La thérapie est maintenant tendance

2017 devient rapidement une année où la thérapie est popularisée par de grands noms dans les médias. De la télévision à la musique, en passant par les médias sociaux, une culture de la thérapie est maintenant #Trending et ouvre des conversations sur le fait de s'asseoir sur le canapé.

Depuis longtemps, les problèmes de santé mentale suscitent la stigmatisation et la honte, ce qui a été l'un des plus grands obstacles à la recherche de l'aide pour les difficultés psychologiques qu'ils peuvent rencontrer. Aussi, depuis sa création à la fin du XIXe siècle, la psychothérapie a souvent été considérée comme inaccessible et étrangère aux personnes de couleur. En tant que tel, il s'est lentement intégré dans les courants de la culture populaire qui sont plus étroitement liés aux intérêts des personnes de couleur. Mais en 2017, cela semble changer.

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À la fin de 2015-2016, des artistes du hip-hop comme Scott Mescudi, connu sous le nom de «Kid Cudi», et Kendrick Lamar ont ouvert leurs portes sur la dépression, une maladie mentale commune mais parfois grave et des pensées suicidaires. Ils ont pris l'habitude de le faire soit par leurs paroles, soit par des entrevues publiques et des déclarations. Avant de se rendre dans un centre de réadaptation en octobre 2016, Kid Cudi a écrit une note publique à ses fans dans laquelle il notait ouvertement ses problèmes de dépression, d'anxiété et de relations. Dans sa note, il a déclaré: «Mon anxiété et ma dépression ont régné ma vie aussi longtemps que je me souvienne … Je mérite d'avoir la paix … Il est temps que je me répare», indiquant son intention de consacrer du temps et des efforts au traitement. Cette note et sa décision de demander de l'aide pour ses problèmes de santé mentale ont incité une foule de commentaires et d'articles dans lesquels les fans et les célébrités révélaient leurs propres luttes contre la maladie mentale et offraient leur soutien à Cudi.

Le rappeur Jay-Z fait également partie de ceux qui ont noté qu'ils avaient des difficultés relationnelles pour lesquelles la thérapie était une option. Dans son dernier album, 4:44, il révèle son lien avec la thérapie en citant les pensées de son thérapeute dans la chanson Smile . Certains ont exprimé leur surprise face aux révélations de Jay-Z, car ils ont supposé qu'il était une personne improbable pour rechercher une thérapie pour plusieurs raisons, y compris qu'il est un homme noir, l'un des groupes de personnes les moins susceptibles d'utiliser la psychothérapie traditionnelle. une aide aux malheurs émotionnels. Dans ses paroles sur 4:44, Jay-Z rappe, "Mon thérapeute a dit que j'ai rechuté", ce qui n'est pas seulement une affirmation qu'il a activement participé à la thérapie, mais qu'il a appliqué une certaine valeur à l'interprétation de ses actions.

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Les émissions de télévision ne sont pas loin derrière dans leur représentation de la thérapie, avec des émissions comme Insecure de HBO et Queen Sugar d' OWN Network avec des psychologues dans les épisodes de cette saison. Sur Queen Sugar , nous avons vu le personnage principal, Charley Bordelon West, interprété par Dawn Lyen-Gardner, au bureau de son thérapeute, s'attendant à une séance de thérapie conjointe avec son fils Micah, joué par Nicholas L. Ashe. Dans Insecure , la meilleure amie d'Issa Rae, Molly, jouée par Yvonne Orji, nous donne un aperçu de la façon dont elle partage et ne partage pas ses inquiétudes avec son thérapeute. Et nous avons également entendu dire que ce n'était pas sa première série de traitements, ce qui nous a permis de voir comment la thérapie peut être un processus continu à différentes étapes de la vie.

De # Tendance dans la culture populaire à "Le canapé"

Avec la normalisation continue de la thérapie et sa capacité à aider les gens de tous les horizons et avec toute une série de préoccupations, l'espoir est que plus de gens dans les communautés de couleur considéreraient l'option de la thérapie comme l'un des nombreux disponibles pour aider faire face aux facteurs de stress de la vie. En psychologie, nous voyons souvent que la stigmatisation associée au besoin d'aide et de conseils de la part d'autres personnes, en particulier d'un conseiller professionnel, décourage les gens de rechercher activement ou de s'engager dans une thérapie. Ceci, en partie, est la raison pour laquelle les taux d'attrition pour les personnes de couleur sont dans les fourchettes supérieures et pourquoi la vulgarisation ou la thérapie est importante. La déstigmatisation de la thérapie est importante, en particulier au sein des cultures, comme la culture noire, où la stigmatisation a été une force constante.

Maintenant, la thérapie aide effectivement les personnes qui souffrent d'une maladie mentale grave et persistante, oui. Mais ce ne sont pas les seules personnes que la thérapie a la capacité d'aider à guérir. Encadrer la thérapie d'une manière plus globale nous permet de voir qu'elle peut aussi être utilisée comme un outil permettant aux gens de surmonter les obstacles dans leur vie ou d'élaborer des stratégies pour faire bouger leur vie dans une direction différente. Avec les médias populaires ouvrant au public toute la portée de la thérapie plutôt que la vision rétrécie de la thérapie, nous pouvons espérer des conversations plus franches et des attentes réalistes de psychothérapie.

Aurez-vous aidé à poursuivre la conversation sur la # thérapie et à déstigmatiser cette forme de guérison?

Après le post «Psychothérapie pour les gens de couleur?», Un certain nombre de personnes ont manifesté leur intérêt à trouver un thérapeute pour eux-mêmes et pour les autres.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes intéressé par des ressources thérapeutiques, veuillez voir ci-dessous.

• Le répertoire de psychologie d'aujourd'hui
• Annuaire de thérapie pour les filles noires / femmes
• Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide Si vous ou quelqu'un de votre entourage êtes en état de crise, appelez sans frais, 24 heures, au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

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