Travailler avec l'ombre

Est-ce que notre envie de la lumière nous aveugle à l'ombre?

Il y a souvent un sérieux manque de profondeur et de portée à l'appel de la psychologie populaire et de la spiritualité, promu par de nombreux livres, magazines, blogs, messages et émissions de télévision. Nous sommes bombardés de messages indiquant que nous avons besoin de correction ou de reprogrammation et nous avons donné des moyens de nous débarrasser de sentiments et de comportements perturbateurs. Nous sommes guidés à arrêter de manger certains aliments ou d'ingérer certaines substances, comme s'il n'y avait rien à apprendre de l'exploration de nos aspirations; arrêter de faire certains choix, comme s'il n'y avait pas de raisons plus profondes à nos actions; d'antidpresser, comme si les émotions qui nous entraînent en nous n'ont rien à nous offrir. On nous dit: «Arrête de manger ça», «Ne t'inquiète pas trop», «Ne juge pas», «pardonne», «sois honnête», «fais des choix différents», «ne sois pas si agressif (sensible»). , passif, froid, gras, insécure), "Arrêtez de tomber amoureux des mauvaises personnes", "Soyez plus raisonnable (rationnel, normal)."

Ces platitudes se concentrent sur les insuffisances individuelles, font souvent honte, jouent sur nos espoirs et nos peurs, et abordent rarement les problèmes sous-jacents aux comportements des personnes ou offrent des moyens d'approfondir la transformation personnelle de manière durable. En bref, ils sont trop souvent sans ombre.

Bien sûr, il y a un appel à ce biais vers la lumière: qui ne voudrait pas se sentir plus heureux, plus léger, plus productif, plus à l'aise? Cependant, pendant que nous regardons avec espoir pour la vie que nous voulons, nous nous aveuglons à la puissance, à la beauté, et à l'amour qui peuvent être trouvés dans les ombres. Le célèbre érudit afro-américain Cornel West a déclaré: «Nous vivons dans une civilisation hôtelière … dans laquelle les gens sont obsédés par le confort, le contentement et la commodité, où les lumières sont toujours allumées.» La psychologie populaire ferait bien d'écouter le Dr. L'admonition de West.

Source: Lane Erickson / 123RF

Quand nous gardons compulsivement la "lumière", nous nions la sagesse qui se cache dans l'ombre et ne tenons pas compte du dicton de Carl Jung, "Plus la lumière est claire, plus l'ombre est sombre."

Promouvoir une croissance personnelle ou une spiritualité qui assimile la santé à la lumière, au bonheur, au manque de symptômes physiques, à la productivité et aux relations sans conflit, rejette les vérités et la croissance que l'on retrouve dans les bleus, les maladies, les conflits, les ténèbres. En outre, il favorise une culture qui évite ses dangers les plus sombres, y compris les maux insupportables du racisme, du sexisme, de l'homophobie, du capacitisme, de l'antisémitisme et tous les maux de l'injustice sociale qui deviennent ghettoïsés dans la société. marginalisé dans la psyché. Bref, si l'on peut parler de tolérance et même d'amour de la diversité, éviter l'ombre nourrit une éthique vivante qui va à l'encontre de ces appels démocratiques, tant dans notre monde social qu'intripsychique.

Comment fonctionne le travail d'ombre?

Tout d'abord, autant de conseils, nous devons embrasser le matériel qui y naît: la jalousie, la cupidité, la colère, le narcissisme, ainsi que les extases et les états de conscience modifiés que nous projetons sur les malades mentaux, les sans-abri et les toxicomanes. Mais nous pouvons aller plus loin encore; nous pouvons déplier le matériau de l'ombre, le cuisiner alchimiquement, jusqu'à ce que l'or qui est à l'intérieur soit révélé.

Par exemple, j'ai vu la fleur de la colère dans quelque chose qui peut compenser la passivité; J'ai vu fleurir l'insécurité dans un détachement des objectifs et de l'ego au jour le jour; J'ai vu fleurir la vengeance dans un sens profond de la justice; J'ai vu le jugement fleurir dans la capacité de voir et de posséder ses dons et ses forces; J'ai vu la peur fleurir dans la sensibilité et la tendresse; J'ai vu l'égoïsme fleurir dans l'amour-propre et un «remède» à la co-dépendance.

Même sur un plan purement physique, j'ai vu la boite fleurir dans une nouvelle façon de marcher; J'ai vu des tumeurs fleurir dans une créativité incroyable; J'ai vu fleurir l'arthrite dans un amour-propre exquis; et j'ai vu des maux d'estomac fleurir dans des changements massifs dans le statu quo de quelqu'un.

Quelle attitude ou vision favorise le travail d'ombre?

Nous commençons par lâcher de voir ces perturbations comme «négatives», mais nous pouvons procéder en arrosant le sol des graines dans ces qualités avec une foi profonde que la nature ne se pose pas dans l'erreur.

Trouver cet or nécessite de voir une sorte de perfection, une graine dans ces perturbations, avec la possibilité de fleurir dans quelque chose de magnifique. Ma propre attitude prend la forme d'une curiosité amoureuse, se demandant: «Quel genre de génie se cache dans l'état apparemment infirme de cette personne, dans ce qu'elle déteste le plus, que ce soit dans son corps, ses émotions, ses relations ou son Je deviens un étudiant des enseignements de leur «maladie» – un dévouement à apprendre de l'intelligence profonde trouvée dans ce dont nous voulons le plus nous débarrasser, ce que nous méprisons le plus, ce que nous marginalisons le plus.

De tous les enseignants psychologiques et spirituels que j'ai eu dans ma vie, aucun n'a donné de plus grandes leçons de vie et de sagesse que l'esprit de ce que la plupart considèrent leurs difficultés, douleurs, faiblesses et échecs – leur ombre. Il en va de même pour notre plus grande démocratie, qui a été hâtée et rendue plus parfaite en s'ouvrant aux leçons des plus exclus – l'ombre de notre culture en général.

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