prends pas trop de peine pour le dire.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Je pense que je devrais dire oui, mais ce ne serait pas la vérité. Je travaille à être plus calme, plus équilibré, moins réactif, plus compatissant, plus honnête avec moi-même, et mesurablement gentil avec les autres tous les jours. Quand j'ai l'impression d'avoir atteint l'un de ceux-là en un jour donné, se sentir heureux est généralement le résultat.
Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?
Je m'attendais à avoir un bébé qui me catapulterait dans un état de joie immédiat. Au lieu de cela, la nouvelle maternité avec un bébé colique était un flou absolu de chaos et d'épuisement. Après environ trois mois, les pleurs se sont arrêtés et j'ai pu dormir plus de trois heures consécutives. Toute ma perspective s'est améliorée. Et j'ai soudain réalisé, "Wow! C'est pourquoi les gens ont des enfants! "
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